Emosi yang pendiam

Emosi yang pendiam membuat kita merasa buruk. Beberapa dari mereka adalah kebencian, kemarahan, ketakutan, kecemburuan, rasa bersalah atau frustrasi

Apa emosi yang pendiam?

Itu emosi yang pendiam Mereka adalah keadaan emosional yang membuat kita merasa buruk, sedih, murung. Merasa mereka membuat adrenalin, kortisol, dan hormon lain bebas otak yang mempersiapkan tubuh untuk perjuangan atau pelarian, karena mereka adalah hormon stres stres.

Emosi yang pendiam bisa berupa kecemburuan, kebencian, iri hati, kemarahan, frustrasi, kekecewaan, rasa bersalah, kebencian, ketakutan. Merasa mereka sehat, karena kita memungkinkan kita untuk mengenali perasaan yang berbeda yang kita proses dan rasakan di depan hal -hal khusus.

Masalahnya muncul ketika emosi -emosi yang buruk ini tetap ada dalam suasana hati kita untuk waktu yang lama, karena otak, kemudian, terus menerus menghasilkan hormon yang terkait dengan stres, dan zat -zat ini beracun bagi tubuh dalam jangka menengah dan panjang.

Merasa emosi -emosi ini sama pentingnya dengan perasaan sukacita, syukur, cinta, karena itu memberi kita perspektif dalam menghadapi masalah kita dan, yang paling penting, kita dapat belajar mengenali mereka untuk mengelolanya dengan lebih baik.

Sejauh kita belajar menyeimbangkan emosi kita, kita akan mencapai stabilitas mental dan pekerjaan sadar pada perasaan kita demi kehidupan yang lebih penuh dan lebih bahagia, untuk menjauhkan kita dari perilaku yang merusak dan berbahaya.

Karakteristik emosi pendiam

Mereka tidak bisa dihindari

Seperti semua emosi. Kami merasa marah seperti kami merasa senang, karena secara tegas berbicara adalah respons psikofisiologis bahwa tubuh kami menguraikan rangsangan tertentu, apakah internal (seperti ingatan, misalnya) atau eksternal (situasi, diskusi, perkelahian, dll.).

Mereka menghasilkan respons otomatis

Ketika kita merasa terhina, ketika kita membahas atau bertarung, ketika mereka memukul kita, emosi yang kita rasakan menghasilkan jawaban otomatis, yaitu, mereka tidak sepenuhnya sadar. Untuk menyadari akan membuat kita memodifikasi jawaban kita.

Menghasilkan keadaan emosional negatif

Ketika kita tinggal untuk waktu yang lama merasa fanatik, dalam suasana hati yang buruk, sedih, untuk menyebutkan beberapa dari emosi ini, tubuh menuduh efek zat beracun yang terus disekresikan oleh otak.

Keadaan emosional ini membuat kita, menyebabkan kita menderita gastritis, migrain, aritmia, sistem kekebalan tubuh melemah dan infeksi apa pun dapat menyerang kita.

Mereka mengaburkan persidangan kami

Ketika kita berada di bawah pengaruh emosi pendiam, kita merasa gelisah, dan itu mencegah kita membuat keputusan yang baik. Ketika kita sangat kesal, sangat terluka atau merasa sangat sedih, tidak nyaman untuk memutuskan hal -hal penting karena kita tidak dapat berpikir jernih.

Mereka menghasilkan kecanduan

Emosi Aflicive Menghasilkan Kecanduan. Secara ilmiah terbukti bahwa adrenalin, salah satu zat yang dilepaskan otak ketika kita berada dalam situasi berbahaya sangat membuat ketagihan.

Itu dapat melayani Anda: Kolombia di abad ke -19: politik, masyarakat, ekonomi

Adrenalin dilepaskan dalam konteks tidak hanya tentang bahaya (ketika kita melompat dalam parasut, atau melakukan olahraga ekstrem; juga ketika kita berada dalam bahaya kematian): dalam diskusi yang panas atau bertarung, itu juga dirilis.

Salah satu cara di mana tubuh membuat otak melepaskan zat -zat ini adalah melalui imajinasi atau ingatan. Atau menyebabkan situasi serupa, sehingga konteksnya adalah apa yang kita inginkan dalam dan kita dapat memenuhi permintaan itu. Tetapi menjaga perilaku seperti itu dalam waktu sakit dari sudut pandang sosial dan psikologis.

Perbedaan dengan emosi non -efektif

Perbedaan utama antara emosi yang pendiam dan mereka yang bukan merupakan efek yang mereka miliki pada pikiran kita, otak kita, tubuh kita dan perilaku kita.

Dengan demikian, emosi yang tidak menarik atau konstruktif adalah satu yang membuat kita merasa tenang, bahagia, dalam damai, dan membantu kita bertindak dengan cara yang seimbang. Itu juga membuat kita iradiene kesejahteraan, ketenangan.

Beberapa orang sakit dan yang lain berkontribusi pada perasaan bahagia; The Suci Mempengaruhi harga diri kita, non -efektif mengangkat dan memperkuat kapasitas ketahanan kita. Emosi afistif mengaburkan lingkungan dengan keluarga, teman, dan kolega kami. Emosi konstruktif memperkuat ikatan afektif antara kelompok, mendukung solidaritas dan empati.

Contoh emosi yang pendiam

Kita akan berbicara tentang beberapa emosi yang pendiam dan sensasi lain yang menghasilkan keadaan emosi negatif, karena ada konsep -konsep tertentu, seperti kesombongan atau perfeksionisme, yang bukan emosi yang ketat, tetapi membuat kita merasa buruk, gelisah dan dalam keadaan gugup yang terus -menerus kita lakukan yang kita lakukan yang abadi seperti yang kita lakukan yang kita lakukan seperti yang kita lakukan yang abadi seperti yang kita lakukan yang kita lakukan yang terus -menerus seperti yang kita lakukan yang terus -menerus seperti yang kita lakukan yang abadi seperti yang kita lakukan dengan saraf abadi yang abadi bukan bukan manfaat.

Kecemburuan

Kecemburuan ditandai dengan keterikatan yang berlebihan dengan seseorang, yang secara tidak sadar, mempertimbangkan propertinya. Ketika kecemburuan mencapai tingkat yang tidak terkendali, ada pembicaraan tentang selopati, yang merupakan tidak adanya keamanan yang memengaruhi perawatan sekecil apa pun dari orang yang dicintai.

Iri

Merasa iri adalah merasakan pada saat yang sama ketertarikan dan tolakan untuk seseorang. Emosi ini sangat merusak karena mencegah kita mewujudkan kualitas kita sendiri dan mencegah kita untuk mengenali orang lain.

Anda dapat iri apa saja, dari jenis rambut yang dimiliki seseorang untuk keluarga Anda, cara Anda menjadi, aset, kecerdasan atau simpati Anda.

Kesombongan

Kesombongan adalah bentuk kebanggaan. Menjadi sombong berarti bahwa kita entah bagaimana merasa lebih unggul dari yang lain, dan orang lain tidak pantas mendapatkan perhatian atau waktu kita. Kesombongan dikaitkan dengan kebanggaan, yaitu, dengan gambar yang terdistorsi dari dirinya sendiri.

Akan

Kemarahan adalah emosi yang mudah tidak terkendali. Ketika kami merasa akan pergi dan kami tidak mencoba menenangkan itu bisa menjadi badai sejati. Di bawah kemarahan kami dapat mengatakan dan melakukan hal yang tidak terpikirkan, dan kami umumnya menyesal nanti. Ini adalah kekuatan yang menuntut upaya besar untuk dikendalikan.

Itu dapat melayani Anda: Chiquillanes: Karakteristik, Organisasi Politik dan Sosial

Kebencian

Kebencian adalah kebencian yang kita rasakan terhadap seseorang ketika kita menerima dari itu beberapa pelanggaran. Ini adalah ketidakmampuan untuk memaafkan. Itu bisa bertahan selama bertahun -tahun.

Amarah

Kemarahan adalah perasaan marah atau kemarahan yang mengubah suasana hati kita. Kita bisa marah karena seribu alasan dan mengekspresikannya dalam beberapa cara: berteriak, menghina, menyerang secara fisik, berhenti berbicara dengan orang yang membuat kita marah.

Kemarahan sangat dekat dengan kemarahan, dan kita harus mengendalikannya karena dapat menyebabkan masalah serius dengan orang lain.

Kesedihan

Ketika sesuatu yang menyakitkan terjadi pada kita, seperti kematian orang yang dicintai atau istirahat cinta, kita merasakan kesedihan. Itu adalah salah satu dari enam emosi dasar. Itu adalah jenis rasa sakit emosional yang membuat kita menangis, kita kehilangan nafsu makan dan menunjukkan kepada kita apatis.

Kita bisa merasa sedih ketika harapan tidak terpenuhi atau ketika kita berpikir bahwa apa yang terjadi pada kita dalam hidup itu menyakitkan atau menyakitkan. Hippocrates (460-370 a.C.) berpikir bahwa ketika emosi ini terasa sejak lama tubuh menjadi sakit.

Kekecewaan

Kekecewaannya adalah emosi yang muncul ketika kita merasa tertipu atau tidak puas dengan tidak memenuhi harapan kita tentang sesuatu yang kita inginkan. Dalam kekecewaan mereka bergabung dengan hukuman dan kejutan, dan ketika emosi ini bertahan itu dapat menyebabkan frustrasi dan kemudian dalam depresi.

Penolakan

Merasa penolakan terhadap seseorang dapat menyebabkan akhir dari orang -orang dengan sengaja tidak termasuk. Kami menghasilkan kerusakan pada orang lain terutama ketika penolakan bersifat sosial dan dapat membawa orang -orang tertentu ke isolasi sosial.

Merasa ditolak dapat menghasilkan, di sisi lain, harga diri rendah atau rasa tidak aman emosional.

Kesendirian

Kita bisa sendirian di beberapa momen kehidupan, adalah normal untuk ingin sendirian. Pertanyaannya adalah kapan diperpanjang dalam waktu, karena kesepian dapat menyebabkan beberapa gangguan seperti depresi, pengasingan atau isolasi, dan kita menjadi sedikit demi sedikit tidak dapat menjalin hubungan dengan orang lain.

Takut

Itu adalah salah satu emosi dasar, yang berfungsi untuk menunjukkan beberapa bahaya. Ketakutan bisa sangat intens dan dihasilkan dengan bahaya, nyata atau fiksi, masa depan atau sekarang. Ada di semua hewan.

Saat situasi bahaya terjadi, ketakutan menghilang. Tetapi ketika rasa takut berasal dari bahaya fiksi atau di masa depan, keadaan alarm yang konstan menghasilkan kecemasan, dan kita sakit.

Authorriminasi

Ini adalah tren Malkan untuk menyalahkan segalanya. Self -rising tidak baik karena tidak memungkinkan evaluasi obyektif dari kegagalan dan keberhasilan kita, karena kita cenderung membesar -besarkan negatif dan meminimalkan positif.

Dapat melayani Anda: Mennonites di Meksiko

Menyalahkan

Rasa bersalah terkait erat dengan diri sendiri. Perasaan bahwa kita telah melakukan sesuatu yang salah, atau untuk menyakiti orang lain, atau telah melanggar beberapa norma, menjadi orang jahat. Ini menghasilkan ketidaknyamanan yang besar yang menghasilkan kecemasan dan depresi.

Kebencian

Perasaan permusuhan yang disebabkan oleh kebencian terhadap seseorang yang menyakiti kita. Orang yang memburuk gagal melupakan pelanggaran dan merasakan kebencian berulang kali.

Frustrasi

Ketika keinginan atau harapan tidak terpenuhi, ketika kita tidak menerima apa yang kita harapkan, kita frustrasi diri kita sendiri. Terkait erat dengan kekecewaan. Penting untuk belajar menghadapi frustrasi untuk menyelesaikan masalah yang kita hadapi setiap hari.

Tolakan

Itu adalah penolakan atau penghinaan terhadap sesuatu atau seseorang. Ini terkait dengan jijik atau jijik, dan bisa bersifat fisik atau moral. Fisika ketika seseorang menghadapi kotoran atau limbah; Moral saat kita berpikir ada sesuatu yang bertentangan dengan nilai -nilai kita.

Merasa tolakan oleh orang dapat dianggap sebagai jenis diskriminasi. Selain itu, itu menghasilkan siapa yang merasakan keadaan emosional yang berubah, yang dalam jangka panjang bisa berbahaya.

Melankoli

Itu adalah keadaan kesedihan yang mendalam dan memanifestasikan dirinya dalam kekecewaan, apatis, keputusasaan dan ketidaktertarikan dalam hidup. Itu adalah kecenderungan menuju pikiran sedih dan melihat kekurangan mereka sendiri. Menghabiskan banyak waktu dalam keadaan sedih itu dapat menyebabkan depresi.

Kerawanan

Menjadi rentan berarti mudah tersinggung oleh komentar apa pun. Yang menyiratkan harga diri yang sangat rendah dan persepsi diri yang umumnya keliru dari dirinya sendiri. Orang yang rentan sangat menderita karena mereka sangat mementingkan pendapat orang lain.

Perfeksionis

Perfeksionis ingin mencapai kesempurnaan dalam segala hal. Meskipun ini bisa menjadi fitur positif karena membantu kita bertahan dalam tujuan kita dan mencapai apa yang kita usulkan, itu juga bisa sangat lumpuh. Biasanya disertai dengan rasa takut gagal.

Permusuhan

Permusuhan adalah cara penolakan sosial. Menjadi bermusuhan menyiratkan bahwa mencoba meyakinkan dunia, dan memaksanya untuk menyesuaikannya dengan cara berpikir kita, terlepas dari apakah itu valid atau tidak. Seorang individu yang bermusuhan dapat melipat risiko penyakit jantung.

Lampiran

Ini adalah tautan afektif yang kami buat dengan orang -orang di sekitar kami (orang tua, anak -anak, teman, dll.), Dan itu memberi kita keamanan. Dalam makna negatifnya, hubungannya menjadi obsesif dan kecemburuan patologis terjadi. Seseorang yang menderita keterikatan obsesif dapat terus mengalami kesedihan pemisahan.

Referensi

1. State of Mind dan Emots Afflictive (2019). Diambil dari Tzuchi.kita.
2. Imot pendiam sama beratnya dengan timah (2020), diambil dari penjelajahan Anda.com.
3. Uriarte, J.M. (2020). 10 Karakteristik Emosi. Diambil dari karakteristik.bersama.
4. Prancis, g. (2021). Apa itu emosi yang pendiam: daftar dan contoh. Diambil dari psikologi-online.com.
5. Emosi Aflicive: Bobot yang menyadarkan kebahagiaan kita (2021). Diambil dari Thementeesmaravillosa.com.