Kebersihan Kopral

Mandi adalah kebiasaan kebersihan tubuh

Apa itu kebersihan tubuh?

Itu Kebersihan Kopral Itu adalah semua yang kita lakukan untuk membersihkan tubuh kita dan menjauh dari mikroorganisme yang menghasilkan penyakit. Kebiasaan kebersihan, seperti yang kita ketahui dan mempraktikkannya, relatif baru, dan sepanjang sejarah mereka telah menderita variasi penting.

Penting untuk menyoroti bahwa dalam pandemi coronavirus bahwa dunia secara penuh hanya hidup, mempertahankan kebiasaan kebersihan telah membantu di beberapa tempat bahwa infeksi telah berkurang.

Mencuci tangan sebelum makan, mandi, mengganti pakaian, adalah beberapa kebiasaan kebersihan tubuh yang harus kita terapkan setiap hari sehingga kesehatan kita tidak dikirim kembali.

Kebiasaan kebersihan tubuh yang harus kita semua miliki

1. Cuci tangan Anda setelah pergi ke kamar mandi

Penting bahwa setelah melakukan kebutuhan kita (buang air kecil, buang air besar) kita mencuci tangan dengan sabun.

2. Cuci tangan sebelum makan

Jika kami tidak menyiapkan makanan, Anda harus mencuci tangan sebelum duduk di meja. Jika kita makan, kita harus mencuci tangan sebelum dan sesudah menyiapkannya.

3. Cuci tangan setelah bermain dengan hewan peliharaan

Jika Anda memiliki hewan peliharaan, sangat penting bagi Anda untuk mencuci tangan. Teman -teman hewan terkasih kami memberi kami banyak manfaat, termasuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kami. Tetapi Anda tidak bisa memakan hidangan Anda (atau membiarkan maskot Anda koma dari milik Anda) dan Anda harus mencuci tangan dengan sangat baik dengan sabun dan sabun setelah bermain.

4. Memberi Anda mandi harian

Orang tua kita mengajari kita karena kita sedikit untuk dimandikan: cuci rambut kita, di bawah lengan, leher, tangan, dan alat kelamin kita. Berikan mandi harian menjaga bau dan kotoran tubuh yang buruk.

5. Potong secara teratur

Di bawah kuku banyak kotoran menumpuk. Dianjurkan untuk membuat mereka pendek dan menyikatnya dengan baik untuk menghilangkan partikel apa pun. Di sisi lain, kuku bersih selalu memberikan gambar yang bagus.

Itu dapat melayani Anda: apa perubahan konjungtur dan perubahan struktural?

6. Bersihkan dan keringkan kaki Anda

Saat Anda mandi, Anda harus menyelinap di antara jari -jari kaki dan kuku. Dan Anda harus mengeringkannya dengan baik untuk menghindari penampilan jamur, terutama di musim panas.

7. Sikat gigimu

Selalu, setelah makan, Anda harus mencuci gigi. Anda meramalkan pembusukan dan Anda akan memiliki gigi yang patut ditiru, meskipun Anda berusia 100 tahun. Juga bagus sebelum tidur Anda menyikat, ingatlah bahwa Anda akan menghabiskan banyak waktu.

8. Bersihkan telinga Anda

Saat Anda mandi dan mencuci rambut, manfaatkan saat Anda kering untuk meninjau telinga Anda dengan handuk, di antara lipatan dan di belakang. Anda tidak boleh memperkenalkan usap, karena tidak efektif dan dapat menyebabkan kerusakan.

9. Sesuai dengan hidung Anda

Ketika kita menderita alergi, adalah umum bagi kita untuk memiliki lebih banyak lendir daripada biasanya, tetapi kelebihan dapat menghambat pernapasan yang benar dan menghalangi lubang hidung. Sesuai dengan hidung Anda di kamar mandi, dengan syal kertas bersih. Tutupi lubang hidung dan tangkap yang lain, lalu lakukan sebaliknya. Jangan lakukan dengan keduanya secara bersamaan. Anda juga tidak menyentuh hidung Anda dengan tangan kotor.

10. Kenakan pakaian dalam yang bersih setelah mandi

Mengganti pakaian dalam setelah mandi sangat penting untuk menghindari infeksi genital. Ketika anak perempuan menjadi remaja, menstruasi datang kepada mereka, dan penting untuk mengetahui bagaimana mempertahankan kebersihan pribadi yang baik.

Remaja biasanya berkeringat, dan tidak nyaman mengenakan pakaian dalam yang sama setelah mandi.

sebelas. Kebersihan yang baik di wader

Penting bagi Anda untuk belajar membersihkan setelah pergi ke kamar mandi, untuk menghindari infeksi. Setelah buang air besar, Anda harus membersihkan diri dengan sangat baik, dan kertas terakhir harus benar -benar bersih.

Itu dapat melayani Anda: 10 permainan tradisional paling populer di Guatemala

Jika Anda seorang gadis, Anda harus membersihkan dari depan ke belakang, sehingga Anda tidak menyeret sisa -sisa kotoran ke vagina.

Setelah menggunakan toilet, Anda harus menarik rantai dan memeriksa apakah itu bersih. Akhirnya, ingatlah untuk mencuci tangan dengan sabun dan air.

12. Jangan berbagi barang pembersihan pribadi

Jangan bagikan item toilet pribadi Anda dengan siapa pun, seperti sikat gigi Anda, handuk yang Anda keringkan, sisir Anda atau, tentu saja, pakaian dalam Anda. Menjadi bersih adalah cara terbaik untuk menghindari infeksi dan penyakit.

Pentingnya kebersihan tubuh

Tahukah Anda bahwa Ignaz Semmelweis, seorang dokter Hongaria abad kesembilan belas, mencoba di Rumah Sakit Wina di mana ahli bedah bekerja dengan tangannya sebelum melakukan operasi bedah, di sana pada tahun 1840 pada tahun 1840?

Sesuatu yang sangat jelas bagi kami tidak pada waktu itu. Ignaz tidak tahu bagaimana menjelaskan dengan baik mengapa itu penting, tetapi saya tahu bahwa angka kematian yang tinggi di rumah sakit berkaitan dengan kotoran. Saya tidak bisa menjelaskannya karena tidak ada yang diketahui tentang kuman.

Kondisi rumah sakit sangat buruk, dan tidak ada yang melewati kepala yang sebagian disebabkan oleh fakta bahwa tidak ada kebersihan tubuh yang dapat diterima. Kedua dokter dan pasien kotor, dan penyebaran penyakit di rumah sakit sangat luar biasa.

Yang buruk adalah bahwa mereka mengira Ignaz gila dan menempatkannya di rumah sakit jiwa, untuk bersikeras bahwa para dokter mencuci tangan mereka. Pada saat itu, salah satu kelompok dengan kematian terbesar adalah wanita hamil dan matang.

Dapat melayani Anda: surat formal

Ketika dia memaksa mahasiswa kedokteran yang beralih dari membedah mayat, tangan mereka dibilas dengan solusi antiseptik sebelum merawatnya, tingkat kematian turun secara tiba -tiba: dari 18.3% pada bulan April 1847 hingga 2% di bulan Mei tahun yang sama. Cuci saja tangan Anda.

Sekarang, bahkan jika kita bukan dokter, kita harus mencuci tangan dan selalu berjalan. Mencuci tangan sebelum makan sangat penting karena kita mencegah kuman dan bakteri dari luar negeri dari mencemari makanan yang kita makan, dan akibatnya mencapai perut kita.

Kami mencegah parasit usus tumbuh di tubuh kami, kami menderita infeksi seperti gastroenteritis, penyakit kulit seperti kudis dan kondisi yang lebih serius lainnya, seperti infeksi stafilokokus, antara lain. Kami bahkan mencegah flu. Dan kami menjaga covid di teluk.

Penting juga untuk memiliki kebiasaan kebersihan tubuh yang baik karena kita menjaga kesehatan kulit kita dan bagian dalam tubuh, kita menghindari kerusakan gigi dan menjaga hubungan yang baik dengan orang lain karena kita tidak memiliki bau yang buruk atau bau mulut, dan bukan kita mencemari satu sama lain.

Dan tidak hanya membantu mencegah infeksi. Menjadi bersih memberi kita perasaan nyaman yang luar biasa, terutama saat kita sakit, apakah Anda menyadarinya? Penting juga bahwa lingkungan, yaitu rumah, sekolah, bersih untuk meminimalkan kemungkinan sakit. Dan bukan hanya itu, itu membantu kita merasa lebih baik dengan diri kita sendiri dan dengan penampilan kita.

Referensi

1. Holland, k. (2018). Membuat Rutinitas Kebersihan Personalia: Tips dan Manfaat. Diambil dari Healthline.com.
2. Staf Kebersihan (2021). Diambil dari HealthDirect.Pemerintah.Au.
3. 10 Kebiasaan Kebersihan Sehat (2021). Diambil dari Buenos Aires.Pelayar.ar.