10 dinamika kecerdasan emosional untuk anak -anak dan orang dewasa

Itu Dinamika dan aktivitas kecerdasan emosional Mereka dapat diterapkan di sekolah, pekerjaan, keluarga dan bahkan konteks pribadi. Kemampuan ini sangat penting untuk berhasil dalam kehidupan dan kehidupan pribadi. Dengan dia, orang itu akan belajar berhubungan dengan orang lain, memahami mereka, memahami emosi mereka sendiri, dan bersikap tegas.

Kecerdasan emosional adalah salah satu keterampilan berganda yang kita miliki dan, oleh karena itu, penting bagi kita untuk bekerja dan melatihnya. Kita bisa melakukannya melalui dinamika.

Menjadi orang dengan kecerdasan emosional tinggi memiliki banyak manfaat pada tingkat pribadi dan interpersonal. Ini adalah perubahan dalam gaya hidup dan cara kita menghadapi hubungan dan gaya komunikatif kita.

Kita bisa menjadi orang yang cerdas secara emosional, berlatih dan memperoleh kebiasaan tertentu.

Dalam posting ini, saya menunjukkan kepada Anda 10 dinamika yang terkait dengan kecerdasan emosional. Sebelum mempraktikkannya, perlu diingat apa tujuan masing -masing dan jenis kelompok apa yang terbaik. Jika perlu, Anda dapat membuat perubahan tertentu untuk menyesuaikannya dengan kebutuhan.

Beberapa penelitian yang telah dilakukan selama bertahun -tahun, menunjukkan data dalam apa yang terbukti bagaimana orang yang memperoleh nilai lebih tinggi, hanya keberhasilan mereka yang terkait 20% dengan hasil bagi intelektual. Dalam 80%sisanya, kami menemukan faktor lain dan salah satu yang paling berat adalah kecerdasan emosional.

Kecerdasan emosional dan keterampilan lain yang terkait erat, tidak hanya berkontribusi untuk menjadi lebih manusiawi. Mereka memiliki banyak konsekuensi dari karakter positif yang ditandai dan di antaranya menyoroti kemampuan untuk membuat keputusan dengan cara yang rasional.

Daftar Dinamika Kecerdasan Emosional

1- menonjolkan positif

• Tujuan: Tingkatkan konsep diri melalui pertukaran kesan dengan rekan kerja.
• Waktu yang dibutuhkan: Sekitar 20 menit.
• Ukuran kelompok: Kelompok ini tidak boleh melebihi 25 orang.
• Tempat: Ruang tamu atau ruang kelas yang luas yang memungkinkan interaksi antara kolega.
• Bahan yang diperlukan: folio dan pena.
• Langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan dimulai dengan menjelaskan hal-hal umum tentang karakter negatif dari elogi diri. Selanjutnya, mereka akan meminta mereka untuk merasa berpasangan.
2. Masing -masing harus memberi tahu pasangan Anda:

       -Dua bagian tubuh Anda yang Anda sukai.

       -Dua kualitas yang mereka sukai dari diri Anda sendiri.

       -Kapasitas atau keahlian.

3. Ini terjadi sesaat refleksi dengan seluruh kelompok di mana pertukaran telah berlalu, jika mereka merasa nyaman berbicara tentang diri sendiri secara positif, dll.

• Yang lain: Komentar negatif tidak akan diterima.

2- Anda voucher!

• Tujuan: Menunjukkan efek pigmalion.
• Waktu yang dibutuhkan: sekitar setengah jam.
• Ukuran kelompok: Kelompok ukuran sedang, sekitar 20 orang.
• Tempat: Ruang tamu atau ruang kelas yang luas yang memungkinkan interaksi antara kolega.
• Bahan yang diperlukan: folio, pena, sepuluh koin dan kardus dengan lingkaran yang dilukis di tengah.
• Langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan meminta dua sukarelawan. Mereka harus meninggalkan ruangan saat dinamika dijelaskan kepada anggota kelompok lainnya.
2. Grup ini dibagi menjadi dua subkelompok. Kelompok 1 harus mendorong dan memotivasi sukarelawan pertama, sukarelawan kedua akan dirawat secara acuh tak acuh. Kelompok 2 harus bertindak dengan cara netral ke sukarelawan pertama dan mencegah yang kedua.
3. Relawan pertama masuk dan Anda diminta untuk melempar koin yang mencoba memasukkan kartu kardus yang berjarak sekitar 2 meter.
4. Diulangi dengan sukarelawan kedua.
5. Refleksi tentang hasilnya dan bagaimana perasaan sukarelawan. Dynamizer memperkenalkan efek dan debat pigmalion.

3- Kompas emosi

• Tujuan: membedakan berbagai emosi yang kita rasakan pada waktu -waktu tertentu.
• Waktu yang dibutuhkan: sekitar setengah jam.
• Ukuran kelompok: dapat dilakukan dalam kelompok berukuran sedang atau secara individual.
• Tempat: Kamar atau ruang kelas yang luas di mana setiap orang memiliki ruang untuk bekerja secara individual.
• Bahan yang diperlukan: folio di mana angin mawar dicat, sesuatu untuk ditulis.
• Langkah untuk diikuti:

1. Kami melukis kegembiraan di utara dan merenungkan pertanyaan: apa yang telah saya capai?
2. Di selatan, kami mencerminkan jawabannya dan menjawab apa yang hilang?
3. Antara kedua emosi, kita akan menempatkan pencapaian yang telah kita capai, atau kegagalan. Penting untuk membuat bacaan positif.
4. Di timur, kami akan menempatkan kemarahan. Kami akan berpikir apa yang menyerang saya atau membuat saya merasa dalam situasi risiko.
5. Di sisi barat, kami menempatkan rasa takut. Pada titik ini, kita akan mencerminkan apa ketakutan kita.
6. Kami bergabung dengan kemarahan dan ketakutan melalui yang terancam dan perbaikan untuk mengidentifikasi ancaman yang kami hadiri.
7. Di sisa titik, kita dapat menempatkan emosi lain yang ada.

• Diskusi: Jika aktivitas dilakukan dalam suatu kelompok dan ada kepercayaan diri yang cukup, orang -orang yang ingin dapat berbagi emosi dengan teman sekelas mereka.

4- Gunakan metafora

• Tujuan: Belajarlah untuk mengekspresikan emosi yang kita rasakan dalam ruang lingkup hidup kita melalui penggunaan metafora.
• Waktu yang dibutuhkan: sekitar 45 menit.
• Ukuran kelompok: Ini dapat dilakukan dalam kelompok berukuran sedang atau secara individual.
• Tempat: Kamar atau ruang kelas yang luas di mana setiap orang memiliki ruang untuk bekerja secara individual.
• Bahan yang diperlukan:
• Langkah untuk diikuti:

1. Fasilitator kelompok akan meminta masing -masing memilih area kehidupan mereka yang ingin ia renungkan. Bisa jadi: pekerjaan, waktu luang, keluarga, teman, kesehatan, dll.
2. Secara individual, semua orang berpikir tentang anekdot ruang lingkup yang telah ia pilih dan emosi apa yang membangkitkan kenangan itu.
3. Kemudian, mereka harus memikirkan gambar apa yang menjadi bagian dari daerah itu tentang Anda. Cobalah menjelaskannya dengan kata sifat atau gambar.
4. Orang yang berharap, dapat membagikannya dengan teman sekelas mereka yang lain.

5- Kamus Emosi

• Tujuan:

1. Belajarlah untuk membuat katalog emosi yang kita alami.
2. Untuk mempromosikan kerja tim.

• Waktu yang dibutuhkan: Itu bisa dilakukan dengan grup dari waktu ke waktu. Itu adalah kegiatan yang dapat dilakukan dalam jangka panjang.
• Ukuran kelompok: Itu acuh tak acuh. Penting bahwa ada kepercayaan dan para anggota merasa nyaman untuk membicarakan emosi mereka.
• Tempat: Ruang kelas atau salon besar.
• Bahan yang diperlukan: Notebook dan pena atau dapat dilakukan dalam dukungan digital.
• Langkah untuk diikuti:

1. Orang yang bertugas mengendarai kelompok akan mengusulkan gagasan membuat kamus emosi yang ditulis sendiri.
2. Untuk itu, mereka harus memesan waktu kerja. Sehingga itu adalah tugas lain yang harus dilakukan dalam kelompok itu.
3. Ruang refleksi akan dipromosikan untuk berbicara tentang emosi atau, dinamis akan mengusulkan emosi tertentu dan, di antaranya, akan menguraikan definisi yang sama.

• Diskusi: Hasilnya adalah kamus yang dielaborasi di antara semua sehingga mereka dapat memilikinya dan bekerja secara individual.

6- kentang!

• Tujuan: mempertimbangkan kembali ekspresi wajah emosi tertentu.
• Waktu yang dibutuhkan: 30 menit, kira -kira.
• Ukuran kelompok: Sedang, sekitar 20 orang.
• Tempat: Ruang kelas atau salon besar.
• Bahan yang diperlukan: keripik di mana emosi tertulis muncul.
• Langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan meminta sukarelawan yang harus mewakili emosi yang muncul di tab yang mengambil.
2. Sahabat harus menebak emosi apa itu. Di antara semua, mereka dapat mencirikannya dan bahkan menemaninya dari komunikasi verbal dan nonverbal yang menyertainya. Selain itu, mereka dapat menghitung ketika mereka merasa seperti itu.
3. Dynamizer akan terus meminta sukarelawan untuk mengkarakterisasi berbagai emosi yang muncul di chip.

 7- Situasi

• Tujuan:

1. Periksa bagaimana grup akan bertindak dalam situasi tertentu.
2. Mempromosikan perasaan empati.

• Waktu yang dibutuhkan: 45 menit, kira -kira.
• Ukuran kelompok: Sedang, sekitar 20 orang. Jika lebih sedikit, itu akan membutuhkan lebih sedikit waktu.
• Tempat: Kamar atau ruang kelas yang luas di mana setiap orang memiliki ruang untuk bekerja secara individual.
• Bahan yang diperlukan: File dengan gambar atau berita (tergantung pada usia dan tingkat grup).
• Langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer grup akan menjelaskan bahwa mereka akan menyajikan kepada kelompok serangkaian situasi dan bahwa masing -masing, secara individual, harus mempertimbangkan masing -masing. Anda dapat melampirkan daftar pertanyaan, seperti berikut: Perasaan apa yang mengalami orang -orang yang muncul, bagaimana menurut Anda perasaan mereka, bagaimana perasaan Anda di tempat mereka, apa yang akan Anda lakukan jika Anda adalah mereka, dll.
2. Mereka dibiarkan sebentar untuk menjawabnya secara individual dan kemudian melanjutkan ke debat kelompok.

• Yang lain: Penting untuk memfokuskan kegiatan ini dengan cermat tergantung pada kelompok yang dituju. Juga, situasi dapat dipilih tergantung pada subjek yang ingin Anda atasi dengan cara tertentu.

Dalam hal ini, diusulkan di tempat pertama, refleksi secara individual dan kemudian, dalam kelompok. Kondisi ini dapat diubah dan dilakukan terlebih dahulu di subkelompok dan kemudian debat semua orang atau, melakukannya secara langsung dalam debat luas.

Rangkaian masalah ini harus dinilai oleh penanganan grup.

 8- Lazarillo

• Tujuan: Mempromosikan kepercayaan di antara anggota grup.
• Waktu yang dibutuhkan: Sekitar 15 menit.
• Ukuran kelompok: Anda tidak boleh melebihi 20 orang.
• Tempat: Lebih disukai, tempat luar ruangan. Jika tidak mungkin, ruangan lebar yang bersih dari furnitur.
• Bahan yang diperlukan: Mata untuk mata yang mencegah melihat.
• Langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan meminta mereka ditempatkan berpasangan. Setelah dibuat, itu akan didistribusikan ke masing -masing, topeng atau saputangan.
2. Salah satu anggota pasangan akan menutupi matanya sedemikian rupa sehingga dia tidak melihat apa -apa.
3. Orang yang tidak memiliki mata tertutup, harus membimbing pasangannya berdasarkan perintah yang dikatakan dinamis. Misalnya: kita berjalan, mari kita berputar ke kanan/kiri, kita melompat, kita berlari, dll.
4. Tidak pernah Anda menyentuh pasangan Anda. Anda hanya bisa mengarahkannya, berbicara.
5. Setelah beberapa saat, perannya berubah. Pada titik ini, menarik bahwa dinamis mengubah pesanan atau mengulanginya dengan cara yang tidak teratur sehingga tidak ada yang mengharapkan apa yang harus dilakukan.
6. Refleksi akhir dari seluruh kelompok di mana mereka akan mengungkapkan bagaimana mereka dan jika mereka mempercayai pasangan mereka.

9- Di mana kita?

• Tujuan: Kembangkan kreativitas.
• Waktu yang dibutuhkan: Sekitar satu jam.
• Ukuran kelompok: Paling -paling, 30 orang.
• Tempat: Ruangan besar.
• Bahan yang diperlukan: Tidak ada bahan yang diperlukan.
• Langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan membagi grup menjadi subkelompok tergantung pada ukurannya.
2. Untuk masing -masing, tanpa tim lain mengetahuinya, dia akan memberi tahu mereka situasi atau keadaan apa yang harus mereka wakili.
3. Setiap tim melatih representasi selama beberapa menit.
4. Ketika semua orang siap, mereka akan mewakili sisa teman mereka situasi dan mereka akan mencoba menebaknya.

• Diskusi: Setelah masing -masing kelompok mengekspos situasi mereka, diusulkan untuk melakukan debat di mana setiap anggota kelompok dapat mengungkapkan bagaimana rasanya representasi. Akan menekankan pentingnya kerja tim dan rasa hormat di antara rekan kerja.

10- SENI-TERAPI

• Tujuan: Pelajari cara -cara baru untuk mengekspresikan emosi.
• Waktu yang dibutuhkan: 40 menit.
• Ukuran kelompok: Itu acuh tak acuh.
• Tempat: Kamar atau ruang kelas yang luas di mana setiap orang memiliki ruang untuk bekerja secara individual.
• Bahan yang diperlukan: Kertas atau kartu kontinu, warna untuk melukis (pensil, penanda, tempera).
• Langkah untuk diikuti:

1. Orang yang mengarahkan grup akan memberi tahu Anda bahwa melalui dinamika ini apa yang diinginkannya adalah bagi masing -masing untuk mengekspresikan emosi mereka dengan mencerminkan mereka di atas kertas.
2. Masing -masing akan duduk di mana Anda akan memiliki akses ke permukaan untuk melukis dan warna.
3. Fasilitator akan menempatkan musik dan masing -masing, ia harus mengungkapkan di atas kertas bagaimana perasaannya. Selama waktu ini, dilarang berbicara atau berkomunikasi dengan kolega lain.
4. Jika Anda ingin membahas tujuan mengekspresikan emosi yang berbeda, lagu -lagu berbeda yang menumbuhkan ekspresi emosional yang berbeda akan dimasukkan. Misalnya: kegembiraan, kesedihan, kesepian, dll.
5. Ketika fasilitator menganggapnya tepat, itu akan memotong musik dan mendorong debat kelompok untuk mengeksplorasi emosi di tingkat individu.

• Diskusi: Gambar, atau beberapa dari mereka, dapat menjadi bagian dari dekorasi ruangan.
• Yang lain: Di sesi lain atau setelah membuat gambar, cara lain untuk mengekspresikan emosi dapat diusulkan, misalnya, melalui tubuh dan tarian.

11- Pengetahuan Diri

• Tujuan:  Belajarlah untuk mengenali kualitas kami.
• Waktu yang dibutuhkan: 15 menit.
• Ukuran kelompok: Dari kelompok kecil hingga besar.
• Tempat: Kamar besar dengan meja tulis.
• Bahan yang diperlukan: Lembar kosong, pensil, pena atau spidol.
• Langkah untuk diikuti:

1. Fasilitator grup akan memberikan setiap anggota lembar dan pensil. Selanjutnya, mereka akan meminta mereka untuk menulis nama mereka secara vertikal, meninggalkan ruang di lembar sisi kanan.
2. Setiap orang diminta setiap huruf dari nuansa mereka untuk menulis kualitas yang mereka anggap miliki. Contoh: Jika namanya Ana, kebajikan bisa menjadi cinta, mulia dan ceria.
3. Itu akhirnya berbagi dengan orang lain kualitasnya. Dengan cara ini individu akan mencerminkan bagaimana konsep dirinya memengaruhi harga dirinya dan belajar untuk mengenali dirinya sendiri.

Bagikan di jejaring sosial (letakkan kursor di atas gambar)

Dinamika minat lainnya

Dinamika kelompok untuk kaum muda.

Dinamika komunikasi yang tegas.

Dinamika motivasi.

Dinamika Diri.

Dinamika Integrasi Grup.

Dinamika kreativitas.

Dinamika kepercayaan.

Dinamika Kepemimpinan.

Dinamika Resolusi Konflik.

Nilai dinamika.

Dinamika presentasi.

Dinamika kerja tim.

Referensi

1. Goleman, d. Kecerdasan emosional.
2. Dinamika kelompok dalam kecerdasan emosional. Kecerdasan emosional dalam mengajar pekerjaan.
3. Wilensky, hlm. Manual Kecerdasan Emosional Praktis.
4. Garcia, l. Kegiatan kecerdasan emosional.
5. 126 Dinamika Kecerdasan Emosional. Botica dari bimbingan.
6. Hidup, m; Gallego, D; González, b. Mendidik emosi.
7. Contoh permainan untuk bekerja emosi di kelas. Universitas Internasional Valencia.