Apati

Apatis adalah kurangnya motivasi atau minat

Apa apatis?

Itu apati Ini adalah kurangnya motivasi, emosi, dan antusiasme yang umum. Mereka yang berada dalam kondisi emosional datar ini memiliki kesulitan besar menetapkan tujuan dan untuk bertemu mereka.

Terkadang, apatis tampak terkait dengan masalah psikologis seperti depresi, skizofrenia atau demensia. Namun, tidak dalam semua kasus disebabkan oleh gangguan.

Menurut psikologi positif, itu cenderung muncul sebagai akibat dari orang yang merasa bahwa ia tidak memiliki kemampuan yang cukup untuk menghadapi tantangan hidupnya.

Perlu untuk memahami bahwa keadaan apatis tertentu adalah normal dan hampir semua orang mengalaminya pada kesempatan sepanjang hidup mereka. Namun, dalam kasus di mana sangat serius, itu dapat mengganggu pengembangan rutinitas harian dan menyebabkan masalah besar bagi mereka yang menderita karenanya.

Gejala apatis

Secara umum, ini dikaitkan dengan kurangnya minat dan motivasi untuk bidang apa pun, yang disertai dengan ketidaknyamanan emosional atau psikologis atau kehilangan harapan. Gejalanya dapat dibagi menjadi tiga kategori: perilaku, kognitif dan emosional.

Gejala perilaku

Tingkat aktivitas sangat berkurang. Individu akan cenderung melakukan lebih sedikit tindakan dalam sehari -hari, hanya cenderung nongkrong.

Di sisi lain, karena kurangnya minat untuk apa yang mengelilinginya, dia menunjukkan sangat sedikit ketekunan saat menghadapi tugas apa pun. Ketika sesuatu rumit, dia biasanya berhenti mencoba segera.

Kinerja individu juga sangat kecil dalam semua aspek, mampu menyebabkan semua jenis masalah (misalnya, di tempat kerja atau studi).

Orang apatis cenderung hanya melakukan perilaku otomatis, di mana ia tidak harus berusaha terlalu banyak. Beberapa yang paling khas adalah menonton televisi, menavigasi internet atau bermain video game, meskipun mereka yang melakukan individu tertentu akan bergantung pada faktor -faktor seperti usia atau preferensi mereka.

Gejala kognitif

Menurut penelitian, pemikiran utama seseorang yang menderita apatis adalah tidak layak untuk dicoba. Untuk beberapa alasan, individu tersebut telah memperoleh keyakinan bahwa tidak ada gunanya untuk mencoba meningkatkan, karena tidak ada kemungkinan menjalani kehidupan yang lebih baik di masa depan.

Itu dapat melayani Anda: +100 frasa pelajaran hidup [dengan gambar]

Ini juga terkait dengan pesimisme yang kuat, biasanya konsekuensi dari beberapa pengalaman traumatis atau tidak menyenangkan. Demotivasi sangat kuat dalam kasus kebanyakan apatis, yang memiliki masalah besar saat membuat keputusan atau meyakinkan mereka bahwa mereka harus mengambil tindakan.

Akhirnya, aktivitas mentalnya cenderung berkurang secara drastis.

Gejala emosional

Gejala emosional utama yang disebabkan oleh apatis adalah kurangnya minat yang hampir total untuk apa pun.

Orang ini tidak dapat menunjukkan kekhawatiran tentang apa yang mengelilinginya, yang membawanya untuk tidak ingin bertindak atau meningkatkan keberadaannya. Secara umum, ini dikaitkan dengan demotivasi yang hebat.

Emosi subjek biasanya diratakan; Artinya, rasanya lebih sedikit intensitas dari biasanya. Baik perasaan positif maupun negatif kehilangan kekuatan, dan mempengaruhi orang itu apalagi, yang menghabiskan waktunya dalam semacam lesu.

Jenis apatis

Apatis umum

Itu terjadi dalam kasus orang yang menghadirkan semua atau banyak gejala yang dijelaskan di atas, dan yang mengalami masalah besar dalam sehari -hari karena ini.

Apatis perilaku

Orang -orang yang menderita karenanya tidak mengalami masalah serius dengan emosi mereka, dalam arti bahwa mereka terus merasa tertarik pada apa yang mengelilingi mereka dan dapat hidup sendiri; Tetapi karena alasan yang berbeda, tingkat aktivitasnya berkurang secara drastis.

Apatis emosional

Ini adalah orang -orang yang tidak merasakan emosi yang kuat untuk apa pun yang terjadi pada mereka, tetapi mereka masih dapat bertindak secara normal dan melaksanakan kewajiban mereka secara lebih atau kurang efektif.

Penyebab apatis

Beberapa faktor telah diidentifikasi yang dapat berkontribusi pada apatis untuk muncul. Biasanya, mereka biasanya diklasifikasikan ke dalam empat jenis: faktor biologis, pola pikiran, penyebab lingkungan dan gangguan terkait.

Faktor biologis

Dalam banyak kasus yang diteliti, orang -orang yang mempresentasikan masalah ini telah mengubah hubungan antara lobus frontal mereka dan ganglia basal, yang dapat menjelaskan kurangnya inisiatif dan pengurangan emosional mereka.

Dapat melayani Anda: Staphyte

Penyebab biologis lainnya adalah perubahan sirkuit dopamin. Neurotransmitter ini adalah salah satu utama yang bertugas menghasilkan motivasi dan kesenangan, sehingga pengurangan otaknya dapat menyebabkan gangguan ini sendirian.

Secara umum, penyebab biologis apatis dapat menjaga hubungan dekat dengan faktor genetik; Meskipun dalam beberapa kasus, konsumsi alkohol dan zat lain, seperti ganja, dapat mendukung penampilannya.

Pola pikiran

Beberapa orang memiliki pemikiran yang sangat pesimis. Mereka percaya bahwa masa depan tidak memiliki sesuatu yang baik, bahwa mereka tidak memiliki kendali atas hidup mereka dan bahwa tidak ada gunanya mencoba.

Jika tinggal dari waktu ke waktu, pola kognitif ini dapat menyebabkan semua jenis masalah psikologis, seperti apatis.

Penyebab lingkungan

Ketika seorang individu hidup terus -menerus mengalami tekanan yang sangat tinggi, ia akhirnya dapat mengembangkan kurangnya minat untuk apa yang mengelilinginya sebagai semacam mekanisme pertahanan.

Di sisi lain, krisis seperti kematian orang yang dicintai, pecah atau masalah kesehatan yang serius dapat menyebabkan individu tidak merasa ingin melakukan apa pun atau khawatir tentang apa yang mengelilinginya.

Gangguan terkait

Gangguan neurologis atau psikologis yang memiliki salah satu gejala suasana hati yang berubah ini. Beberapa penyakit yang biasanya terkait dengannya adalah depresi, skizofrenia dan demensia.

Dalam kasus ini, apatis akan menjadi gejala lain di antara semua yang sudah ada, dan karena itu biasanya tidak diobati secara terpisah.

Komplikasi

Apatis saja tidak menghadirkan masalah besar, selain tidak menyenangkan bagi orang yang mengalaminya. Namun, konsekuensinya bisa menjadi sangat berbahaya bagi mereka yang menderita jika tidak diperlakukan tepat waktu.

Sebagian besar waktu, masalah terbesar terjadi ketika orang tersebut begitu jijik sehingga ia tidak dapat memenuhi kewajibannya. Ini dapat membahayakan pekerjaan atau kehidupan siswa Anda.

Di sisi lain, hubungan sosial individu juga cenderung diubah. Secara umum, orang tersebut kurang reseptif, kurang memperhatikan masalah orang lain dan kurang kesabaran dengan orang -orang di sekitarnya.

Dapat melayani Anda: Infark Lacunar: Gejala, Penyebab, Perawatan

Dalam kasus terburuk, kurangnya aktivitas dan tugas yang merangsang dapat menyebabkan orang apatis untuk mengembangkan episode depresi berat.

Perawatan

Perubahan gaya hidup

Salah satu cara paling sederhana untuk memerangi sikap apatis adalah dengan memperkenalkan perubahan dalam kehidupan sehari -hari. Ketika kita tenggelam dalam rutinitas, mudah untuk merasa bahwa semuanya selalu sama dan bahwa tidak ada yang menarik atau menggairahkan kita.

Melakukan sesuatu secara berbeda atau mengubah lingkungan dapat sangat membantu. Ini bisa berubah dari memodifikasi jadwal, untuk melakukan perjalanan ke tempat yang tidak diketahui.

Penting untuk menghilangkan semua faktor yang mungkin menyebabkan apatis. Beberapa dari mereka bisa menjadi tekanan berlebih, makanan yang tidak sehat, tidak punya waktu untuk dirinya sendiri atau kurangnya stimulasi sosial yang memadai.

Memodifikasi cara berpikir

Ketika seseorang yakin bahwa tidak ada yang masuk akal dan tidak layak dicoba, biasanya masalah waktu yang akhirnya mengembangkan masalah ini.

Oleh karena itu, teknik seperti restrukturisasi kognitif atau terapi seperti kognitif-perilaku dapat membantu memodifikasi cara mereka melihat dunia.

Dalam banyak kasus, ini akan membuat mereka memulihkan sebagian dari motivasi mereka dan menemukan minat lagi dalam apa yang mengelilingi mereka.

Psikofarmasi

Ketika apatis sangat serius, beberapa psikolog atau psikiater dapat menganggap penggunaan obat tertentu yang mendukung suasana hati yang lebih positif. Secara umum, mereka biasanya sangat efektif, tetapi mereka harus disertai dengan beberapa jenis terapi untuk menyelesaikan masalah root.

Beberapa obat yang paling banyak digunakan untuk mengobati suasana hati ini adalah inhibitor reuptake serotonin dan inhibitor reuptake norepinenial.

Referensi

1. "The Curse of Apathy" di: Psychology Today. Pulih dari psikologi.com.
2. "10 cara untuk keluar dari apatis" di: Live Bold and Bloom. Pulih dari liveboldandbloom.com.
3. "Apathy" di: Wikipedia. Diterima dari.Wikipedia.org.