Tingkatkan diri -harga pendapat 14 pakar dunia

Ada banyak penelitian yang menunjukkan efek harga diri kesehatan, dan pada hasil profesional dan pribadi yang ada dalam hidup. Meningkatkan harga diri dan membangun satu yang sehat menunjukkan efek langsung pada kualitas hidup yang baik dan kesehatan mental yang baik.

Sebaliknya, memiliki harga diri yang rendah adalah salah satu masalah yang paling umum, jadi terpikir oleh kita untuk mengajukan pertanyaan berikut kepada beberapa ahli di bidang psikologi dan pengembangan pribadi: Apa cara terbaik untuk meningkatkan harga diri? Inilah jawaban Anda:

Anthony Robbins-http: // www.Tonyrobbinsspain.com/

Robbins mungkin adalah ahli terbesar di dunia dalam pengembangan pribadi, NLP dan pelatihan. Buku-buku mereka Kekuatan sekarang, Kontrol tujuan dan program Anda Mereka telah mencapai jutaan orang di seluruh dunia.

“Kami hidup di dunia di mana orang memberi tahu Anda sepanjang hari,“ Saya percaya pada Anda. Kamu cantik. Kamu cantik. Anda pintar ". Itu tidak memberi Anda harga diri. Kehadiran diri adalah harga diri untuk diri sendiri, dan itu tidak berasal dari apa yang sederhana.

Satu -satunya cara untuk mendapatkan harga diri adalah melakukan hal -hal sulit dan mendorong Anda melampaui apa yang menurut Anda mungkin. Melakukan ini adalah kebanggaan, ada harga diri untuk diri sendiri, dan Anda dapat belajar menikmati hal -hal yang sulit, saat hidup Anda akan berubah.

Bagaimana jika Anda bisa belajar untuk menikmati saat hal -hal tidak berjalan dengan baik, tidak hanya saat itu sederhana? Maka Anda akan menjadi penguasa pikiran Anda, hati dan hidup Anda. Maka Anda akan memiliki kualitas hidup yang luar biasa."

Mihaly csikszentmihalyi - http: // cgu.Edu/halaman/4751.Asp

Diakui di seluruh dunia, Mihaly adalah profesor psikologi di University of Claremont di California dan kepala Departemen Piscology di University of Chicago dan Lake Forest University.

1-memutuskan apa yang paling ingin Anda coba dalam hidup ini.

2 -Tekan diri Anda sendiri apakah mungkin untuk mencapainya atau tidak - jangan meremehkan atau melebih -lebihkan kemampuan Anda.

3-bekerja sekeras yang Anda bisa untuk mendapatkan tujuan Anda.

4-Jika tidak ada cara untuk mendekati tujuan Anda, kembali ke 1.2 dan 3.

5-tidak tergantung apakah Anda berhasil atau tidak, Anda harus merasa sangat baik tentang diri Anda sendiri.

Sergio Fernández - http: // www.berpikir positif.org/

Pendiri Positive Thought Institute dan Master of Entrepreneurs dari Positive Thought Institute. Dia juga telah mengarahkan antara lain program radio di radio ABC Punto dan telah menyampaikan banyak publikasi.

“Saya pikir ketika Anda benar -benar tahu siapa yang tidak membutuhkan harga diri. Untuk mengatakan bahwa kita memiliki harga diri tinggi atau rendah bagi saya adalah sama dengan mengatakan bahwa saya tahu siapa saya atau yang tidak saya ketahui. Pohon tidak perlu meningkatkan harga dirinya, semut tidak memiliki masalah harga diri; Mereka hanya tahu siapa mereka dan hidup menurutnya.

Harga diri rendah berarti bahwa kita telah melupakan siapa kita dan apa yang telah kita lakukan untuk dunia ini. Cara terbaik untuk memiliki harga diri yang tinggi adalah dengan mengingat siapa kita dan hidup dalam koherensi dengannya. Cara terbaik untuk menyelesaikan masalah adalah tidak menciptakan atau mencegahnya dan cara tidak membuatnya adalah dengan menyadari siapa saya."

Patrícia Ramírez - http: // www.Patriciaramirezloeffler.com/

Psikolog yang berspesialisasi dalam olahraga, Patricia adalah salah satu profesional paling terkenal di panorama internasional dengan penampilan televisi, beberapa buku yang diterbitkan dan banyak konferensi dan pekerjaan yang dilakukan di bidang psikologis.

"Bagi saya yang paling penting adalah penerimaan, bukan pengunduran diri. Terima apa yang tidak bisa diubah, ukuran Anda, warna mata Anda, untuk dapat menginvestasikan energi dalam proses perubahan yang tergantung pada kami.

Kita dapat berinvestasi dalam pelatihan dan memiliki lebih banyak kualitas, tingkat budaya yang lebih tinggi, mengetahui bagaimana mengekspresikan diri kita lebih baik, menginvestasikan waktu untuk memilih orang -orang yang menghargai kita seperti kita, menghabiskan waktu untuk berlatih dan makan sehat untuk melihat kita lebih menarik, dan membangun skala nilai yang kami rasa nyaman.

Juga terima waktu yang dibutuhkan setiap perubahan, tidak bergegas, berpikir bahwa kita memiliki seumur hidup untuk menjadi orang yang kita inginkan. Dan menurunkan tingkat perfeksionisme kita. Kami tidak ingin menjadi sempurna, kami ingin menikmati kehidupan yang kami miliki, sekarang, dengan apa adanya.

Dan jelaskan siapa yang kita inginkan."

Joaquín Peña - http: // www.Joaquinpenasiles.com/blog/

Joaquín Peña adalah salah satu pakar utama dalam panorama nasional dalam produktivitas pribadi dan organisasi, dengan lokakarya dan konferensi telah membantu ratusan orang untuk lebih bahagia berkat teknik produktivitas. Dia adalah seorang dokter untuk AS, Master dalam Manajemen Bisnis (MBA), Manajer Foulders.com dan peneliti dan guru di AS.

Dapat melayani Anda: nilai -nilai kemanusiaan: Daftar yang paling penting 190

1-SKIP keinginan Anda: Buatlah daftar ilusi terbesar Anda, keinginan, mimpi. Suara! Lupa bahwa itu tidak mungkin.

2-infokat: Yang meliputi sedikit perasan, jadi pilihlah hanya 1, yang akan memiliki dampak terbesar dalam hidup Anda.

3-Dispeech Way: Buat daftar dengan ketakutan terbesar Anda, keluhan yang Anda katakan pada diri sendiri dan orang-orang yang akan membantu Anda dan mereka yang menghentikan Anda.

4-DETERMINA Cara Bertindak: Buat daftar dengan langkah pertama mungkin kecil yang harus Anda berikan untuk menghapus setiap masalah sebelumnya dan juga menambahkan langkah-langkah untuk bergerak ke arah tujuan Anda.

5-Act Daily: Periksa daftar Anda setiap hari, ambil langkah setiap hari, dan prémiate (makan malam, jalan-jalan, dengarkan musik) setiap hari karena lanjutan.

Keberhasilan dicapai demi langkah, mulai dari lubang, atau dari tengah gunung. Tetapi setiap langkah yang Anda berikan, itu akan membuat Anda merasa lebih baik dan meningkatkan diri Anda. !Klarifikasi apa yang Anda inginkan dan bertindak!

Francisco Alcaide - http: // www.Franciscoalcaide.com/

 Francisco adalah ahli dalam motivasi dan kepemimpinan yang lulus dalam administrasi bisnis dan direktorat. Dia telah menulis banyak buku dan terlibat dalam banyak proyek seperti Web Buku Manajemen.

“Cara terbaik untuk membangun harga diri yang baik adalah mencari cara untuk berada di lingkungan yang merangsang. Lingkungan menyeret kita ke cara berpikir, perasaan dan akting tertentu, dan juga melakukannya tanpa kita perhatikan.

Batasnya tidak ada pada manusia, batasnya ada di lingkungan yang menentukan keyakinan kita dan dengan kuat mempengaruhi apa yang dicapai seseorang. Lingkungan kita sebagian besar menentukan ketinggian kesuksesan kita.

Di lingkungan yang baik, bakat memperluas dan menampilkan sayap; Di lingkungan yang buruk, kontrak bakat dan terasa kecilsalah satu."

Jorge Jiménez - http: // soyjorgeJimenez.com/

Berasal dari berbagai proyek seperti pemasaran jaringan atau NLP dan orang.

“Sebagai petualang dopaminic saya, proposal saya untuk membangun harga diri yang baik adalah berani. Berani keluar dari kotak, melakukan hal yang berbeda dan membiarkan diri kita lebih otentik dan bebas, membuat peregangan mental dan emosional.

Ketika kami melakukannya, kami menyadari bahwa itu hampir tidak selalu terlalu banyak, bahwa itu lebih sederhana dan lebih ringan dari yang kami bayangkan dalam loop mental kami. Garam dari loop itu dan bertindak. Gerakan ini memberi kehidupan dan imobilitas menghabiskan Anda.

Tapi tentu saja, untuk melakukan ini, harga diri yang baik diperlukan dengan pedas tepercaya, benar? Pada akhirnya, pendekatan untuk mencapai harga diri yang sehat adalah seperti berpikir bahwa itu sebelumnya, jika telur atau ayam. Jika Anda pikir Anda tidak memiliki kepercayaan atau harga diri, bertindak seolah -olah Anda pernah.

Dengan kekuatan bertindak pada akhirnya Anda akhirnya cukup percaya untuk menjalani situasi yang akan memungkinkan Anda membangun dan memperkuat harga diri yang sehat ".

Juan Sebastián Celis - http: // www.Sebascelis.com

Pakar Penulis dalam Pengembangan Pribadi untuk Keberhasilan dan Kebebasan Keuangan, Sebastían mengoordinasikan salah satu situs web terbesar dalam bahasa Spanyol tentang kesuksesan pribadi di dunia dengan lebih dari 10.000 kunjungan per hari. Selain itu, ia memiliki total 80.000 Pelanggan ke saluran YouTube Anda.

"Kehidupan diri yang tinggi membawa banyak hal baik seumur hidup. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, orang dengan tingkat harga diri yang baik, secara umum hidup lebih bahagia, bebas stres dan bahkan fisik.

Penting untuk mewujudkan sesuatu yang belum pernah dikatakan siapa pun sebelumnya: harga diri Anda berubah setiap hari, dan bahkan bervariasi antara beberapa jam dalam sehari dan lainnya. Jadi yang benar -benar penting adalah rata -rata bagaimana perasaan Anda dengan diri sendiri.

Basis harga diri yang baik adalah kesadaran dirinya sendiri, penerimaan diri, tanggung jawab pribadi, pendukung diri, integritas pribadi dan secara umum, menjalani kehidupan dengan tujuan.

Semua hal ini selalu dicapai dengan berfokus pada pencapaian impian kita dan terus tumbuh sebagai pribadi dan mempelajari hal -hal baru setiap hari ".

Javier Iriondo - http: // javieririondo.adalah/

Mandiri sebagai pengusaha pemasaran, pemasaran dan pengembangan pribadi, pergi ke berbagai negara dosen selain mendirikan perusahaan yang berbeda dan menulis buku terlaris "Where Your Dreams Bawa Anda".

Dapat melayani Anda: psikologi gestalt: teori, hukum, penulis

“Salah satu kunci besar untuk membangun harga diri yang baik adalah pertumbuhan pribadi kami yang konstan melalui pelatihan, pembelajaran dan tindakan.

Setiap kali kita mempelajari hal -hal baru, tingkat pemahaman kita meningkat, dan pemahaman itu menghilangkan hambatan dan membuka pintu ke dimensi baru. Ketika kita meningkatkan tingkat pemahaman kita tentang berbagai aspek kehidupan dan pada diri kita sendiri, dunia baru terbuka di depan kita.

Pengetahuan baru itu membantu kita mengembangkan keterampilan baru, dan pada gilirannya mereka membantu kita merasa lebih percaya diri dan lebih mampu menghadapi tantangan sebelum mereka yang tidak merasa siap sebelumnya.

Pengembangan dan evolusi pribadi kita secara luas makna dan persepsi identitas kita sendiri, kualitas -kualitas baru ini menambah kita baik secara internal maupun eksternal, yang membangun dan memperkuat harga diri yang baik."

Antoni Martínez - http: // www.PSIKOLOGI.Org/valencia/

Dengan lebih dari 10 tahun pengalaman di sektor ini dan berspesialisasi dalam psikologi klinis saat ini kognitif-perilaku, Antoni Martínez adalah seorang psikolog Valencia yang saat ini mengarahkan psikologi dalam hal positif.

“Menurut pengalaman profesional saya, kami dapat membangun harga diri yang sehat mengikuti dua cara. Yang pertama adalah memberi saya izin untuk melakukannya. Aku jelaskan; Jika saya ingin membangun harga diri yang sehat dan karenanya menjaga diri saya sendiri, hormati diri saya sendiri, merasa baik tentang diri saya sendiri, menghargai saya.

Ini adalah proses pengembangan pribadi yang dimulai dengan mengambil langkah itu. Dan kedua, terurai harga diri dalam komponen kerja lebih mudah. Tingkatkan di bidang akademik - profesional, dalam fisik, dalam sosial, juga dalam etis - spiritual. Dengan demikian kita dapat mengambil tindakan yang ditentukan di masing -masing bidang tersebut."

Susana Rodríguez - http: // susanarodriguez.bersih/

Susana adalah seorang pengusaha. Dia juga dosen, motivator dan blogger.

“Istilah diri adalah hibrida yang lahir dari bahasa Yunani dan Latin dan konsep aslinya berkaitan dengan nilai diri sendiri, itu adalah persepsi evaluasi diri kita sendiri.

Pentingnya harga diri adalah bahwa hal itu berkaitan dengan seluruh keberadaan kita, cara kita bertindak dan perasaan orang pribadi dan bahkan profesional kita sendiri. Kebanyakan orang menderita karena harga diri rendah. Tidak ada dalam cara berpikir, perasaan kita, memutuskan dan bertindak lolos dari pengaruh harga diri.

Abraham Maslow, dalam piramida Maslow yang terkenal, menggambarkan dalam hierarki kebutuhan manusia, kebutuhan penghargaan, yang dibagi pada gilirannya, dalam apresiasi diri sendiri - cinta diri sendiri, kepercayaan, kecukupan, keahlian ... - dan dan dan keahliannya sendiri Perkiraan yang diterima dari orang lain -pengakuan, penerimaan .. -."

Álvaro lópez - http: // self -bealization.com/

 Insinyur profesi yang tidak puas yang terbentuk dalam kecerdasan emosional, NLP, pelatihan, perhatian dan disiplin lainnya. Saat ini mengarahkan situs web realisasi diri.com yang akhirnya terasa "direalisasi sendiri".

“Tanpa diragukan lagi, harga diri yang baik sangat penting untuk mengalami realisasi dalam hidup. Itulah sebabnya saya selalu merekomendasikan untuk mengerjakannya terlebih dahulu sebelum berurusan dengan tujuan penting dalam hidup. Memulai tanpa cukup percaya diri pada diri sendiri akan membuat pencapaian tujuan itu lebih sulit, dan jika Anda tidak berhasil, kepercayaan diri Anda yang berkurang akan dikubur lebih banyak lagi.

Itulah sebabnya rekomendasi saya untuk membangun harga diri yang baik adalah merefleksikan pencapaian yang telah Anda capai sebelumnya. Tentunya Anda bangga dengan hasil yang Anda rasa bangga dan orang lain menunjukkan pengakuan mereka. Bawa mereka ke pikiran Anda akan membuat Anda mengingat apa yang Anda hargai dan dengan demikian Anda dapat memulihkan harga diri Anda."

Carmen Fernandez - http: // www.Carmefernandez-Coach.com/

Matematika dan Pelatih Eksekutif Tim Pakar Pribadi dan Kepemimpinan. Dia memiliki pengalaman dalam konsultasi di mana dia telah bekerja selama 15 tahun. Melalui situs webnya berupaya "menemukan versi terbaik dari masing -masing".

Dapat melayani Anda: 14 dinamika diri sendiri untuk anak -anak dan remaja

"Untuk membangun harga diri yang baik, saya mengundang klien saya untuk diamati, tanpa menganalisis, yang merupakan nuansa yang hebat. Diamati keriting perilaku mereka sendiri, sikap, verbal, bahasa nonverbal ..

Sungguh luar biasa dari apa yang menjadi sadar akan pengamatan ini. Dan kemudian saatnya untuk menguraikan peta jalan, untuk menunjuk titik -titik yang ingin Anda ubah, menggambar rencana, dan yang paling penting, menikmati jalur rencana ini. Sendiri kagum, izinkan kita untuk mengejutkan kita dan terutama hadiah untuk tujuan yang dicapai.Semuanya terjadi, betapapun kecilnya, itu adalah pencapaian besar dalam apa yang dirujuk oleh diri sendiri.

Yang paling penting adalah memungkinkan kita untuk bergerak maju dan mencari tahu seberapa jauh kita bisa melangkah."

Asier Arriaga - http: // www.Electofegalatea.com/

Asier didefinisikan sebagai seorang psikolog yang menyukai diseminasi ilmiah sambil penasaran, teknisi skeptis dan analitik yang menulis untuk berbagi pengetahuan dan mendorong perdebatan konstruktif.

“Kebenarannya adalah harga diri itu tidak terbentuk atau dimodifikasi dalam beberapa hari. Dari saat kelahiran, riwayat belajar kita merupakan perancah di mana harga diri baik atau buruk duduk yang secara bertahap kita kembangkan.

Demikian juga, pendapat orang lain, yang buruk yang menimbang kita, adalah untuk tujuan yang menentukan ini. Anak yang merupakan objek yang terus -menerus menggoda oleh rekan satu timnya akan percaya, jika tidak ada yang menangkal dia, bahwa nilainya kurang dari yang lain-

Tetapi, meskipun lingkungan itu adalah sesuatu yang tidak dapat kita pengaruhi, ada tanah di mana margin keputusan kita jauh lebih besar: cara kita menafsirkan dan bereaksi terhadapnya. "Saya tidak bertanggung jawab atas apa yang Anda lakukan kepada saya, tetapi bagaimana Anda membuat saya merasa dan bagaimana saya menjawab".

Ada beberapa strategi yang, secara langsung atau tidak langsung, dapat membantu:

• Pilih perusahaan orang -orang yang terbaik untuk Anda. Mereka biasanya orang -orang yang, dengan satu atau lain cara, mempromosikan harga diri yang lebih baik dalam diri Anda.
• Waktu untuk bertemu dengan Anda dan tahu apa titik lemah Anda. Jujurlah dengan diri sendiri, kenali kelemahan Anda dan hargai kekuatan Anda.
• Belajarlah untuk mengenali hal -hal yang dapat Anda ubah dan mereka yang tidak. Dan terima margin ketidakpastian itu. Tidak semuanya ada di bawah kendali Anda, tetapi tidak semuanya tergantung pada Anda.
• Tentukan tujuan Anda dengan cara yang konkret dan realistis. Jika Anda tahu dengan baik apa yang Anda inginkan, itu adalah tujuan yang dapat dicapai dan mereka juga konsisten dengan apa yang baik untuk Anda, akan lebih mudah untuk mencapai kesuksesan.
• Jangan jatuh ke dalam diri Anda yang berlebihan atau terus-menerus kritik terhadap diri sendiri. Mengetahui bagaimana mengidentifikasi kesalahan kita membantu memperbaikinya, tetapi hanya berfokus pada mereka dan melupakan jasa adalah ide yang buruk.
• Ingat pencapaian dan kualitas positif Anda sendiri.
• Persetujuan orang lain adalah penting, tetapi jangan biarkan itu menjadi penentu. Yang penting adalah apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri. Dapatkan pertanyaan berikut: Apa pendapat Anda tentang orang ketiga yang melakukannya seperti saya? Tentunya Anda kurang parah dari yang lain.
• Arrixate dari waktu ke waktu untuk membuat kesalahan. Menghadapi tantangan baru, menyelidiki jalan baru, berani dengan tanah yang tidak diketahui. Anda akan menemukan bahwa Anda lebih mampu dengan apa yang Anda pikirkan.
• Dan ingat keinginan dan kebutuhan Anda. Tidak buruk untuk memberi Anda beberapa keinginan dari waktu ke waktu."