Pusing untuk kecemasan apa mereka dan bagaimana memperlakukan mereka

Itu pusing untuk kecemasan Mereka adalah salah satu gejala paling khas yang muncul ketika kita mengalami sensasi tinggi dari gangguan ini. Namun, pusing juga bisa menjadi sumber kecemasan, jadi ketika gejala -gejala ini muncul, tubuh dapat merespons dengan sensasi yang lebih cemas.

Fakta ini menunjukkan bahwa hubungan antara pusing dan kecemasan sangat sempit dan, selain itu, itu tidak didasarkan pada hubungan searah yang sederhana, tetapi kedua perubahan dapat saling memberi umpan balik secara saling memberi umpan balik.

Alasan mengapa gejala dan kecemasan begitu terkait jatuh ke sistem vestibular, perangkat telinga yang terkait dengan keseimbangan dan kontrol spasial.

Sistem ini dibentuk oleh dua pelebaran: Utricle dan saccule, dan keduanya bertanggung jawab untuk menginformasikan posisi kepala dalam kaitannya dengan tanah, jadi ketika perubahan terjadi di wilayah ini, pusing dapat dialami dengan mudah dengan mudah.

Sistem vestibular terdiri dari telinga internal di setiap sisi, sehingga mereka merupakan area spesifik otak dan saraf yang menghubungkannya.

Demikian juga, perangkat ini terkait erat dengan area otak otak, sehingga interaksi antara dua daerah tubuh ini menyebabkan interaksi pusing-udara.

[TOC]

Deskripsi pusing karena kecemasan

Sensasi yang menakjubkan

Pusing yang menyertai kecemasan sering digambarkan sebagai perasaan menakjubkan atau menakjubkan. Sensasi ini biasanya sedikit berbeda dari sensasi pusing "normal" di mana sensasi vertigo atau ketidaknyamanan tubuh bisa lebih terlihat.

Demikian juga, dalam kecemasan pusing mungkin ada rasa gerakan atau yang memutar kepala lebih dari sekadar di lingkungan.

Terkadang sensasi penyeimbangan sedikit muncul bahkan ketika seseorang berdiri, jadi ruang tertentu seperti toko, pusat perbelanjaan penuh atau ruang yang sangat terbuka dapat menyebabkan sensasi ketidakseimbangan.

Kita harus ingat bahwa ketika orang melakukan respons kecemasan, kita tidak hanya menyerang pikiran kegugupan, tetapi seluruh tubuh kita merespons dengan cara yang cemas.

Ini adalah otak yang bertugas mengaktifkan seluruh organisme ketika mendeteksi bahaya atau situasi cemas.

Respons fisiologis

Detak jantung meningkat, ketegangan otot menjadi lebih terlihat, pupil melebar, berkeringat meningkat ..

Gejala -gejala ini mudah dikenali sebagai respons situasi kecemasan, karena ketika kita gugup, tubuh dapat mengadopsi bentuk yang ditandai dengan sensasi ini.

Pusing muncul dengan cara yang sama. Saat kita cemas, otak kita dan tubuh kita memodifikasi fungsinya, sehingga sensasi yang sangat tidak menyenangkan mungkin muncul.

Dengan demikian, perubahan fisiologis otak juga mempengaruhi daerah lain dan, sistem vestibular, biasanya merupakan salah satu yang paling sensitif dalam situasi ini, sebuah fakta yang menjelaskan penampilan pusing.

Faktanya, investigasi tertentu menunjukkan bagaimana dalam situasi kecemasan sistem vestibular praktis terpengaruh dalam semua kasus. Namun, pada beberapa kesempatan perubahan wilayah telinga bagian dalam ini tidak diterjemahkan menjadi sensasi pasang.

Kecemasan pusing dipahami sebagai respons dari organisme terhadap aktivasi fisiologis yang ditentukan yang berasal dari keadaan cemas.

Faktor utama: interpretasi otak

Namun, faktor utama yang mempertahankan keadaan kecemasan adalah interpretasi yang dilakukan otak pada keadaan cemas tubuh. Jika kita terlalu aktif organisme, kita tegang otot atau hyperventila, otak dapat menafsirkan gejala -gejala ini sebagai cemas dan merespons dengan keadaan kecemasan.

Hal yang sama terjadi dengan pusing. Yaitu, karena pusing adalah gejala khas dari kecemasan, otak dapat menafsirkannya dan merespons dengan pikiran gugup. Untuk menyederhanakan penjelasan, otak dapat bekerja dalam istilah -istilah ini;

"Karena sistem vestibular melakukan fungsi kecemasan yang khas (pusing), saya mungkin menghadapi situasi yang berbahaya dan saya harus membuat respons kecemasan".

Jelas, karena pusing bukan satu -satunya gejala kecemasan fisik (ada banyak lagi) pusing sederhana biasanya tidak menyebabkan kecemasan.

Namun, jika pusing muncul dalam konteks cemas, yaitu, itu sudah gugup sebelum penampilannya dan gejala kecemasan fisik lainnya disajikan, itu dapat menyebabkan rasa kecemasan yang lebih besar.

Durasi

Kecemasan pusing biasanya gigih dari waktu ke waktu dan, meskipun dalam beberapa kasus memiliki penampilan singkat, mereka dapat terwujud selama berhari -hari dan berminggu -minggu terputus. Dalam kasus ini, beberapa orang merasa bahwa perasaan yang mereka alami dapat digambarkan dengan lebih baik dengan kata ketidakstabilan daripada pusing.

Bagaimanapun, sangat mungkin bahwa sebelum sensasi ini apa yang terjadi adalah pusing karena kecemasan yang muncul melalui mekanisme yang dijelaskan di bagian sebelumnya.

Gejala -gejala ini biasanya sangat menjengkelkan dan orang -orang yang mengalaminya dapat memiliki persepsi tentang goyangan (tanpa merasa bahwa semuanya berputar) dengan cara yang terus -menerus dan terus menerus.

Demikian juga, jenis pusing ini biasanya membuat sulit untuk memperbaiki tampilan dan, kadang -kadang, mereka dapat memicu perasaan bahwa itu adalah awal dari sesuatu yang lebih buruk (jatuh, pingsan, bahwa penyakit serius dimiliki, dll.).

Dengan demikian, pusing dapat menghasilkan lebih banyak kecemasan dan kegugupan saat berpikir dalam istilah ini. Fakta ini sangat negatif karena orang tersebut dapat memasuki satu lingkaran yang menghabiskan banyak biaya untuk pergi.

Konsekuensi

The feeling of dizziness can cause negative thoughts that cause anxiety, but the most important thing is that dizziness are caused by the anxiety itself, so if dizziness increases nervousness, dizziness will also increase and a vicious cycle difficult to overcome will be formed.

Dalam situasi ini, hal pertama yang harus dilakukan, atau lebih tepatnya, mengetahui dan sadar, adalah bahwa kegelisahan pusing tidak berbahaya.

Ketika kecemasan adalah penyebab pusing, ada sedikit yang perlu dikhawatirkan karena dalam kasus ini, perasaan ketidakstabilan dan pusing tidak menunjukkan masalah fisik yang serius atau kerusakan otak. Faktanya, satu -satunya hal yang ditunjukkan oleh gejala -gejala ini adalah keadaan kecemasan, yaitu, itu adalah tanda bahwa itu gugup.

Untuk mengakhiri gejala ini daripada mengganggu apa yang harus campur tangan dan mengurangi kecemasan, karena pusing tidak akan hilang selama ada tingkat kegelisahan yang tinggi.

Namun, jika Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan keadaan kecemasan, perasaan pusing akan hilang secara otomatis.

Perlakuan

Dari atas, diekstraksi bahwa pusing karena kecemasan diatasi dengan mengobati kecemasan dengan cara yang sama seperti kesedihan depresi diatasi dengan mengobati depresi.

Demikian juga, kita juga telah melihat betapa pusing karena kecemasan pada diri mereka sendiri tidak berbahaya, jadi penampilan gejala -gejala ini seharusnya tidak menyebabkan alarm yang berlebihan.

Namun, vertigo dan pusing adalah gejala yang dapat menakuti dan membatasi orang ke hari. Demikian juga, pusing adalah sumber ketidaknyamanan yang tidak ada habisnya, mengurangi kualitas hidup dan meningkatkan penderitaan.

Selain itu, kita harus ingat bahwa terlepas dari kenyataan bahwa pusing tidak berbahaya dalam diri mereka sendiri, mereka dapat menyebabkan konsekuensi negatif, karena mereka dapat meningkatkan kecemasan dan menjadi pemicu serangan panik.

Eksplorasi Medis

Persyaratan pertama untuk menangani masalah jenis ini didasarkan pada melakukan eksplorasi medis yang membuang masalah kesehatan lain yang mungkin berasal atau terlibat dalam pusing.

Setelah fakta ini telah dikesampingkan, pusing dapat mulai diobati melalui intervensi kecemasan melalui psikoterapi.

Terapi

Tujuan terapi psikologis tidak akan fokus pada pengurangan pusing tetapi akan didasarkan pada pengurangan kecemasan, karena ketika keadaan cemas menghilang, pusing juga akan hilang.

Dengan demikian, kegelisahan pusing diperlakukan melalui teknik psikologis untuk kecemasan.

Saat ini ada banyak perawatan dan teknik yang efektif dalam mengurangi tingkat kecemasan. Pelatihan relaksasi, teknik deteksi dan koping dari konsekuensi yang ditakuti, paparan, terapi kognitif atau pemecahan masalah adalah beberapa contoh.

Referensi

1. Bola, t. M., Stein, m. B., Ramsawh, h. J., Campbell-Sills, l. I Paulus, m. P. (2014). Prediksi hasil pengobatan kecemasan subjek tunggal menggunakan neuroimaging fungsional. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, m. G., Treanor, m., Conway, c. C., Zbozinek, t. I vervliet, b. (2014). Memaksimalkan Terapi Paparan: Pendekatan Pembelajaran Inhibitor. Penelitian dan Terapi Perilaku, 58, 10-23
3. Hofmann, s. G., Fang, a. I Gutner, C. KE. (2014). Penambah kognitif untuk pengobatan gangguan kecemasan. Neurologi Restoratif dan Neuroscience, 32 (1), 183-195.
4. Normann, n., Van emmerk, untuk. KE. P. I Morina, n. (2014). Kemanjuran terapi metakognitif untuk kecemasan dan depresi: tinjauan meta-analitik. Depresi dan Kecemasan, 31 (5), 402-411.