15 buah anti -kanker yang baik untuk kesehatan

Beberapa Buah -buah anti -kanker yang dapat Anda ambil dan yang akan memberi Anda manfaat kesehatan lainnya adalah nanas, apel, pisang, jeruk, beri, kiwi, pitaya, magostan, alpukat dan lainnya yang akan saya sebutkan di bawah ini.

Apakah Anda khawatir tentang kesehatan Anda dan kemungkinan tertular kanker? Dengan mempertimbangkan persentase populasi yang tinggi yang menderita normal. Namun, banyak jenis kanker memiliki lebih banyak peluang untuk berkembang dengan menjalani gaya hidup yang buruk, termasuk nutrisi yang buruk.

Kanker adalah salah satu penyakit yang paling menghancurkan, dan meskipun pemahaman yang baik tentang basis molekuler penyakit dan kemajuan dalam pengobatan, kanker di seluruh dunia tetap menjadi penyebab penting kematian.

Diperkirakan 30 hingga 40 persen dari semua kanker dapat dicegah melalui gaya hidup. Diet yang kaya buah -buahan dan sayuran dikaitkan dengan berkurangnya risiko banyak bentuk kanker umum.

Senyawa buah apa yang mengurangi risiko kanker?

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi senyawa bioaktif dari buah -buahan dan sayuran, seperti polifenol dan terpen, dapat berkontribusi untuk mengurangi insiden kanker pada manusia pada manusia.

Selain itu, telah dilaporkan bahwa kombinasi senyawa alami dengan agen kemoterapi adalah strategi yang menjanjikan untuk meningkatkan penghambatan kelangsungan hidup tumor.

Buah -buahan merupakan kelompok makanan dengan manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita berkat kandungannya dalam senyawa seperti vitamin C, fenol, serat, asam folat dan antioksidan.

Ini adalah fakta yang mapan; Sejumlah besar bukti menunjukkan sifat anti -kanker dari senyawa tertentu dalam buah -buahan. Secara khusus, buah -buahan seperti ananás, apel, alpukat, jeruk, pisang, anggur, dan tomat telah ditemukan sangat efektif dalam mengobati dan menghancurkan sel kanker. 

Daftar Buah -Buah Anti -cancer

1- Nanas

Nanas (Ananas Comosus). Sumber: David Monniaux [CC BY-SA 3.0 (http: // createveCommons.Org/lisensi/by-sa/3.0/]]

Enzim bromeline yang ditemukan di nanas telah diakui karena efek antitumoral yang besar karena memiliki sifat menghancurkan lapisan yang melindungi tumor. Itu ditemukan di bubur batang dan nanas.

Anda juga dapat mempromosikan perbaikan DNA dan pertumbuhan sel normal. Oleh karena itu, selain sifatnya untuk memerangi kanker, itu membuat sel normal sehat dan lebih kuat. Ini sangat penting karena perawatan kanker konvensional biasanya sangat agresif bahkan terhadap sel yang sehat.

Dalam artikel ini Anda dapat mempelajari manfaat nanas lainnya.

2 apel

Procyianidines adalah senyawa dengan aktivitas biologis yang ditemukan dalam buah -buahan ini dan yang dapat menginduksi kematian alami sel ganas. Triterpenoid adalah senyawa fitokimia yang terkonsentrasi pada kulit apel dan memiliki kapasitas yang besar untuk menghentikan reproduksi sel kanker, terutama pada orang dengan diagnosis kanker hati, usus besar dan payudara.

Itu sangat disarankan.

Dapat melayani Anda: frasa stimulus

3- anggur

Investigasi klinis yang dilakukan di sekitar pengobatan dan pencegahan kanker juga menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur dapat menghancurkan sebagian besar sel leukemia melalui proses di mana protein spesifik mengintervensi, yang mendorong kematian alami dalam sel kanker dalam sel kanker.

Antioksidan resveratrol, yang ditemukan dalam biji anggur, juga dapat mempengaruhi kematian alami sel kanker paru -paru, usus, kulit, payudara, perut, prostat.

Ekstrak biji anggur dan resveratrol, pada kenyataannya, telah dimasukkan ke dalam banyak suplemen kesehatan karena sifat terapeutiknya.

4- Pisang

Beberapa senyawa dalam pisang telah ditemukan efektif dalam pencegahan produksi tambahan leukemia dan sel kanker hati. Peningkatan konsumsi pisang terkait dengan risiko kecil terkena kanker usus, kanker otak, leukemia, kanker kerongkongan atau kanker oral.

Mereka juga kaya akan kalium, yang baik untuk otot dan jantung. Dalam artikel ini Anda dapat mempelajari manfaat nanas lainnya.

5- Citrus

Buah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Mereka juga menyediakan sejumlah besar asam folat, serat makanan, kalium dan beta -karoten. Buah jeruk adalah yang paling bermanfaat untuk mencegah dan mengobati kanker lambung, kanker mulut, kanker laring dan kanker faring.

Studi telah menunjukkan bahwa buah jeruk sangat bermanfaat untuk mengobati kondisi kardiovaskular, proses radang kronis seperti arthritis dan dalam kasus lithiasis vesikular (perhitungan).

Ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa lemon memiliki sifat untuk memerangi kanker. Karena, lemon mengandung vitamin C, dan bahwa ini adalah agen terhadap kanker, ekstrak lemon hanya mempengaruhi sel -sel ganas dan meninggalkan sel yang tidak terluka yang sehat.

6- berry

Berry manis adalah senyawa antikanker yang kuat. Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus, raspberry hitam menunjukkan kanker mulut, kanker kerongkongan dan kanker usus besar.

Berry menghambat bahwa semua jenis proses karsinogenik dimulai atau diperluas melalui darah dan jaringan. Berry mengandung senyawa yang disebut asam elagat yang menghambat perkembangan tumor.

Blueberry adalah salah satu sumber antioksidan terbaik, karena mereka kaya akan fitokimia, zat yang melawan kanker. Mereka juga kaya akan antioksidan yang kuat (anthocyanosides) dan resveratrol.

Stroberi juga merupakan sumber antioksidan, asam folat dan vitamin C yang tinggi. Mereka telah terbukti mengurangi risiko kanker kerongkongan. Piala Strawberry memberikan 100% dari rekomendasi vitamin C harian.

7- Kiwi

Kiwi terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, yang mencegah kerusakan radikal bebas. Itu juga antioksidan yang kuat.

Kiwi terdiri dari flavonoid dan karotenoid yang melindungi DNA dari kerusakan oksidatif atau stres yang menimbulkan kanker. Penuh dengan vitamin, ini adalah stimulan kekebalan yang kuat. Ini menunjukkan keefektifannya dalam menyembuhkan berbagai jenis kanker seperti kanker hati, kanker lambung, kanker payudara dan kanker paru -paru.

Itu bisa melayani Anda: 70 kalimat yang indah dan pendek

Ekstrak kiwi menghambat proliferasi sel kanker. Selain itu, senyawa yang disebut Catequina yang ditemukan dalam buah ini adalah antikanker yang sangat baik.

8- Guanábana

Pohon itu disebut Graviola di Brasil. Guanábana adalah buah berduri hijau yang memiliki kapasitas untuk menghancurkan kanker 10.000 kali lebih banyak dari obat kemoterapi tanpa efek samping berbahaya untuk sel yang sehat.

Getah pohon ini memiliki kemampuan untuk secara selektif menghancurkan sel kanker pada berbagai jenis kanker, di antaranya adalah kanker usus, paru -paru, prostat, payudara dan pankreas.

9- Pitaya

Buah ini milik spesies kaktus. Ini adalah penduduk asli Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan, tetapi telah dibudidayakan di perkebunan di Taiwan, Vietnam, Thailand, Filipina, dan untuk banyak negara Asia lainnya.

Buahnya memiliki kulit merah atau kuning dengan bubur merah atau kuning tergantung pada varietas. Buahnya mengandung biji renyah hitam kecil yang dimakan mentah, bersama bubur.

Pitaya kaya akan phytoalbúmes antioksidan yang membantu menghindari pembentukan radikal bebas kanker dalam tubuh. Ini juga kaya akan serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, ini merupakan bantuan yang sangat baik untuk mengeluarkan racun logam tubuh.

10- Mangostan

Buah ini, yang juga dikenal sebagai Garcinia morgostiana, berasal dari Kepulauan Sundra dan Malucas de Indonesia, tetapi telah tumbuh sangat populer di negara -negara tetangga.

Itu milik genre tanaman yang kurang dikenal. Edisinya lembut tapi tebal, dan endocarp -nya, secara botani dikenal sebagai aril, putih dan dapat dimakan. Bubur yang dapat dimakan harum dapat digambarkan sebagai manis dan pedas.

Mangostan membantu pencegahan dan perawatan kanker. Investigasi yang dilakukan dalam hal ini telah menyimpulkan bahwa ia mampu menghilangkan sel kanker.

Buah ini memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya karena anti-penuaan, anti-penuaan, antivirus, antibiotik, antijamur, anti-depresi, anti-obesitas, anti-alergi, anti-katering, dan banyak lagi.

11- Alpukat

Alpukat adalah buah dari pohon asli dari Meksiko Tengah. Secara botani, ini adalah berry besar yang mengandung satu biji. Buahnya bisa di pir, atau berbentuk telur bulat.

Alpukat mengandung lutein, karotenoid anti-chancenoid. Lutein memiliki kemampuan untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan kanker, terutama kanker prostat pada pria.

Ini juga merupakan senyawa dengan kapasitas pelindung penglihatan yang besar dan menghindari pengembangan penyakit tertentu seperti degenerasi makula dan katarak. Di sisi lain, alpukat kaya akan glutathione, antioksidan terbesar yang ada dan yang secara signifikan dapat mengurangi kejadian kanker oral dan faringeal. Alpukat juga kaya akan kalium, vitamin sehat dan lemak untuk jantung.

12- noni

Ini adalah buah yang dikenal karena banyak nama lain menurut negara. Tanaman Noni berkembang di sepanjang Kepulauan Pasifik, Asia Tenggara dan Australasia.

Dapat melayani Anda: frasa harry potter

Menurut penelitian terbaru, Noni memiliki sifat yang dapat bermanfaat dalam pencegahan kanker. Ekstrak tanaman tropis memiliki beberapa sifat anti-kanker yang berguna untuk sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, buah ini kaya akan karbohidrat, serat, vitamin B Grup, kalsium, zat besi dan kalium.

Dalam artikel ini Anda dapat mengetahui sifat anti-kankernya.

13- Acai Berry

Minyak dan beri acai. Sumber: p. S. Sena [CC BY-SA 4.0 (https: // createveCommons.Org/lisensi/by-sa/4.0)]

Acai Berry adalah buah dari Palm Acai, sejenis pohon palem asli dari Amerika Tengah dan Selatan. Itu kecil dan memiliki sekitar 1 inci lingkar. Warnanya berwarna hitam dan mirip dengan anggur. Pada dasarnya digunakan sebagai makanan atau minuman.

Studi laboratorium telah menunjukkan bahwa berry acai dapat menghancurkan sel kanker. Isi buah beri memiliki kemampuan untuk menyebabkan kematian sel leukemia.

Zat menguntungkan lainnya dari ACAI adalah antioksidannya (yang berada dalam konsentrasi tekukan dibandingkan dengan blueberry), asam lemak omega, protein, vitamin A dan C, zat besi dan serat.

14- Goji Berries

Goji beerries, milik keluarga tanaman yang meliputi tomat, terong, merica, dan tembakau. Buahnya berwarna oranye cerah, dengan bentuk ellipsoid sedalam 1-2 cm. Sebagian besar goji berry yang diproduksi secara komersial berasal dari Cina dan daerah sekitarnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah -buahan ini, berkat kandungan selenium mereka, sebuah penelusuran yang bertindak sebagai antioksidan, mampu mencegah pembentukan radikal bebas yang merusak sel dan meningkatkan kemungkinan kontrak.

Berry Goji juga menyediakan senyawa tanaman dan nutrisi seperti asam amino, karotenoid seperti beta-karoten dan zeauxantine, polisakarida, antioksidan, kalsium, kalium, besi, seng, dan riboflavin.

15- Granada

Ini adalah buah, lebih tepat dari berry berdiameter sekitar 5-12 cm. Ini memiliki bentuk heksagonal bundar dan kulit kemerahan yang tebal. Asli dari Iran, Granada telah menyebar ke daerah Asia, seperti Kaukasus dan Himalaya di India Utara.

Studi telah melaporkan bahwa mengandung fitokimia yang dapat menekan aromatase, enzim yang mengubah androgen menjadi estrogen dan berhubungan dengan kanker payudara. Di sisi lain, uji klinis menunjukkan bahwa ekstrak Granada dapat mencegah kanker prostat pada pria.

Ahli diet merekomendasikan makan buah segar untuk mendapatkan lebih banyak senyawa anti -kanker. Makanan yang memerangi kanker yang direkomendasikan harus ada dalam dua pertiga makanan, yaitu, mengandung buah dan sayuran dalam proporsi itu, dan sepertiga hidangan harus menyediakan jenis makanan lain seperti daging atau pasta.

Dengan konsumsi buah -buahan biasa, seseorang dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker.

Buah anti -kanker apa yang Anda tahu?