Tes trek 30 atletik (dengan gambar)

Itu Lacak tes Main dalam atletik adalah karir dengan berjalan kaki, March atletik, lompatan, peluncuran dan tes gabungan. Tes trek adalah bagian dari atletik, salah satu olahraga tertua di dunia.

Meskipun jumlah tes telah bervariasi selama bertahun -tahun, rasa disiplin asli tetap: ini adalah tentang memiliki kemampuan untuk mengatasi dalam upaya, kinerja dan resistensi terhadap lawan.

Contoh tes trek, 200 meter

Tes -tes ini dipraktikkan dari lembaga, universitas, hingga yang paling penting; Pertandingan Nasional, Dunia, dan Olimpiade, mengingat yang terakhir tes paling level.

Jenis tes dalam atletik

- Balapan berdiri

Balapan kaki bertujuan untuk menentukan siapa peserta tercepat dalam kelompok mulai dari waktu yang sudah mapan.

Balapan kecepatan

• 100 meter

Tes di mana pelari harus menempuh jarak 100 meter di tanah yang halus dalam waktu sesingkat mungkin. Mereka bersaing hingga delapan pelari per tes dan pemenang biasanya bepergian dalam waktu sekitar sepuluh detik.

• 200 meter

200 meter

Sprinters harus melakukan perjalanan 200 meter di tanah yang halus dalam waktu sesingkat mungkin. Mereka bersaing hingga delapan pelari per tes dan pemenang biasanya bepergian dalam waktu sekitar dua puluh detik.

• 400 meter

Tes kecepatan jarak yang lebih besar, yang berupaya melakukan perjalanan 400 meter dalam waktu sesingkat mungkin. Mereka bersaing delapan atau sembilan pelari dan biasanya bepergian dalam waktu sekitar 43-45 detik.

Dalam tes ini, Koridor Jalan 1 (yang paling dekat dengan garis internal stadion) terletak di posisi normal, sedangkan jalan -jalan lainnya memajukan posisi menjadi kondisi yang sama saat melakukan perjalanan kurva.

Vallas Races

• 100/110 meter

Pagar 110 meter

Bukti yang terdiri dari bepergian 100 meter (wanita) atau 110 meter (pria) dalam waktu sesingkat mungkin dan menguasai lebih dari sepuluh pagar. Sekitar 12-13 detik biasanya membutuhkan peserta tingkat pertama untuk menyelesaikan tes.

• 400 meter

Dalam hal ini, 400 meter dilalui sementara sepuluh pagar ditarik di jalan. Rekor pria saat ini hanya dalam 45 detik, sedangkan betina dalam 52 detik.

• Rintangan 3000 meter

Dalam perlombaan ini peserta harus mengatasi 28 langkah pagar dan 7 lompatan pit, menjadi pemenang yang melakukan perjalanan 3000 meter dalam waktu yang lebih singkat. Biasanya dilalui dalam delapan menit.

Dapat melayani Anda: 55 frasa terbaik di Gladiator

Latar belakang dan perlombaan jarak menengah

Itu disengketakan membuat rute 800 hingga 3000 meter pada jarak menengah antara kecepatan dan bagian bawah.

• 800 meter

Tes di mana koridor harus menempuh 800 meter dalam waktu sesingkat mungkin. 100 meter pertama, pesaing harus disimpan di jalannya dan, dari sana, dapat menempati jalan yang menciptakan yang paling nyaman untuk mendapatkan kemenangan.

Di final, delapan peserta biasanya bersaing dan tes sulit rata -rata dan empat puluh detik dalam kasus modalitas pria.

• 1500 meter

Tes di mana peserta harus melakukan perjalanan 1500 meter dalam waktu sesingkat mungkin. Itu adalah "jalan bebas", sehingga mereka dapat bergerak bebas di antara jalanan trek. Modalitas pria biasanya bepergian dalam tiga menit dan tiga puluh detik.

• 3000 meter

Rintangan 3000 meter

Ini bukan resmi untuk Komite Olimpiade Internasional (IOC), tetapi diselenggarakan dalam beberapa acara olahraga. Koridor harus melakukan perjalanan 3000 meter dalam waktu sesingkat mungkin.

Balapan jarak jauh

Balapan jarak jauh termasuk 5000 meter tes, 10.000 meter, setengah maraton dan maraton.

• 5000 meter

Dalam tes ini pelari harus mencapai 5.000 meter ke waktu sesingkat mungkin. Ini adalah "jalan bebas" dan peserta biasanya menempuhnya dalam 12-13 menit.

• 10.000 meter

The Runners Will Travel 10.000 meter untuk mencapai tujuan. Itu adalah "jalan bebas" dan dalam modalitas pria dimungkinkan untuk menyelesaikannya dalam 26 menit. Dalam tes sepuluh pelari biasanya bersaing secara bersamaan.

• Setengah maraton

Ini bukan tes Olimpiade. Itu bepergian di ruang kota besar, karena rute ini 21.097 km. Atlet yang paling berpengalaman berakhir dalam waktu sekitar satu jam. Jumlah peserta tergantung pada kemungkinan kompetisi. Di amatir Anda dapat melebihi 10.000 prasasti.

• Maraton

Maraton wanita

Perlombaan jarak jauh paling populer di Olimpiade. Ini terdiri dari perjalanan 42 195 meter dalam waktu sesingkat mungkin. Dalam Rio de Janeiro 2016, 155 atlet berpartisipasi. Merek terbaik hanya dalam waktu 2 jam.

Relay Race

Ini terdiri dari empat pemain per tim yang harus menempuh jarak dalam waktu sesingkat mungkin, mentransmisikan kepada pasangan Anda, batang kayu yang disebut saksi setiap meter tertentu.

• 4 × 100

Dapat melayani Anda: frasa ekuitas genderRelay Race

Karier dibagi dengan empat pelari, di mana masing -masing menempuh jarak 100 meter untuk menyelesaikan 400 meter. Saksi selesai ketika koridor memainkan tangan rekannya. Biasanya bepergian dalam waktu sekitar 35-40 detik.

• 4 × 400

Perlombaan dibagi dengan empat pelari, masing -masing tur ke jarak 400 meter. Pelari menyentuh tangan mereka untuk estafet dan tim pertama yang menyelesaikan 1600 meter akan menjadi pemenang. Biasanya bepergian dalam waktu sekitar 3 menit di kompetisi tingkat atas.

• 4 × 400 dicampur

Bukti yang sama dengan yang sebelumnya, hanya bahwa atlet itu setengah laki -laki dan setengah jenis kelamin wanita.

Yang lain

• Rute balapan

Mereka adalah orang -orang yang dilakukan di luar stadion, di jalan atau jalan. Contoh ras ini adalah maraton.

• Lapangan Lapangan Melalui

Mereka tidak lagi dipraktikkan di Olimpiade. Terdiri dari lomba latar tetapi di berbagai ruang.

- March atletis

Tes ini berasal dari Inggris, serta perlombaan balapan pagar. Ini terdiri dari bergerak melalui jarak antara 20 dan 50 kilometer, dengan kondisi tidak berjalan; Mereka hanya harus berjalan, dan setidaknya satu kaki harus selalu berhubungan dengan tanah.

• 20 km Maret

Bukti di mana atlet harus mempertahankan pawai konstan selama 20 km tanpa melenturkan lutut. Pemenang biasanya melakukan tes dalam sekitar 1 dan 15 menit.

• 50 km Maret

50 km Maret. Sumber: Oleg Bkhambri (Voltmeter)/CC BY-SA (https: // CreationCommons.Org/lisensi/by-sa/3.0)

Seperti tes sebelumnya, dalam hal ini atlet harus mempertahankan pawai konstan selama 50 km tanpa melenturkan lutut. Seorang atlet elit biasanya melakukan perjalanan dalam 3 setengah jam.

- Melompat

Lompatan dibagi menjadi lompatan tiang, lompat jauh, lompat tinggi dan lompat triple.

• Lompat galah

Tiang

Ini kembali ke kegiatan Olimpiade orang -orang Yunani, tetapi disiplin mengalami modifikasi oleh Jerman pada abad ke -18. Itu terdiri dari mengapit bar melintang tanpa membuatnya jatuh, menggunakan tiang sebagai pendukung.

• Lompat jauh

Lompat jauh

Anda harus melompat dari jarak yang paling dekat dengan pelat keluar.

• Loncat tinggi

Loncat tinggi

Ini terdiri dari melompat pada batang horizontal pada ketinggian tertinggi yang tidak seimbang.

• Lompat tiga kali

Dapat melayani Anda: +123 frasa tentang waktu dan kehidupanLompat tiga kali

Itu terdiri dari membuat tiga lompatan setelah mengambil impuls dari pelat keluar. Pemenang akan menjadi orang yang telah pindah selama lebih banyak meter.

- Pelepasan

Rilisnya bisa berupa berat, lembing, palu atau disk, dan dalam semua ini tujuannya terletak pada memindahkan objek pada jarak terjauh yang mungkin terjadi.

• Lempar lembing

Lempar lembing

Dalam tes ini lembing yang terbuat dari logam atau fiberglass diluncurkan, untuk mendapatkannya untuk mendapatkan sejauh mungkin. Ini adalah bagian olahraga dari Olimpiade sejak 1908 ketika mereka ditahan di London.

• Tolak peluru

Tolak peluru

Juga dikenal sebagai peluncuran Bullet, bertujuan untuk meluncurkan bola baja (sekitar 7 kg) pada jarak setinggi mungkin. Dalam Iliad Homer sudah membicarakan tes fisik ini.

• Hammer Throw

Hammer Throw

Mirip dengan uji peluncuran berat, hanya pada kesempatan ini bola baja diserang ke kabel baja dengan pegangan yang berasal dari mana atlet meraihnya. Akhir masih mengirim objek sejauh mungkin.

• Lemparan diskus

Lemparan diskus

Tes ini bertujuan untuk melepaskan cakram logam sekitar 2 kg pada jarak setinggi mungkin. Ini adalah bagian dari Olimpiade dari Athena 1896, Olimpiade Modern Pertama.

- Tes gabungan

Tes ini dibentuk dari kombinasi beberapa kegiatan atletik.

• Dasalomba

10 tes decathlon

Decathlon adalah tes dibagi dalam 10 tes (penurunan = sepuluh dalam bahasa Yunani). Ini akan menjadi empat jenis balapan, tiga peluncuran dan tiga lompatan. Itu dimainkan selama dua hari berturut -turut. 

• Heptathlon

7 tes heptatlon

Ini terdiri dari tujuh tes dan telah dipraktikkan sejak 1980.

Referensi

1. Jaramillo, c. (2003). Atletik: Metodologi Pembelajaran, Tes Lacak dan Maret. Diperoleh pada 17 Desember 2017 dari: Buku.Google.adalah
2. Tes trek atletik. Diperoleh pada 17 Desember 2017 dari: Learn.org
3. Campos, J; Galach, J. (2004). Teknik atletik. Mengajar manual praktis. Diperoleh pada 17 Desember 2017 dari: Buku.Google.adalah
4. Hornillos, i. (2000). atletik. Diperoleh pada 17 Desember 2017 dari: Buku.Google.adalah
5. Rius, J. (2005). Metodologi dan Teknik Atletik. Diperoleh pada 17 Desember 2017 dari: Buku.Google.adalah