Histofobia

Escotophobia adalah teror yang tidak dapat dibenarkan untuk kegelapan. Dengan lisensi

Apa itu histofobia?

Itu Histofobia Itu adalah ketakutan yang tidak rasional dan ekstrem akan kegelapan. Ini menyiratkan menghindari situasi dan tempat di mana ada kegelapan, dan mengalami kecemasan hanya memikirkannya. Gelap atau tanpa ruang terang merupakan situasi yang dapat menciptakan tingkat peringatan atau aktivasi tertentu pada orang tersebut. 

Fakta ini dapat dikontekstualisasikan dari pengembangan dan evolusi spesies. Eksperimen kecemasan tidak menyiratkan keberadaan skotofobia atau fobia untuk kegelapan.

Merasa gugup atau ketakutan di ruang gelap bisa menjadi manifestasi yang normal dan adaptif dari manusia. Namun, scotophobia, juga dikenal sebagai nictophobia (takut malam), bisa sangat berbahaya bagi kehidupan sehari -hari mereka yang menderita karenanya.

Kondisi histofobia

Untuk mendefinisikan keberadaan scotophobia, reaksi ketakutan jelas harus disajikan ketika orang tersebut terpapar kegelapan. Namun, tidak semua reaksi ketakutan sesuai dengan keberadaan fobia spesifik seperti ini.

Untuk dapat berbicara tentang histofobia, apa yang harus disajikan adalah ketakutan yang ekstrem akan kegelapan. 

Perbedaan skotofobia dengan ketakutan normal

Untuk membedakan keberadaan scotophobia di hadapan ketakutan sederhana akan kegelapan, kondisi berikut harus disajikan.

1. Ketakutan yang tidak proporsional

Pertama, ketakutan yang dihasilkan oleh kegelapan kegelapan harus tidak proporsional dengan tuntutan situasi.

Ini dapat merujuk pada apa yang dipahami sebagai ketakutan ekstrem, tetapi di atas semua menganggap bahwa reaksi tidak sesuai dengan persyaratan situasi yang sangat berbahaya atau mengancam bagi individu tersebut.

Dengan demikian, terlepas dari intensitas ketakutan (ekstrem atau tidak), sehingga mengacu pada scotophobia, itu harus terjadi dalam semua situasi di mana kegelapan hadir, tetapi itu tidak terlalu berbahaya atau mengancam.

2. Individu tidak beralasan tanggapan kecemasannya

Aspek utama kedua yang mendefinisikan keberadaan skotofobia adalah bahwa respons ketakutan dan kecemasan tidak dapat dijelaskan atau dipertimbangkan oleh individu yang mengalaminya.

Dapat melayani Anda: 4 hukum makanan

Ini berarti bahwa orang yang memiliki fobia kegelapan sadar bahwa ketakutan dan kecemasan yang ia alami dalam situasi seperti ini berlebihan dan tidak rasional, jadi ia tahu bahwa respons ketakutannya tidak sesuai dengan ancaman nyata.

Demikian juga, individu tidak dapat mengendalikan ketakutan yang berpengalaman, bahkan dalam memodulasi intensitas mereka, jadi ketika terpapar pada situasi kegelapan, ketakutan dan kecemasan mereka dipicu secara tidak terkendali.

Fakta ini menyiratkan bahwa orang tersebut secara terus -menerus menghindari situasi yang ditakuti dengan tujuan menghindari sensasi ketakutan dan kecemasan, serta ketidaknyamanan yang ia alami pada saat -saat itu.

3. Ketakutan tetap ada

Akhirnya, untuk dapat berbicara tentang scotophobia, perlu bahwa pola respons ketakutan ini terhadap kegelapan tetap ada dari waktu ke waktu.

Yaitu, seseorang yang mengalami ketakutan yang intens, yang tidak dapat mengendalikan dan tidak konsisten dengan bahaya situasi, sekali, tidak menderita fobia hingga kegelapan.

Ektofobia ditandai dengan menjadi permanen dan konstan, sehingga seorang individu dengan jenis perubahan ini akan menghadirkan respons ketakutan dan kecemasan secara otomatis asalkan terpapar pada kegelapan.

Gejala

Reaksi fobia skotofobia didasarkan pada perubahan fungsi tiga bidang yang berbeda: fisiologis, kognitif dan perilaku.

Berkenaan dengan bidang fisiologis, paparan kegelapan memulai seluruh rangkaian respons fisiologis yang khas dari peningkatan aktivitas sistem saraf otonom (SNA).

Peningkatan aktivasi SNA ini menghasilkan serangkaian gejala. Yang paling khas adalah:

- Peningkatan denyut jantung.

- Peningkatan pernapasan.

- Berkeringat.

- Ketegangan otot.

- Penghambatan nafsu makan dan respons seksual.

Dapat melayani Anda: dampak teknologi pada pendidikan

- Boca kering.

- Penghambatan sistem kekebalan tubuh.

- Penghambatan sistem pencernaan.

Respons fisiologis kecemasan ini merujuk pada persiapan tubuh untuk bertindak (untuk merespons ancaman), sehingga fungsi fisik dihambat yang tidak relevan pada masa darurat (pencernaan, respons seksual, sistem kekebalan tubuh, dll.).

Pada tingkat kognitif, orang tersebut dapat menampilkan sejumlah besar keyakinan dan pemikiran tentang situasi yang ditakuti dan kemampuan pribadi mereka untuk menghadapinya, serta interpretasi subyektif tentang reaksi fisik mereka.

Dengan cara ini, orang tersebut dapat menghasilkan verbalisasi atau gambar tentang konsekuensi negatif yang dapat ditimbulkan oleh kegelapan, dan interpretasi yang menghancurkan tentang gejala fisik yang ia alami dalam situasi seperti ini.

Akhirnya, pada tingkat perilaku, respons yang paling khas didasarkan pada menghindari situasi yang ditakuti. Orang dengan scotophobia akan mencoba menghindari situasi kegelapan dan, ketika dia berada di tempat tanpa cahaya, dia akan melakukan segala yang mungkin untuk melarikan diri dari situasi itu untuk menghilangkan gejala kecemasan mereka.

Penyebab

Escotophobia adalah jenis fobia spesifik yang dapat ditafsirkan dari teori persiapan Seligman. Teori ini mendukung bahwa reaksi fobia terbatas pada rangsangan yang berarti bahaya nyata selama evolusi spesies.

Menurut teori ini, skotofobia akan memiliki komponen genetik tertentu, karena evolusi spesies mungkin memiliki orang yang cenderung bereaksi dengan ketakutan akan stimulus (kegelapan) yang telah mampu mengancam akan kelangsungan hidup manusia.

Namun, secara umum diterima bahwa komponen genetik bukan satu -satunya faktor yang berpartisipasi dalam pengembangan fobia tertentu.

Pengkondisian langsung dari pengalaman pengalaman tertentu, pengkondisian vikaris untuk belajar melalui pengamatan dan perolehan ketakutan tentang kegelapan melalui informasi verbal tampaknya menjadi faktor penting dalam pengembangan skotofobia.

Itu dapat melayani Anda: ekosistem lotic

Perlakuan

Perawatan utama yang ada untuk hutofobia adalah psikoterapi, karena fobia spesifik telah terbukti adalah psikopatologi yang dapat dikirim dengan perawatan psikologis.

Juga, seperti perubahan kecemasan yang hanya muncul dalam situasi yang sangat spesifik (sehingga seseorang dapat menghabiskan waktu yang lama tanpa melakukan reaksi fobia), pengobatan farmakologis tidak selalu efektif.

Namun, tidak seperti jenis fobia spesifik lainnya, seperti laba -laba atau fobia darah, skotofobia bisa lebih melumpuhkan dan memburuk untuk orang yang menderita karenanya.

Fakta ini dijelaskan oleh karakteristik stimulus yang ditakuti, yaitu kegelapan. Tidak adanya cahaya atau kegelapan adalah fenomena yang muncul setiap hari, sehingga kemungkinan orang terpapar sangat tinggi.

Dengan cara ini, seseorang yang menderita scotophobia dapat mengalami banyak kesulitan dalam menghindari unsur yang ditakuti, dan perilaku penghindaran mereka dapat memengaruhi fungsi normal dan sehari -hari mereka.

Pengobatan kognitif-perilaku

Perawatan ini untuk fobia kegelapan memiliki dua komponen utama: paparan dan pelatihan relaksasi.

Pameran ini didasarkan pada mengekspos individu pada situasi yang ditakuti dengan cara yang lebih atau kurang bertahap, dengan tujuan tetap di dalamnya.

Telah ditunjukkan bahwa faktor utama yang dipertahankan Sketophobia adalah pemikiran negatif tentang kegelapan, jadi ketika orang tersebut sering terpapar elemen yang ditakuti, ia mulai dapat menafsirkan kegelapan sebagai ancaman.

Di sisi lain, pelatihan relaksasi memungkinkan untuk mengurangi respons kecemasan yang telah kita lihat sebelumnya dan memberikan keadaan tenang sehingga orang tersebut dapat mengekspos dirinya pada kegelapan dengan lebih mudah.

Referensi

1. Anthony, m.M., Craske, m.G. & Barlow, D.H. (sembilan belas sembilan puluh lima). Penguasaan fobia spesifik Anda. Albany, New York: Publikasi Graywind.
2. Kuda, v.DAN., Salazar, i.C., Carrobles, J.KE. (2011). Manual Psikopatologi.
3. Tanda, i.M. (1987). Ketakutan, fobia, dan ritual. New York: Oxford University Press.