Lengkapi Chili

Chili yang lezat. Dengan lisensi

Apa Chili yang lengkap?

Dia Lengkapi Chili Ini adalah campuran antara anak anjing panas dan sandwich. Biasanya terdiri dari roti hot dog dan sosis Wina di tengah, dengan berbagai bahan di atas. Makanan ini menyandang namanya untuk bahan -bahannya.

Ini benar -benar sandwich "lengkap", yang dapat mengukur hingga dua kali ukuran rutin hot dog (hot dog). Faktanya, salah satu karakteristiknya adalah bahwa segala sesuatu yang dibawa lebih besar di bagian yang lengkap daripada pada anak anjing panas tradisional.

Kalori -kalori Chili yang lengkap bergantung pada makanan yang ia bawa dan bahan -bahan yang ditambahkan kepadanya lebih banyak. Lengkap adalah bagian penting dari masakan Chili tertentu dan merupakan salah satu yang paling lambang dari makanan cepat saji di negara selatan ini. 

Lengkap adalah variasi hot dog yang dikenal di dunia, yang di Chili dapat dimakan kapan saja. Kehadirannya biasanya ditemukan di gerobak pedagang kaki lima di jalanan. Itu juga dapat berlokasi di beberapa restoran cepat saji yang berspesialisasi dalam elaborasinya.

Bahan-bahan

Chili lengkap memiliki beberapa bahan tradisional, yang merupakan roti hot dog, wina, tomat dipotong menjadi kubus, alpukat, mayones dan chucrut. Untuk bahan -bahan klasik ini Anda dapat menambahkan cabai hijau, saus hijau (disiapkan dengan bawang dan peterseli) dan bahkan keju.

Resep Chili yang paling tradisional selalu disiapkan dengan roti dan Wina, yang diisi dengan tomat -cute, alpukat dihancurkan untuk membentuk pasta, chucrut dan sejumlah besar mayones yang baik. Semua pengalaman rasa yang sebenarnya.

Di antara karakteristik yang paling menonjol dari Chili lengkap adalah bahwa rotinya lebih kuat, dengan sedikit sentuhan manis dan kerak renyah yang memungkinkan mengandung sejumlah besar bahan.

Dapat melayani Anda: Diagram radial

Roti khusus biasanya digunakan untuk lengkap, tetapi ada juga variasi roti marraqueta (juga dikenal sebagai roti yang dipukuli atau roti Prancis), bahkan dalam supipillas (adonan labu dan tepung goreng, sangat lezat, yang digunakan sebagai roti lengkap).

Yang lengkap sangat fleksibel dan bahan -bahannya dapat diubah, tergantung pada rasa pengunjung. 

Misalnya, lainnya yang sangat populer adalah resep untuk Italia lengkap, yang meliputi alpukat, kubus dan tomat mayones, bahan -bahan yang mengingat warna bendera Italia.

Ada beberapa nama tergantung pada bahan yang ingin ditambahkan, seperti yang miskin kepada orang miskin (dengan telur goreng dan bawang goreng); dinamis (dengan alpukat, tomat, mayones, dan "saus hijau"); Swiss (dengan keju), dan banyak lainnya.

Selanjutnya kami akan meninjau bahan Anda untuk mengidentifikasi berapa banyak kalori yang dapat diberikan oleh Chili lengkap.

Sosis

Salachichas adalah elemen mendasar di Chili lengkap, karena mereka sesuai dengan dasar sandwich. Ada beberapa jenis dan kami akan menemukan mana yang terbaik untuk mempersiapkan Chili yang lengkap.

Sosis dapat datang dalam varietas yang berbeda, karena mereka dapat menyiapkan dengan daging dan bagian hewan yang berbeda. Inilah sebabnya mengapa sulit untuk menentukan apakah mereka sehat atau tidak. Biasanya, sosis tinggi lemak, natrium dan kalori.

Salachichas juga dianggap sebagai makanan yang memberikan kalori kosong, karena selain memiliki sejumlah besar lemak, mereka memberikan kadar natrium yang tinggi. Ini berarti mereka menjadi gemuk tetapi mereka tidak memelihara.

Tapi ini bisa bervariasi tergantung pada jenis sosis. Beberapa sesuai dengan sumber protein yang baik, tetapi mereka sangat tinggi kalori untuk kandungan lemak dan natrium mereka.

Dapat melayani Anda: 8 elemen pemikiran dan karakteristiknya

Sosis klasik yang merupakan dasar dari Chili lengkap adalah Wina, yang menyediakan lebih dari 180 kalori, 7 gram protein, 2 gram karbohidrat, 17 gram lemak dan 572 miligram natrium.

Untuk Chili lengkap, babi atau daging, dan bahkan kalkun (70 kalori, 8 gram lemak) digunakan untuk mereka yang berusaha membuatnya lebih ringan dalam kalori.

Roti lengkap

Panecillo roti atau hot dog lengkap menyediakan total 100 kalori, 1 gram lemak dan 18 gram karbohidrat.

Seperti yang bisa kita lihat, kalori tidak terlalu banyak dan jika kita menambahkan bumbu seperti mustard dan saus tomat, nilai kalori roti ini juga tidak meningkat banyak.

Sayuran

Chili lengkap memiliki sayuran sebagai bagian dari bahan -bahannya. Yang paling penting adalah alpukat dalam pasta dan tomat kubus.

Alpukat lengkap) memiliki 240 kalori dan menyediakan lemak sehat dalam jumlah tinggi untuk tubuh. Pertimbangkan bahwa yang lengkap membawa banyak alpukat, setidaknya setengah dari unit, yaitu, 120 kalori.

Untuk bagiannya, tomat hanya memiliki 18 kalori, selain menjadi kontribusi antioksidan dan vitamin C yang baik.

Direzos dan "topping"

Chili lengkap ditandai dengan memasukkan sejumlah besar mayones yang memahkotai bahan sandwich. Mayones memberi kami 57 kalori per sendok makan. Mempertimbangkan bahwa Chili yang lengkap akan memakan waktu setidaknya dua, itu akan menjadi sekitar 120 kalori hanya di mayones.

Kétchup dan mustard juga merupakan bagian penting dari yang lengkap. Kalori yang keduanya 34 kalori satu sendok makan saus tomat dan hanya 4 per sendok makan mustard.

Akhirnya, saus chucrut, yang tidak lebih dari rebus dan difermentasi garam, memberikan 19 kalori per sendok makan.

Itu dapat melayani Anda: ufologi: sejarah, studi apa, kasus dan ufolog terkenal

Perlu dicatat bahwa chucrut adalah salah satu makanan probiotik terbaik, karena mendukung perkembangan flora bakteri sehat di usus besar.

Kalori terakhir Chili lengkap

Menambahkan bahan yang disebutkan, Kami sampai pada total 595 kalori yang tidak berlaku, Menggunakan semua elemen dalam jumlah normal untuk camilan ini:

- 1 roti lengkap
- 1 sosis daging atau babi
- Setengah alpukat
- 1 tomat utuh
- 1 sendok makan saus tomat
- 2 sendok makan mayones
- 1 sendok makan mustard
- 1 bagian chucrut

Kalori -kalori ini dapat dikurangi menjadi sekitar 500 jika kita mengganti sosis daging atau babi untuk sosis kalkun, jadi jika kalori menjadi perhatian, itu adalah alternatif yang baik untuk menikmati sandwich ini.

Dianjurkan untuk memilih sosis yang tidak melebihi 150 kalori dan 14 gram lemak, dan ide -pilihan organik idealnya, yang cenderung lebih sehat dan berkontribusi lebih sedikit racun.

Selain itu, di dalam lengkap kita dapat menemukan beberapa jejak vitamin B dan vitamin C, jika kita menyertakan tomat di antara bahan -bahannya. Alpukat juga merupakan sumber lemak sehat dan chucrut probiotik alami yang dapat meningkatkan kesehatan usus.

Rekomendasi melampaui kalori: Pantau asupan lemak dan natrium, batasi konsumsi sandwich yang kaya ini untuk acara -acara khusus dan ketika Anda melakukannya, nikmati tanpa rasa bersalah yang lezat dan tumpul lengkap.

Referensi

1. SausagenutritionFacts. Pulih dari Vrywell.com.
2. Menyelesaikan. Pulih dari es.Wikipedia.org.
3. Hot Dog Chili (Lengkap). Pulih dari thelatinkitchen.com.
4. Hari kerja lainnya hari ini anjing: penuh. Pulih dari Esquire.com.
5. Hot dog of theWeek: Lengkap. Pulih dari SeriouseAats.com.