Merasa diabaikan (psikologi)

Merasa diabaikan adalah perasaan bahwa kita tidak peduli dengan orang lain

Hal apa yang dilakukan saat merasa diabaikan?

Merasa diabaikan Itu adalah salah satu perasaan terburuk yang bisa dialami. Namun, perasaan itu tergantung pada perspektif atau pikiran kita dan, oleh karena itu, kita dapat mengubahnya.

Sebenarnya, kebalikan dari cinta bukanlah kebencian. Ini adalah pengabaian. Faktanya, diabaikan dapat menyebabkan perasaan lebih buruk daripada ditolak, karena itu dapat membuat Anda berpikir bahwa itu tidak masalah bagi orang lain.

Ada sesuatu yang terjadi pada Anda baru -baru ini?

• Teman sekelas Anda tidak memperhitungkan ide -ide Anda.
• Anda menginvestasikan waktu untuk minum kopi/cangkir dengan seseorang dan lebih memperhatikan whatsapp dari Anda.
• Bos, teman, atau pasangan Anda membutuhkan waktu berjam -jam untuk menjawab pesan Anda, jika Anda menjawabnya.
• Anda terburu -buru untuk pergi ke rapat dan orang lain tidak muncul atau tiba sangat terlambat.
• Anda mengirim CV atau mendaftar ke tawaran pekerjaan dan tidak ada yang menjawab Anda.

Mengapa kita merasa begitu buruk ketika mereka mengabaikan kita?

Ketika mereka memperlakukan kita dengan ketidakpedulian, kita dapat berpikir bahwa kita tidak pantas memperhatikan kita. Namun, itu adalah tanda bahwa kita harus bekerja di.

Perhatikan pikiran dan perilaku Anda: apakah Anda bertanya terlalu banyak? Apakah Anda benar -benar mengabaikan Anda?

Pertama -tama, Anda harus mempertimbangkan aspek -aspek itu, kadang -kadang, kenyataannya adalah bahwa diabaikan juga dapat bergantung pada kurangnya pertimbangan orang lain.

Jika sebuah perusahaan tidak mengembalikan pesan Anda, pasangan Anda menertawakan gambar yang dikirim oleh WhatsApp saat Anda bersama atau seseorang tidak muncul pada pertemuan/janji temu, itu mungkin tanggung jawab orang lain.

Itu dapat melayani Anda: Psikologi Kesehatan: Sejarah, Tujuan, Bidang, Instrumen

Tips/Solusi

Merasa diabaikan Ini adalah sesuatu yang mungkin terjadi dalam hidup kita, dan untuk menghindari perasaan buruk karena lebih baik mengubah perspektif daripada mencoba mengubah orang lain:

Jangan mencoba mengendalikan orang lain

Kita tidak dapat mengendalikan orang lain, bagaimanapun, kita memiliki kendali atas diri kita sendiri. Ubah perspektif Anda dan Anda akan berhenti memberi kekuatan pada pendapat orang lain.

Mereka tidak mengabaikan Anda untuk orang Anda

Ketika mereka mengabaikan atau menolak kita pada awalnya, itu bukan untuk orang kita. Apakah Anda berpikir bahwa seseorang yang tidak tahu Anda dapat mendasarkan keputusannya untuk mengabaikan Anda pada kepribadian Anda? 

Jangan mencari persetujuan orang lain

Salah satu sikap terburuk yang dapat Anda miliki jika Anda ingin bahagia dan mandiri adalah mencari persetujuan orang lain untuk semua yang Anda lakukan. Akan selalu ada orang yang setuju dengan apa yang Anda lakukan dan orang lain yang tidak. 

Menjadi mandiri

Terkait dengan non -pencarian untuk persetujuan. Untuk bahagia Anda hanya membutuhkan diri sendiri. Kemudian, tentu saja, ada orang lain yang dengannya Anda berbagi kebahagiaan, meskipun mereka adalah "pelengkap", Anda harus bahagia untuk diri sendiri. 

Yang mengabaikan Anda tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan orang lain

Jika Anda melakukan itu, Anda akan memasuki siklus tanpa kembali: Anda mengabaikan, mengabaikan dan mengabaikan lagi. Selain itu, Anda akan memberi makan pikiran Anda bahwa "Saya mengabaikan orang karena mereka mengabaikan saya".

Oleh karena itu, cobalah untuk lebih memperhatikan orang lain dan mengamati apa reaksi mereka. Bukannya jika seseorang selalu mengabaikan Anda, Anda memperhatikan.

Itu bukan untuk membuat orang mengabaikan orang dan tidak mengabaikan orang yang tidak pantas mendapatkannya.

Dapat melayani Anda: Pembelajaran Non -Asosiatif: Karakteristik, Keuntungan, Kekurangan, Contoh

Komunikasi

Jika Anda telah tinggal bersama seorang teman untuk minum kopi dan lebih memperhatikan ponsel cerdas Anda daripada apa yang Anda katakan, katakan. Jika Anda merasa tidak nyaman saat mengirimkannya, gunakan humor. 

Belajar untuk tidak mengatakan

Pada banyak kesempatan, biasanya diabaikan untuk menghindari keharusan mengatakan "tidak" dan menghadapi situasi yang canggung. Namun, mengabaikan akan membuat orang lain merasa lebih buruk dari tidak.

Singkatnya, tidak membutuhkan perhatian orang lain dan menilai kita untuk diri kita sendiri.