Pengabaian emosional apa itu, tanda dan solusi

Dia Pengabaian emosional Ini seperti kurangnya perhatian pada kebutuhan emosional anak -anak, remaja atau orang dewasa. Ini adalah tidak adanya respons terhadap ekspresi emosional (senyum, tangisan) dan perilaku perkiraan atau interaksi yang orang mulai.

Misalnya, ada kemungkinan bahwa seorang gadis terus -menerus menunjukkan kesedihan atau mencoba mendapatkan perhatian dalam beberapa cara, tetapi ayah/ibu tidak memperhatikan karena dia tertarik pada hal -hal lain.

Tidak seperti kelalaian atau pelecehan fisik, pengabaian emosional tidak meninggalkan tanda yang dapat diamati dan, oleh karena itu, sulit untuk diidentifikasi. Fenomena ini sayangnya diabaikan pada banyak kesempatan, dan mereka yang menderita keheningan menderita dampaknya. Seringkali orang -orang ini merasa bahwa emosi mereka tidak valid dan harus menguncinya.

Pengabaian emosional juga dapat dilakukan dengan niat memotivasi yang sangat baik: bagaimana memastikan bahwa anak -anak adalah yang terbaik di sekolah atau menonjol dalam olahraga. Faktanya, pengabaian emosional dapat mengambil berbagai bentuk, dari pengenaan harapan yang sangat tinggi kepada anak -anak untuk diejek atau mengabaikan pendapat mereka.

[TOC]

Jenis pengabaian emosional

Pengabaian adalah penyalahgunaan pasif yang bisa total atau sebagian:

Orang tua pasif yang ditinggalkan secara emosional

Ini adalah kasus yang paling ekstrem, dan itu adalah tidak adanya tanggapan yang terus menerus terhadap upaya interaksi afektif anak -anak. Ini terjadi dengan cepat dan menimbulkan gangguan yang sangat serius pada anak -anak.

Orang tua yang melakukan kelalaian dalam perawatan psiko -afektif

Dalam hal ini ada kedua kekurangan respons parsial terhadap kebutuhan emosional anak -anak, dan respons yang tidak sesuai. Dengan demikian, pengawasan perlindungan, stimulasi dan kebutuhan dukungan dihasilkan.

Perilaku orang tua yang menghasilkan pengabaian emosional

Perilaku ini mendorong pengabaian emosional anak:

- Tidak adanya belaian, atau mencegah tanda -tanda cinta.

- Jangan bermain dengan anak -anak.

- Jatuh si kecil saat dia menangis atau menunjukkan sukacita.

- Orang tua yang menekan perasaan mereka dan tidak ada komunikasi yang memadai.

- Ketidakpedulian terhadap suasana hati anak.

- Kurangnya dukungan, nilai dan perhatian terhadap kebutuhan anak, mengabaikan kekhawatiran atau minat mereka.

Tanda -tanda anak -anak yang ditinggalkan secara emosional

-Masalah untuk mengidentifikasi dan memahami emosi mereka sendiri dan orang lain

Ketika kita melihat bahwa seseorang memiliki masalah mengungkapkan bagaimana perasaannya (misalnya, dia tampak tenang ketika suatu kemalangan telah terjadi), itu bisa menjadi tanda bahwa mereka menderita pengabaian emosional. Ini terjadi karena sebagai seorang anak ketika dia telah menyatakan apa yang dia rasakan telah malu, berselisih atau, sederhana, diabaikan.

Dengan demikian, orang tersebut belajar menyembunyikan apa yang dia rasakan sampai -sampai, bahkan jika dia ingin mengekspresikan emosinya, dia tidak mampu. Terutama karena ketika dia merasakan sesuatu, dia tidak tahu persis apa yang meletakkan label emosional dan mengapa dia merasa seperti ini.

Dia tidak menghabiskan waktu atau perhatian pada emosi mereka atau orang lain (seperti yang dilakukan orang tua mereka) dan ini tampaknya tidak negatif, tetapi itu dapat membahayakan kesehatan mental kita. Karena jika perasaan tidak diungkapkan, kami tidak menghilangkannya, mereka hanya tetap tersembunyi dan tidak terpecahkan.

Diketahui bahwa melampirkan emosi negatif untuk waktu yang lama membuat penampilan kecemasan, depresi dan gangguan gejala kemungkinan. Yang terakhir berarti demonstrasi dalam kesehatan (seperti dolor) yang tidak memiliki penyebab fisik, tetapi merupakan cerminan dari konflik psikologis.

Bagaimana menyelesaikannya

Ideal untuk menyelesaikan ini adalah bekerja emosi. Anda akan bertanya pada diri sendiri: “Dapatkah emosi dilatih?"Tentu saja, melalui pengembangan kecerdasan emosional.

Dapat melayani Anda: dinamika nilai untuk anak -anak dan orang dewasa

Konsep ini menyiratkan kemampuan untuk merasakan, memahami, mengelola, dan mengubah suasana hati kita sendiri. Serta mendeteksi, memahami dan bereaksi dengan baik terhadap emosi orang lain.

Beberapa kegiatan untuk anak -anak yang menumbuhkan kecerdasan emosional adalah meniru suasana hati, menarik ekspresi wajah yang menunjukkan emosi atau musik atau film tertentu. 

Untuk orang dewasa, literasi emosional dapat digunakan, atau memperluas jangkauan emosi yang ada, menyebabkan Anda menggunakan lebih banyak label untuk menentukan apa yang Anda rasakan. Keterampilan sosial dan teknis yang bekerja untuk bersikap tegas dengan orang lain atau latihan relaksasi adalah beberapa artikel yang dapat membantu Anda. 

-Kesulitan untuk mempercayai orang lain

Tidak mengherankan bahwa orang -orang ini tidak merasa nyaman sama sekali dengan orang lain dan lebih sedikit pada tingkat emosional atau afektif. Mereka takut rentan atau menunjukkan kasih sayang atau kemarahan.

Ini terjadi karena, di masa lalu, mereka belum dihargai (atau telah dihukum) ketika mereka menyatakan perasaan mereka. Oleh karena itu, mereka saat ini takut bahwa orang lain menolak tanda -tanda kasih sayang mereka, dan melakukan hal yang sama yang dilakukan orang tua mereka: mengejek, meminimalkan atau mengabaikan ekspresi emosional mereka.

Ini diterjemahkan menjadi ketidakpercayaan orang lain, disertai dengan perasaan kesepian, karena mereka tidak memiliki siapa pun untuk "terbuka" sama sekali dan menjadi mereka sendiri sepenuhnya.

Bagaimana menyelesaikannya

Anda tidak perlu takut untuk berbagi perasaan dengan orang lain. Anda dapat mulai dengan orang yang lebih dekat dan emosi yang lebih sederhana atau lebih positif, mencoba setiap hari untuk mengekspresikan sesuatu yang tulus dengan konten emosional kepada seseorang.

Yang ideal untuk ini adalah memilih orang yang sudah terbuka secara emosional dengan Anda dan mempercayai Anda, dan secara bertahap kehilangan rasa takut mengekspresikan diri kepada orang lain.

Ini baik. Tentunya reaksinya positif dan itu juga mengungkapkan apa yang rasanya.

Diketahui secara luas bahwa ketika kita berbicara tentang emosi kita dengan orang lain, kita menciptakan lingkungan kepercayaan di mana orang lain juga merasa nyaman untuk berbicara tentang perasaan mereka.

Cara lain untuk belajar mempercayai orang lain adalah bekerja pada diri sendiri: meningkatkan keselamatan dan harga diri kita, dengan asumsi nilai kita sendiri.

-Batal perasaan, "Sesuatu tidak berjalan dengan baik"

Sebagian besar dari orang -orang ini mencapai tahap dewasa tanpa banyak konflik. Namun, pada akhirnya mereka merasa berbeda dari orang lain dan memperhatikan bahwa ada sesuatu yang tidak bekerja dengan baik dengan diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak tahu bagaimana cara pasti.

Mereka secara permanen merasa kosong, meskipun semuanya baik -baik saja. Faktanya, banyak dari orang -orang ini cenderung mengembangkan perilaku adiktif untuk mencoba merasa lebih baik, seperti kecanduan makanan, pekerjaan, pembelian ... serta alkohol dan obat -obatan lainnya.

Bagaimana menyelesaikannya

Pertama, waspadai masalahnya. Temukan Asal, Ketahui Apa Yang Terjadi Dan Mengapa. Langkah pertama adalah mengenali bahwa pengabaian emosional ada, dan mencoba mengidentifikasi di masa lalu perilaku pengabaian yang dilakukan orang tua.

Dengan demikian, orang tersebut akan siap menghadapi masalah dan mencari solusi. Yang terbaik adalah pergi ke terapi, saat mencoba.

-Harga diri rendah dan rasa tidak aman

Itu terjadi karena individu yang telah ditinggalkan secara emosional telah berasumsi bahwa suasana hati mereka tidak memiliki nilai. Sesuatu yang begitu penting dari kita sehingga kita tidak dapat memisahkan dari orang kita, seperti emosi, tidak dapat dikunci atau diejek.

Dapat melayani Anda: Anna Freud: Biografi, teori, mekanisme pertahanan, karya

Ini akhirnya menyebabkan kepribadian yang serius dalam konsep diri kita, memperkuat keyakinan berikut: "Bagaimana perasaan saya tidak penting bagi orang lain, bahwa bagian dari diri saya tidak valid" dan "Saya tidak pantas untuk orang lain mendengarkan atau tertarik pada saya emosi "(karena figur keterikatan mereka tidak melakukannya).

Bagaimana menyelesaikannya

Selain mengenali masalah, kita harus mencoba bekerja dengan harga diri dan kepercayaan diri pada diri sendiri. Merasa bahwa seseorang itu berharga, apa pun yang terjadi, dan bahwa emosi mereka layak dilepaskan.

Waspadai kualitas, kebajikan, dan pencapaian kami dan berhenti melakukan hal -hal untuk menyenangkan orang lain adalah dua rekomendasi.

-Tuntutan perawatan yang berlebihan

Manifestasi lain yang sangat sering yang kita temukan adalah panggilan perhatian yang konstan, yang tercermin dalam klaim berlebihan dan ekspresi berkelanjutan untuk menerima sesuatu dari orang lain. Mereka biasanya meminta hal -hal yang menyiratkan kasih sayang dan dedikasi, bahkan jika itu secara simbolis.

Misalnya, jika mereka adalah anak -anak, mereka dapat meminta orang tua untuk membelikan mereka mainan tertentu atau membuat kerusakan yang menyebabkan reaksi. Mereka juga menunjukkan kecenderungan untuk membuat cerita fantasi di mana dia adalah protagonis, "pahlawan".

Pada tahap dewasa akan diamati dalam keinginan untuk menonjol pada orang lain, perlu didengar atau terlihat, atau pembentukan hubungan yang tergantung dan beracun.

Ini karena mereka akan membutuhkan satu orang untuk menyimpan semua kebutuhan mereka dan mengisi kekosongan emosional, masih belum terpecahkan.

Bagaimana menyelesaikannya

Solusinya adalah merasa kuat untuk diri sendiri, mendapatkan harga diri, asumsikan bahwa Anda dapat melakukan hal -hal besar tanpa memerlukan persetujuan orang lain.

Anda dapat mulai menghabiskan waktu untuk para penggemar masa kecil Anda atau mempelajari sesuatu yang baru, cobalah untuk melakukan lebih banyak hal sendirian, memiliki dunia dan minat Anda sendiri; Dan tentu saja, membangun hubungan yang sehat.

-Keinginan tinggi untuk perfeksionisme

Bersama dengan hal di atas, individu dengan pengabaian emosional dapat menunjukkan kebutuhan yang berlebihan untuk menang atau unggul antara lain.

Diri ini dapat menyebabkan kerusakan jika ekstrem, dan berasal dari keinginan untuk mengisi kekosongan emosional dan harga diri rendah. Dengan demikian, mereka percaya bahwa tidak ada yang mereka lakukan sudah cukup atau tidak melihat hal -hal yang baik.

Kemungkinan lain adalah bahwa banyak dari mereka telah menuntut orang tua yang telah menolak atau melupakan emosi mereka sehingga mereka tidak mengganggu prestasi lain, seperti akademisi.

Bagaimana menyelesaikannya

Hal mendasar adalah mengenal diri sendiri, menerima dengan kebajikan dan cacatnya dan mengakui bahwa kesempurnaan tidak ada. Anda harus mulai melihat hal -hal positif yang telah dicapai seseorang dan yang mencapai setiap hari.

-Kurangnya empati

Adalah logis bahwa, jika di masa kecil Anda, mereka belum berempati dengan Anda dan belum memenuhi kebutuhan afektif Anda, ketika Anda lebih tua, Anda memiliki masalah dengan empati dengan orang lain.

Ada orang yang bisa menjadi kejam, karena mereka tumbuh dengan gagasan bahwa perasaan tidak masalah.

Mungkin juga karena ketidakmampuan untuk mendeteksi bagaimana perasaan yang lain dan bertindak sesuai dengan keadaan emosional mereka. Itulah sebabnya sebelum orang lain tampaknya tidak memiliki belas kasih atau "es". Semuanya benar -benar berasal dari kurangnya pengalaman, karena mereka tidak pernah mencoba untuk meletakkan di tempat yang lain (karena mereka telah melihat bahwa figur keterikatan mereka belum melakukannya dengan dia).

Dapat melayani Anda: psikologi kepribadian

Bagaimana menyelesaikannya

Pelatihan Kecerdasan Emosional adalah cara yang baik, selain mengerjakan keterampilan sosial kita dan belajar untuk secara aktif mendengarkan.

Anda dapat melakukan latihan mental untuk mencoba membayangkan apa yang dipikirkan orang lain atau apa yang telah memotivasi dia untuk melakukan apa yang dia lakukan, bahkan jika dia tidak konsisten dengan pendapat kami.

Masalah orang -orang ini bukanlah bahwa mereka memiliki kegagalan untuk berempati, tetapi telah belajar untuk "memblokir" kemampuan yang kita semua miliki di latar belakang.

Singkatnya, dalam kasus ini disarankan untuk mencari bantuan profesional untuk membimbing kami dan memotivasi kami untuk menyelesaikan pengabaian emosional.

Dalam kasus anak -anak, psikoterapi keluarga diperlukan di mana anak dan orang tua mereka harus pergi.

Jenis orang tua yang secara emosional meninggalkan anak -anak mereka

Kebanyakan orang tua yang melakukan pengabaian emosional tidak memiliki niat buruk. Biasanya sebaliknya, tetapi karena alasan yang tidak memenuhi kebutuhan afektif anak -anak mereka sebagaimana mestinya. Sebagai contoh, beberapa orang menderita pengabaian emosional di masa lalu dan belum menyelesaikannya, jadi mereka masih tidak menunjukkan kasih sayang kepada orang lain.

Beberapa jenis orang tua yang dapat menyebabkan fenomena ini pada anak -anak mereka adalah:

Orang tua yang sangat otoriter

Mereka sangat ketat dengan aturan dan dapat menjadi tidak peka terhadap reaksi emosional anak -anak mereka. Mereka hanya memberi hadiah kepada anak -anak kecil karena taat, mengabaikan kontak afektif atau meninggalkannya ke latar belakang. Mereka enggan menghabiskan waktu mendengarkan dan memahami perasaan anak -anak.

Orang tua narsis

Mereka bermaksud untuk memenuhi kebutuhan mereka dan memenuhi keinginan mereka melalui anak -anak mereka, seolah -olah mereka adalah cerminan dari diri mereka sendiri. Dengan demikian, preferensi atau perasaan anak -anak tidak masalah, mereka tidak memperhitungkan, mereka hanya melihat apa yang menguntungkan mereka.

Orang tua yang sangat permisif

Mereka tidak menetapkan batasan untuk anak -anak mereka dan memberi mereka terlalu banyak kemandirian. Ini tidak memadai bagi mereka karena mereka merasa bingung tentang bagaimana membimbing hidup mereka beberapa kali.

Bahkan si kecil tidak tahu apakah orang tuanya benar -benar sangat permisif atau kebebasan adalah tanda bahwa mereka mengabaikannya dan tidak tertarik pada kesejahteraannya.

Orang tua perfeksionis

Mereka selalu melihat apa yang bisa ditingkatkan dan apa yang dicapai anak -anak Anda tidak pernah cukup. Dengan demikian, si kecil merasa bahwa ia hanya dapat mencapai penerimaan dan cinta melalui menjadi sukses dalam segala hal, tanpa memiliki nilai apa pun yang mereka rasakan atau apa yang mereka butuhkan.

Orang tua yang tidak ada

Untuk beberapa alasan seperti kematian, penyakit, pemisahan, pekerjaan, perjalanan, dll. Mereka bukan bagian dari kehidupan anak -anak mereka dan mereka tumbuh dengan tokoh -tokoh keterikatan lainnya seperti saudara laki -laki, kakek nenek atau pengasuh.

Anak -anak ini tidak memiliki kesempatan untuk terhubung secara emosional dengan orang tua mereka.

Orang tua yang terlalu protektif

Ini bisa menjadi cara pengabaian emosional bagi Albrate inisiatif anak -anak kecil, menekan mereka dan mengatur mereka ketakutan yang tidak berarti. Perlindungan yang berlebihan akhirnya memindahkan mereka dari rekan -rekan mereka dan membuat mereka bergantung dan tidak aman.

Referensi

1. Pengabaian emosional. (S.F.). Diperoleh pada 16 September 2016, dari Asapmi.
2. Bringiotti, Comín (2002) Manual Intervensi dalam Pelecehan Anak.
3. Musim panas, d. (18 Februari 2016). Cara mengambil dan overcom. Diperoleh dari goodtherapy.org.
4. Webb, J. (S.F.). Kelalaian masa kecil yang emosional: cacat fatal. Diperoleh pada 16 September 2016, dari PsychCentral.
5. Webb, J. (S.F.). Apa itu pengabaian emosional masa kecil? Diperoleh pada 16 September 2016, dari DR. Jonice Webb.