Kegiatan/Permainan Pendidikan Jasmani (6-15 tahun)

Itu Kegiatan Pendidikan Jasmani Mereka adalah bagian yang sangat penting untuk pengembangan keterampilan motorik, dan untuk adaptasi anak -anak ke tubuh mereka sendiri, yang terus bertambah.

Tujuan dari kegiatan ini tidak hanya untuk memberikan perkembangan fisik dan mental yang lebih baik kepada anak -anak, tetapi juga untuk mendorong interaksi antara kolega, mempersiapkan mereka untuk adaptasi yang lebih baik kepada masyarakat.

Anak -anak di kelas pendidikan jasmani

Selain itu, kami mencoba menciptakan rutinitas pada anak untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat, memindahkannya dari gaya hidup menetap.

Tergantung pada usia anak -anak, kegiatan yang muncul berbeda, karena keterampilan anak -anak kecil tidak sama dengan yang terbesar.

[TOC]

Kegiatan Pendidikan Jasmani untuk Anak -anak berusia 6 hingga 8 tahun

Pengetahuan dan identifikasi rangsangan

Anak -anak dari dua didistribusikan dalam dua, dan satu terletak di belakang yang lain. Lalu, bocah di belakang, menggambar dengan jarinya surat atau nomor di punggung yang lain. Akhirnya, anak yang ada di depan harus menebak apa yang ditulis rekannya.

Koordinasi oleh pasangan

Pasangan anak -anak terbentuk dan baris terbentuk, di mana setiap pasangan mengikuti yang lain. Kemudian, pasangan pertama diberi lingkaran, yang harus mereka pegang di antara kedua anak hanya menggunakan kepala mereka.

Menjaga jarak yang sama di antara mereka, agar tidak menjatuhkan lingkaran, mereka maju sampai guru membuat sinyal. Akhirnya, berbalik dan tanpa menjatuhkan lingkaran yang mereka berikan kepada kelompok berikutnya, yang mengulangi aksinya.

Pernafasan

Untuk belajar mengendalikan pernapasan Anda, setiap siswa diberi peluit dan kegiatan berikut dinaikkan:

1. Mencapai suara peluit yang samar, mengisi paru -paru udara dan membuatnya dengan lancar dan terus -menerus.
2. Membunyikan peluit pada interval, menginspirasi dan mempertahankan udara sejenak, lalu meniup dan menjaga udara lagi.

Identifikasi bagian tubuh

Kelompok dua siswa dibentuk dan salah satunya diberi saputangan. Kemudian, mereka mulai berlari di tanah dengan bebas sampai guru mengatakan bagian dari tubuh.

Selanjutnya, siswa dengan saputangan harus menangkap pasangannya dan menempatkannya di bagian tubuh yang ditunjukkan oleh guru. Setelah ini selesai, peran dipertukarkan dan guru memilih bagian baru dari tubuh.

Identifikasi alamat

Serangkaian lingkaran terletak di lantai dan para siswa disuruh bergerak bebas melalui tanah. Kemudian, guru memberikan sinyal dan siswa harus terletak di atas cincin, melihat ke arah guru.

Selanjutnya, guru akan mengatakan dalam arti apa siswa harus pindah, maju, kembali, kiri atau kanan. Akhirnya, siswa akan bergerak ke arah itu melompat, dari satu cincin ke cincin lainnya, dengan kaki mereka bersama.

Oper bolanya

Guru dan siswa ditempatkan dalam lingkaran. Kegiatan/permainan terdiri dari mengatakan nama seorang anak dan mengoper bola. Ini akan membantu Anda mengetahui namanya.

Kegiatan Pendidikan Jasmani untuk Anak-anak 8-10 tahun

Pelepasan

Satu atau lebih lingkaran terletak di ketinggian satu meter dari lantai. Kemudian, siswa tersedia untuk lingkaran, pada jarak tertentu. Selanjutnya, para siswa, menggunakan satu tangan, akan melempar bola dengan maksud untuk masuk ke dalam lingkaran.

Dapat melayani Anda: Budaya Fisik: Konsep, Sejarah, Manfaat, Pentingnya

Jarak antara siswa dan cincin dapat bervariasi, mengembalikan aktivitas termudah atau termudah. Saat menggerakkan lingkaran, itu menjadi lebih sulit, dan saat mendekatinya, lebih mudah.

Koordinasi

Pasangan siswa dibentuk, salah satunya duduk di lantai, dengan kaki terulur dan terbuka, dan yang lainnya berhenti di depannya, dengan kakinya tertutup. Kemudian, siswa yang berada di lantai menutup kakinya, dan orang yang berhenti harus melompat dan membuka miliknya agar tidak bertabrakan dengan rekannya.

Gerakan harus diulang, mencapai koordinasi antara kedua siswa.

Refleks

Membentuk pasangan siswa, mata mereka dijual ke satu, dan yang lainnya ada di belakang. Melalui serangkaian indikasi, siswa belakang harus membimbing rekannya.

Jika Anda menyentuh kedua bahu, anak dengan band harus berhenti, jika tidak menyentuhnya, itu harus bergerak maju, dan ketika menyentuh hanya satu bahu, itu harus diarahkan ke arah itu.

Side Return

Siswa harus berdiri dan lurus, dengan lengan mereka terulur dan semi -leg. Kemudian, melenturkan salah satu kakinya dan memiringkan tubuh, ia akan diarahkan dalam arti itu untuk mendukung telapak tangan di lantai, meninggalkan tubuh yang diinvestasikan. Akhirnya, Anda harus terus bergerak ke arah itu, sampai Anda berdiri lagi.

Fleksibilitas

Menggunakan tubuh mereka, siswa harus mewakili huruf alfabet yang ditunjukkan oleh guru. Selain itu, membentuk kelompok beberapa siswa, kata -kata dapat dibentuk, yang harus diidentifikasi oleh teman sekelasnya.

Memaksa

Siswa diatur berpasangan, dan garis ditarik di lantai, menempatkan siswa di setiap sisi. Kemudian, keduanya mengambil tangan kanan dan meninggalkan kaki kanan di dekat garis, membawa kaki kiri ke belakang, untuk mencapai dukungan yang lebih baik.

Akhirnya, ketika guru memberikan sinyal, mereka mulai menarik pasangan mereka ke arah mereka. Siswa yang berhasil melewati batas ke rekannya memenangkan poin. Setelah ini terjadi, mereka berpindah tangan dan mulai lagi.

Simpan diri Anda sebanyak yang Anda bisa

Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk mengembangkan koordinasi dinamis umum anak dan persepsi spasial sementara.

Permainan mulai melukis lingkaran di tanah berdiameter sekitar 15 meter. 2 kelompok anak dibentuk, salah satunya akan berada di dalam lingkaran.

Kelompok anak -anak di luar lingkaran akan bergiliran untuk melakukan peluncuran dengan maksud menyentuh salah satu dari mereka di dalam lingkaran, yang akan bergerak sehingga tidak dapat dicapai.

Setiap anak yang dimainkan dengan bola harus meninggalkan lingkaran sampai satu, yang akan menjadi pemenang.

Selanjutnya, kelompok akan mengubah peran dan mekanik diulangi.

Dapat melayani Anda: Otak putih zat: fungsi dan struktur (dengan gambar)

Kegiatan Pendidikan Jasmani untuk 10-12 tahun

Melompat

Siswa berdiri, satu di sebelah yang lain, dengan tangan mereka didukung di dinding. Kemudian, setiap kali guru sinyal harus melompat di tempat yang sama, mempertahankan postur tubuh.

Saat meningkatkan kecepatan guru sinyal, latihan akan menjadi lebih sulit.

Kecepatan reaksi

Kelompok tiga siswa dibuat, di mana setiap siswa ditugaskan nomor satu hingga tiga. Kemudian, siswa mulai beredar secara bebas melalui tanah, sampai guru mengatakan angka dari satu hingga tiga.

Pada saat itu, anak -anak kelompok lainnya.

Ketahanan

Seorang siswa terletak dengan tali, pada satu titik, dan sisanya membentuk lingkaran di sekitar mereka. Kemudian, ketika guru sinyal, siswa tali harus memutarnya di lantai, dan siswa yang berada di lingkaran harus melompat sehingga tidak menyentuh mereka.

Siswa yang tersentuh oleh tiket pass ke tengah, dan pusatnya pergi ke lingkaran.

Memaksa

Kelompok empat siswa masing -masing dibentuk, yang disusun membentuk lingkaran, diambil dari tangan, di sekitar lingkaran. Saat guru memberikan sinyal, para siswa, tanpa melepaskan tangan, harus mencoba menginjak ring.

Siswa yang menginjak ring, atau melepaskan putaran didiskualifikasi.

Kelincahan dan ritme

Dua kelompok dibentuk dengan para siswa, sebuah kelompok akan membentuk lingkaran, mengambil tangan dengan tangan terentang. Grup lain terletak di dalam lingkaran ini, dengan bebas.

Ketika semua orang berada di tempat mereka, guru menempatkan musik, dan para siswa yang membentuk lingkaran itu mengangkat tangan, tanpa melepaskan pasangan mereka, dan mulai menari. Siswa yang berada di dalam lingkaran juga menari, tetapi cari tempat yang harus dilewati saat musik berhenti.

Akhirnya, guru musik dan siswa yang berada di dalam lingkaran mencoba melarikan diri, sementara mereka yang membentuk lingkaran menurunkan lengan mereka untuk mencegah hal ini terjadi.

Kegiatan Pendidikan Jasmani untuk Anak-anak berusia 12-15

Koordinasi

Empat pasangan siswa dibentuk, yang terletak di belakang yang lain, dan semuanya di garis awal. Kemudian, bola ditempatkan di antara kedua siswa, yang harus mereka simpan di udara menggunakan bagian belakang siswa dan seterusnya, dan dada punggung.

Saat semua orang siap, guru memberikan sinyal dan semua kelompok harus mencoba mencapai garis finish, tanpa bola jatuh. Jika bola jatuh, kelompok itu harus memulai lagi balapan.

Grup pertama yang mencapai baris terakhir akan menjadi pemenang.

Melompat

Empat kelompok dari dua atau lebih siswa masing -masing dibentuk, dan mereka diatur dalam empat baris, satu di belakang yang lain, dari satu baris. Kemudian, siswa pertama dari masing -masing kelompok diberi jaket, yang harus dipasang, menutupi kaki mereka dan memegang ujung -ujungnya dengan tangan sehingga tidak keluar.

Dapat melayani Anda: frasa Simpson

Ketika guru memberikan sinyal, para siswa mulai lompat maju, ke garis yang terletak kemudian, dan dari sana mereka kembali ke garis awal. Setibanya, mereka menyerahkan tas kepada siswa yang mengikuti dari kelompoknya, dan dia harus mengulangi hal yang sama.

Akhirnya, ia akan memenangkan grup pertama yang telah membuat semua peserta melakukan tur dengan tas.

Ketahanan

Empat kelompok dua siswa masing -masing dibuat dan terletak di garis. Selanjutnya, salah satu siswa terletak di tanah, mendukung telapak tangan dan lutut mereka. Siswa lain mengambilnya dari pergelangan kaki dan mengangkatnya, membentuk truk.

Ketika guru memberikan sinyal, siswa harus maju ke satu titik, ditandai dengan satu kerucut, atau objek lain, menggunakan tangan mereka. Grup pertama yang mencapai kerucut dan kembali ke awal akan menjadi pemenang.

Luncurkan dan pegangan

Dua atau lebih kelompok beberapa siswa dibentuk, yang terletak di garis lurus, dengan jarak yang sama satu sama lain. Sekitar akhir keranjang atau kotak ditempatkan, pada jarak yang sama.

Siswa pertama dari masing -masing kelompok diberi bola, yang harus dilewati, melemparkannya dari satu siswa ke siswa lainnya, sampai Anda mencapai siswa terakhir di barisan. Kemudian, siswa ini harus memasukkan bola ke dalam keranjang.

Jika bola jatuh di suatu tempat dalam perjalanan, atau siswa terakhir gagal memasukkannya ke dalam kotak, Anda harus mulai lagi.

Grup pertama yang meninggalkan bola di dalam kotak adalah pemenangnya.

Tujuan

Dari semua siswa, satu dipilih, yang akan menjadi orang yang dimulai dengan bola. Tujuan dari kegiatan ini adalah bahwa siswa yang memiliki bola mencoba menyentuh teman -teman sekelasnya melempar hal yang sama.

Ketika mitra lain disentuh, itu menjadi bagian dari kelompok yang melempar bola, yang tidak dapat dipindahkan saat mereka memilikinya di tangan mereka.

Siswa terakhir yang ditinggalkan, tanpa disentuh oleh bola, akan menjadi pemenang.

Kekuatan dan kerja tim

Kelas dibagi menjadi dua kelompok; Satu terletak di bagian kanan tali panjang dan keras, kelompok lainnya di separuh lainnya. Garis dicat di lantai atau saputangan atau tali lainnya ditempatkan.

Siswa harus menarik tali tim untuk mengatasi tim yang berlawanan. Ketika seorang siswa menginjak garis yang dilukis di tanah, ia akan memenangkan tim yang berlawanan.

Referensi

1. Merawat anak -anak. (2018). Aktivitas fisik untuk anak -anak dan remaja. Diperoleh dari CaringForkids.CPS.Ac
2. Permainan dan olahraga. (2020). Permainan kekuatan. Diperoleh dari permainan dan olahraga.com
3. Navarro, n. (2020). Kegiatan untuk Guru Pendidikan Jasmani. Diperoleh dari Emagister.com
4. Reiner, d. (2020). 12 kegiatan PE luar ruangan untuk anak -anak. Diperoleh dari ConnectionsAcademy.com
5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Kebugaran dan olahraga untuk anak -anak. Diperoleh dari Healthline.com