Empati

Empati adalah kemampuan yang harus kita letakkan di tempat orang lain. Sumber: Missrose12, Creative Commons

Apa itu Empati?

Itu Empati Adalah kemampuan seseorang untuk memahami perasaan dan emosi orang lain seolah -olah mereka berada di tempat mereka. Itu adalah pintu yang terbuka menuju alam semesta emosional orang lain.

Melalui itu kita bisa merasa hampir seperti kita motivasi mereka, reaksi mereka, harapan mereka, perasaan mereka dan suasana hati mereka. Ini memungkinkan kita pemahaman yang jauh lebih dalam tentang esensi manusia.

Beberapa individu pada dasarnya lebih empatik daripada yang lain, meskipun empati dapat dibudidayakan secara sukarela dan meningkat saat kita tumbuh dan mengumpulkan pengalaman baru.

Kita harus memperhitungkan bahwa bersikap empatik dengan orang lain tidak berarti Anda setuju dengan pandangan atau ide Anda; Juga tidak berarti menafsirkan dengan cara yang sama bahwa dia melakukan situasi yang secara emosional mempengaruhi dirinya.

Empati adalah mendengarkan secara aktif, pemahaman, belas kasih, kedekatan, tetapi tidak selalu pembenaran.

Empati dan Psikologi

Empati adalah bagian penting dari praktik psikologis, karena melaluinya psikolog dapat memahami emosi orang dan mengadaptasi terapi untuk masing -masing.

Secara aktif mendengarkan

Itu berarti memberikan semua perhatian kita saat mendengarkan apa yang orang lain katakan dan ketika mengamati gerakan mereka, bagaimana tubuh mereka melengkapi ekspresi verbal. Yang terbaik adalah tidak mengganggu Anda.

Memperkuat saluran komunikasi

Sementara orang lain berbicara, lihat di mata, mengangguk sering.

Dapat melayani Anda: penindasan sosial

Jangan lupakan pesan paralinguistik

Selain apa yang orang tersebut dan katakan dan bagaimana ia mengekspresikan dirinya melalui pergerakan tubuhnya, ia juga memperhatikan perubahan volume suaranya, untuk variasi dalam intonasi, dalam waktu responsnya.

Detail ini mengungkapkan informasi yang sangat berharga tentang bagaimana perasaan orang tersebut.

Tunjukkan diri Anda komprehensif

Ini tidak berarti membenarkan atau memberikan alasan kepada orang yang didengar. Juga tidak berarti bahwa kita harus setuju dengan sudut pandang atau reaksi Anda.

Pemahaman menyiratkan dipertimbangkan, hormat dan peka terhadap emosi orang lain. Ini dapat diungkapkan melalui frasa sederhana, seperti: "Saya mengerti bagaimana perasaan Anda"; "Anda seharusnya mengalami waktu yang sangat buruk".

Emosi orang lain tidak boleh dinilai atau didiskualifikasi. Dengarkan saja mereka dan kenali mereka. Cukup sering untuk mendengarkan sehingga orang yang terkena dampak merasa sangat melegakan.

Nilai Empati

Empati membuka kemungkinan menumbuhkan hubungan intim, mendalam, memuaskan dan langgeng sepanjang hidup.

Jika kita tidak bisa berempati, hubungan kita dengan orang lain hanya akan dangkal, utilitarian, ekonomi. Kami akan menjadi individu yang tidak puas secara emosional. Kami tidak bisa matang atau tumbuh secara spiritual.

Selain itu, kami akan bertemu sangat sedikit untuk kami.

Penciptaan dan penghargaan estetika

Empati memainkan peran mendasar dalam beberapa bentuk penciptaan artistik dan dalam kemampuan reseptor untuk sepenuhnya menghargai kreasi tersebut.

Mari kita pikirkan tentang aktor teater atau bioskop. Terserah dia untuk mewujudkan karakter yang berpikir dan merasa sangat berbeda. Bagaimana aktor itu bisa memberinya kehidupan, membuat karakter yang bergerak jika dia tidak mengolah empati yang diperlukan untuk memahami karakter dan melayani dia dengan benar dari kendaraan ekspresif?

Itu dapat melayani Anda: 325 pertanyaan tentang dirinya sendiri atau tidak (menyenangkan, tidak nyaman, untuk anak -anak)

Kasus serupa adalah kasus penulis, novelis. Bagaimana dia bisa mengungkapkan perasaan dan pikiran karakternya secara tegas tanpa secara tegas terhubung dengan mereka?

Empati juga hadir dalam jiwa penonton dan pembaca ketika mereka merasa tersentuh oleh hal -hal yang terjadi pada karakter dalam buku atau film, atau ketika mereka mengekspresikan keinginan dan emosi mereka.

Empati dan Simpati

Kedua kata memiliki suara yang serupa. Keduanya memiliki akhiran -Patía, Orang yunani kesedihan Dan itu mengacu pada alam semesta emosional seseorang. Namun, mereka memiliki makna yang berlawanan.

Seperti yang telah kita lihat, empati mengacu pada keinginan sejati untuk memahami perasaan yang lain, untuk dimasukkan ke dalam sepatu mereka.

Sebaliknya, simpati tidak memiliki banyak minat pada emosi orang lain; Itu lebih bersandar pada emosi yang dimiliki kedua orang atau untuk mengekspresikan emosi mereka sendiri.

Orang yang simpatik harus memberikan solusi cepat ("jangan dengarkan dia"; "lakukan seolah -olah itu tidak penting") atau kata -kata penghiburan ("Anda akan melihat bahwa Anda mengatasinya").

Di sisi lain, sikap empatik tidak merasakan dalam komitmen untuk mengatakan sesuatu yang positif: itu menyertai orang dalam perasaan mereka dan mendukungnya dalam apa yang mereka bisa.

Contoh memiliki empati

• Mengenali dan menghargai perasaan orang lain.
• Secara aktif mendengarkan.
• Bersedia membantu jika Anda memiliki kemungkinan dan jika orang yang Anda dengarkan.
• Membantu orang cacat untuk menyeberang jalan.
• Beri diri Anda dengan tulus untuk pencapaian teman dan keluarga, dan berbagi momen kebahagiaan.
• Hormati jadwal orang lain, terutama ketika datang ke waktu kerja. Ini juga berarti menilai waktu lainnya.
• Hormati ide orang lain, bahkan jika Anda tidak setuju dengan mereka. Mendengarkan aktif juga berarti bahwa Anda dapat memahami apa yang orang lain pikirkan dan percayai, meskipun tidak dibagikan.
• Mengakui upaya orang lain saat bekerja sebagai sebuah tim.
• Membantu orang yang memiliki mobil yang rusak di jalan umum.
• Memberikan posisi untuk wanita hamil atau orang tua yang perlu duduk.
• Jika kita melihat seseorang yang menjadi korban ketidakadilan, pertahankan dan bantu dia.
• Berkolaborasi dalam beberapa pekerjaan yang bermanfaat.

Dapat melayani Anda: bendera mozambik: sejarah dan makna

Referensi

1. Ander Egg, dan. (2016). Kamus Psikologi. Córdoba: Brujas editorial.
2. Britannica, t. Editor Encyclopaedia (2016). Encyclopedia Britannica. Diambil dari Britannica.com.
3. Galimberti, u. (2002). Kamus Psikologi. Meksiko: editor kedua puluh tahun.