Kinerja motorik

Apa Kinerja Motor?

Kinerja motorik, juga dikenal sebagai kinerja motorik, mengacu pada kemampuan seseorang untuk melakukan tugas atau aktivitas fisik. Ini termasuk koordinasi, kekuatan, resistensi, kecepatan, fleksibilitas, di antara kapasitas lainnya.

Kinerja motorik dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti usia, status kesehatan dan tingkat kebugaran. Meningkatkan itu mungkin memerlukan penggunaan peralatan khusus, serta bantuan pelatih atau terapis.

Bagaimana kinerja motorik diukur?

Kinerja motorik dapat diukur dengan berbagai cara, tergantung pada apa yang diukur. Misalnya:

- Jika kekuatan sedang diukur, tes dorong atau angkat besi dapat digunakan.

- Jika kecepatan sedang diukur, tes balap atau waktu dapat digunakan dalam aktivitas tertentu.

- Jika koordinasi sedang diukur, tes keseimbangan atau presisi dapat digunakan. Misalnya, mainkan alat musik atau tarian.

- Resistansi dapat diukur dengan tes jarak jauh.

Jenis Kinerja Motor

Ada berbagai jenis kinerja motorik, dan masing -masing beradaptasi dengan situasi atau konteks tertentu.

• Kinerja Motor Global: Mengacu pada kemampuan tubuh untuk melakukan berbagai gerakan. Ini adalah dasar untuk kinerja dalam banyak kegiatan olahraga dan fisik.
• Performa motor olahraga: Mengacu pada kinerja fisik dalam konteks olahraga kompetitif. Dalam hal ini, tujuannya adalah untuk memaksimalkan kinerja fisik dan teknis untuk mencapai kemenangan.
• Kinerja pekerjaan: Mengacu pada kinerja fisik dalam konteks pekerjaan.

Mengapa kinerja motorik untuk atlet penting?

Kinerja motorik dipengaruhi oleh kekuatan, resistensi, fleksibilitas, koordinasi dan kelincahan. Semua aspek ini dapat ditingkatkan melalui pelatihan dan latihan.

Memiliki kinerja motorik yang baik memungkinkan atlet untuk melakukan gerakan yang diperlukan untuk bersaing secara efisien. Itu juga membantu mereka menghindari cedera.

Contoh kinerja motorik

Dalam kehidupan sehari -hari, kinerja motorik dapat dimanifestasikan dalam tugas umum, seperti:

• Berjalan.
• Berlari.
• Melompat.
• Berenang.
• Naikkan benda -benda berat.