Perhatian sukarela

Apa perhatian sukarela?

Itu perhatian sukarela Itu adalah orang yang cocok secara sadar saat mendengarkan, mengamati atau membaca sesuatu secara aktif. Ini adalah tindakan yang dilakukan dengan premeditasi dan itu bertujuan untuk mencapai tujuan kognitif. Tingkat konsentrasi dapat bervariasi dalam proses pembelajaran.

Ini bukan keterampilan yang dapat dikembangkan tanpa pelatihan. Kapasitas reseptif secara signifikan meningkatkan kinerja mereka ketika subjek menerapkan tindakan untuk memperbaikinya. Faktanya, kapasitas ini dipelajari di masa kanak -kanak.

Untuk memahami kegunaan perawatan sukarela, perlu untuk pergi ke contoh -contoh praktis. Ini digunakan setiap hari dengan elemen -elemen yang membangkitkan minat pada pendengar.

Ketika sampai pada topik yang menarik atau dekat, perhatian sukarela tidak memerlukan upaya sadar. Itu hanya untuk mengejar rangsangan yang membangkitkan reaksi positif dalam tubuh manusia.

Di sisi lain, ada kalanya lebih banyak upaya mental dan konsentrasi dalam rangsangan diperlukan, meskipun mereka tidak menarik atau menarik. Saat kami memperhatikan dengan cara ini, kami berbicara tentang perhatian sukarela.

Contoh perhatian sukarela

Di dunia akademis

Contoh yang paling luas adalah siswa yang perlu memperhatikan gurunya untuk memperoleh data yang diperlukan. Penampilannya di sekolah sangat tergantung pada mendengarkan aktif.

Dua keuntungan yang berasal dari perawatan sukarela di bidang akademik adalah untuk membangun basis pengetahuan dan mengubah masalah yang akan dibahas menjadi konsep keluarga.

Sedang bekerja

Di tempat kerja, perawatan sukarela terkait dengan pencapaian tujuan. Sangat penting untuk mengetahui dan mengakhiri tugas -tugas pekerjaan, baik dalam persiapan maupun eksekusi.

Dalam interaksi sosial

Sama pentingnya adalah saat membangun hubungan.

Misalnya, ketika dua teman berbagi anekdot liburan, perhatian sukarela tidak hanya memfasilitasi bahwa komunikasi terjadi dalam keadaan yang optimal, tetapi juga mendorong dua arah.

Contoh lainnya

• Saat kita belajar bahasa dan melakukan percakapan dalam bahasa itu.
• Saat kita membaca teks dan kita harus menemukan ide -ide utama dan sekunder.
• Saat kita melihat film tema yang rumit.
• Saat kita membaca instruksi perakitan perangkat.
• Saat kami menghadiri konferensi.

Pelatihan Perawatan Sukarela

Karena itu adalah keterampilan, itu dapat ditingkatkan dengan dedikasi. Perhatian sukarela direkomendasikan secara luas mengingat banyak aplikasi yang dapat diberikan, baik di bidang pendidikan maupun di tempat kerja dan sosial.

Tindakan yang disebutkan di atas tidak tergantung atau eksklusif. Masing -masing membawa peningkatan dengan sendirinya. Semakin banyak aktivitas yang didedikasikan untuk melatih otak, semakin baik hasilnya.

1. Perawatan Fisik

Di latar depan adalah diet dan perawatan fisik umum. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dan dengan tingkat nutrisi seimbang menyatakan basis di mana kapasitas perhatian akan dipertahankan.

2. Napas sadar

Penting untuk mengendalikan napas dan keseimbangan tubuh. Dengan demikian, stabilitas dan oksigenasi otak membantu saat mengaktifkan mekanisme persepsi.

3. Selesaikan latihan abstrak

Dimungkinkan untuk menghadapi latihan yang meningkatkan kemampuan abstraksi dan fokus. Dengan resolusi masalah mental yang meningkatkan kesulitan, lebih banyak alat dapat diberikan kepada otak untuk meningkatkan perhatian sukarela.

Referensi

1. Strategi utama untuk setiap gaya produktivitas untuk mengelola perhatian sukarela. Pulih dari carsontate.com.
2. G.F. bayak. Manual Psikologi. Pulih dari beju dada.com.