Dukungan sosial

Kami menjelaskan apa dukungan sosial, tipe yang, pentingnya dan beberapa contoh

Dukungan sosial adalah bantuan emosional dan fisik yang kami miliki terhadap orang lain

Apa itu Dukungan Sosial?

Dia dukungan sosial Adalah persepsi dan kenyataan bahwa ada orang yang peduli pada kita, dan bahwa kita adalah bagian dari kelompok sosial yang dapat memberi kita bantuan dan sumber daya mereka. Ini adalah bidang yang dipelajari oleh berbagai disiplin ilmu seperti sosiologi dan psikologi karena sangat penting.

Karena salah satu kebutuhan dasar kami adalah memiliki sekelompok orang yang dapat kami andalkan, dukungan sosial merupakan hal mendasar bagi kesejahteraan orang. Banyak penelitian telah menghubungkannya dengan banyak manfaat, seperti harga diri yang lebih besar atau bahkan pemulihan yang lebih cepat setelah penyakit.

Namun, meskipun kita semua perlu memiliki tingkat dukungan sosial tertentu, perbedaan yang konsisten telah ditemukan antara kelompok yang berbeda, tergantung pada faktor -faktor seperti ras atau jenis kelamin. Perbedaan -perbedaan ini dapat didasarkan pada kedua aspek sosial (misalnya, pendidikan yang diterima) dan biologis.

Jenis Dukungan Sosial

Dukungan sosial dapat dikategorikan dengan cara yang berbeda. Selanjutnya kita akan melihat yang paling penting dari mereka:

Dukungan sosial berdasarkan jenis dukungan yang diterima

Ini adalah klasifikasi paling umum yang berlaku untuk dukungan sosial. Bergantung pada sumber daya yang diperoleh dari lingkaran sosial kita, kita dapat berbicara tentang dukungan emosional, nyata, informasi, dan perusahaan.

• Bantuan emosional

Jenis dukungan sosial pertama berkaitan dengan pengakuan emosi kita oleh orang lain, di samping sampel kasih sayang dan kepedulian oleh orang lain.

Beberapa cara paling umum untuk menunjukkan jenis dukungan ini adalah melalui empati, penerimaan, suasana hati atau hanya tanda -tanda kasih sayang.

Fungsi utama dari dukungan emosional adalah memberi tahu orang tersebut bahwa ia dihargai dan dihargai oleh orang lain, sedemikian rupa sehingga ia meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri dirinya.

• Dukungan nyata

Jenis kedua ini mengacu pada penyediaan barang material, jasa atau bantuan ekonomi oleh orang lain.

Itu dapat melayani Anda: 71 hal yang harus dilakukan saat Anda bosan (menyenangkan)

Juga dikenal sebagai dukungan instrumental, mencakup semua tindakan yang secara langsung dan konkret membantu penerima hal yang sama.

• Dukungan informasi

Dukungan informasi berkaitan dengan tindakan menasihati, membimbing, menyarankan atau memberikan informasi yang berguna kepada orang lain.

Idenya adalah bahwa informasi ini membantu yang lain, sedemikian rupa sehingga menguntungkan Anda saat menyelesaikan masalah Anda.

• Dukungan Perusahaan

Jenis dukungan terakhir berkaitan dengan perasaan memiliki kelompok sosial. Ini bisa menjadi sesuatu yang sesederhana keberadaan orang -orang yang dengannya kita dapat berbagi kegiatan, atau sesuatu yang rumit seperti afiliasi ideologi atau partai politik.

Dukungan yang Dipersepsikan Vs. dukungan diterima

Klasifikasi lain yang paling umum dari jenis dukungan sosial berkaitan dengan persepsi dukungan terhadap apa yang sebenarnya kami terima.

Dukungan yang dirasakan berkaitan dengan keyakinan subyektif yang dimiliki seseorang tentang jumlah bantuan yang akan Anda terima jika perlu.

Di sisi lain, dukungan yang diterima terkait dengan tindakan konkret (seperti bantuan langsung atau proporsi nasihat) bahwa kelompok sosial tempat individu tersebut menjadi miliknya di masa -masa sulit.

Dukungan Sosial Berdasarkan Sumber

Dukungan sosial dapat berasal dari sejumlah besar sumber, seperti keluarga, teman, pasangan, kelompok politik atau agama, atau bahkan komunitas online.

Sumber -sumber dukungan ini dapat muncul secara alami (seperti teman dan keluarga) atau terstruktur (seperti psikolog atau organisasi bantuan).

Dapat melayani Anda: tautan afektif

Memahami di mana dukungan sosial orang tersebut sangat penting, karena telah ditunjukkan bahwa sumber yang berbeda menyebabkan efek yang berbeda pada kesehatan emosi dan fisik orang.

Tingkat Dukungan Sosial

Dukungan sosial tidak dapat diukur secara biner, tetapi selalu dalam suatu kontinum. Kecuali untuk pengecualian yang sangat tidak biasa, setiap orang memiliki tingkat dukungan minimum dari lingkaran terdekat atau komunitas mereka.

Studi tampaknya menunjukkan bahwa pada tingkat dukungan sosial yang lebih tinggi, orang tersebut akan sehat dalam segala hal.

Namun, tergantung sepenuhnya pada orang lain untuk merasa baik dengan diri sendiri bisa berbahaya. Oleh karena itu, disarankan untuk menggabungkan tingkat dukungan yang baik dengan tingkat kemandirian tertentu.

Pentingnya Dukungan Sosial

Banyak penelitian telah terkait dengan faktor ini dengan semua jenis manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Misalnya, telah ditemukan bahwa orang dengan depresi klinis menunjukkan tingkat dukungan sosial yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak menunjukkan masalah ini.

Beberapa masalah yang paling terkait dengan kurangnya dukungan sosial adalah kecemasan, stres, penyalahgunaan zat atau, dalam kasus yang paling serius, bahkan skizofrenia dan demensia pikun. Oleh karena itu, secara aktif membangun jaringan dukungan dapat sangat bermanfaat bagi siapa saja.

Yang mengatakan, telah ditemukan bahwa beberapa sumber dukungan sangat penting bagi kesejahteraan kita. Misalnya, semuanya tampaknya menunjukkan bahwa pria yang memiliki pasangan yang stabil menikmati suasana hati yang lebih baik daripada mereka yang lajang; Tapi ini lebih baik daripada yang tetap berada dalam hubungan yang beracun.

Pengaruh Dukungan Sosial

Karena kebutuhan kita yang luar biasa untuk mendapat dukungan dari orang lain, dan bahwa manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, pengaruh lingkaran kita bisa sangat penting. Ini dapat memberi jalan bagi konsekuensi positif dan negatif.

Dapat melayani Anda: podofobia

Di sisi positif, sumber dukungan kita dapat menjadi sumber harga diri, kesejahteraan dan emosi yang menyenangkan.

Memiliki jejaring sosial yang baik yang dapat kita percayai akan mendorong kita untuk mengambil risiko, menjadi lebih kreatif dan keluar dari zona nyaman kita.

Di sisi lain, pencarian dukungan sosial juga dapat membuat kita melakukan tindakan yang membahayakan kita dalam jangka panjang.

Misalnya, cari persetujuan kelompok menghasut banyak remaja untuk minum lebih dari akun atau mulai merokok, tindakan yang dapat membawa banyak masalah di masa depan.

Contoh Dukungan Sosial

• Seorang remaja memiliki orang tua yang mendukungnya dalam studi dan masalah pribadinya.
• Seorang wanita menerima dukungan emosional dari pasangannya ketika dia merasa stres dalam pekerjaannya.
• Orang yang lebih tua dikunjungi setiap hari oleh cucu mereka.
• Orang muda yang mulai bekerja di perusahaan baru menerima bantuan dari teman sekelas mereka ketika Anda memiliki keraguan atau masalah.
• Seorang wanita memiliki tetangga yang membantunya ketika dia memiliki masalah kesehatan.
• Seorang dewasa dikunjungi oleh teman -temannya ketika ia mengalami kecelakaan dan berada di rumah sakit.
• Seorang wanita meminta bantuan seorang teman untuk tinggal bersama putrinya sementara dia akan memperbaiki beberapa masalah.
• Seorang pria meminta orang tuanya untuk membantu anjingnya saat dia bepergian.

Referensi

1. "Dukungan Sosial" di: di sini untuk membantu. Pulih dari heretohelp.Bc.Ac.
2. "Dukungan Sosial" di: University of Minnesota. Mengambil harga pulih.Csh.Umn.Edu.
3. "Dukungan Sosial" di: Wikipedia. Diterima dari.Wikipedia.org.
4. "Hubungan Antara Dukungan Sosial dan Kesehatan Fisik" di: Penelitian Kepribadian. Pulih dari personalityResarch.org.
5. "Dukungan Sosial" di: psikipedia. Pulih dari psikipedia.com.