Pakan setelah bagian caesar

Setelah operasi caesar, sangat penting untuk membawa diet seimbang. Dengan lisensi

Itu Pakan setelah bagian caesar Ini harus didasarkan pada makanan asupan yang mudah, dengan indeks glikemik rendah, buah -buahan dan sayuran segar, biji -bijian, produk susu rendah dan protein tanpa lemak, seperti daging ayam dan kalkun.

Beberapa makanan terlarang setelah bagian caesar adalah minuman ringan dengan gas atau manis, sayuran yang menghasilkan perut kembung, nasi putih, kopi, teh, kakao, makanan ringan, berkedip, anggur, kentang dan alkohol.

Setelah bagian caesar, makanan harus seimbang dan sesehat mungkin.

Produk makanan yang harus dihindari setelah bagian caesar

1. Minuman ringan dan minuman gas

Minuman ringan memiliki jumlah gula yang sangat tinggi (hampir 8 sendok teh per kaleng per tate) yang menyebabkan produksi insulin yang tajam. Ini membuat tubuh menumpuk lemak dan menjadi lapar segera.

Hal yang sama berlaku untuk jus buah industri. Selalu pilih penduduk asli yang juga memberi Anda vitamin dosis yang baik.

Salah satu hal terpenting bagi wanita yang baru saja memiliki operasi caesar adalah untuk menghindari pembentukan gas, karena luka perut sedang dalam proses penyembuhan. Untuk alasan ini, hindari semua minuman ringan selama 3 minggu berikutnya.

2. Legum dan sayuran yang menghasilkan perut kembung

Meskipun kacang -kacangan (kacang -kacangan, buncis, lentil, kacang, kedelai) adalah sumber zat besi yang sangat kaya, karbohidrat penyerapan yang lambat, protein sayuran dan garam mineral, lebih baik menghindarinya karena kemampuan mereka menghasilkan gas dan memperlambat proses pencernaan, lebih baik untuk menghindari gas dan memperlambat proses pencernaan pencernaan untuk menghindari gas dan memperlambat gas pencernaan pencernaan mereka dan memperlambat pencernaan pencernaan mereka.

Hal yang sama berlaku untuk beberapa jenis sayuran seperti brokoli, col dan cauliflor. Selain itu, jika Anda kemudian menyusui bayi Anda, Anda juga bisa menghasilkan gas untuk itu.

3. Nasi putih

Karena penurunan motilitas usus khas dari operasi bedah apa pun, konsumsi beras putih, salah satu makanan yang paling dapat ditangguhkan, tidak disarankan.

4. Kopi, teh, dan coklat

Selama pemulihan lebih baik menghindari minuman yang menyenangkan seperti teh atau kopi. Cokelat juga mengandung kafein dan merupakan makanan yang sangat merangsang.

Saat menyusui bayi, itu disarankan.

Jika Anda tidak dapat melepaskannya, pilihlah teh larangan -cha, jenis teh hijau tertentu dengan jumlah Teinena yang sangat rendah dan sangat kaya antioksidan.

Dapat melayani Anda: Lepuh Makanan

5. Camilan, asin dan chacinas

Selama pemulihan operasi caesar, sangat penting untuk berhati -hati baik dengan jumlah lemak jenuh dan terhidrogenasi, serta jumlah garam yang dikonsumsi.

Anda harus menghindari konsumsi makanan olahan dan berlemak, seperti kentang chip, kerupuk, kue asin, karena mereka kaya akan tepung olahan, lemak terhidrogenasi dan pengawet.

Semua makanan olahan ini dibuat dengan tepung putih, yang telah kehilangan semua mikronutrien dan serat yang dapat membantu Anda memulihkan mobilitas usus normal, melawan sembelit.

Kelebihan garam sangat buruk untuk membersihkan tubuh, karena menyebabkan retensi cairan dan memburuknya sembelit.

6. Kue -kue industri

Karena luka yang dihasilkan oleh operasi caesar, latihan fisik akan sangat terbatas. Karena alasan ini disarankan.

Makanan manis, dengan pati, kaya akan kalori dan memiliki tingkat nutrisi yang rendah. Mereka juga menyebabkan tingkat energi berfluktuasi, yang akan membuat Anda merasa lelah.

7. Anggur, pir dan prem

Di luar vitamin dan manfaatnya, buah -buahan ini menghasilkan gas, jadi tidak nyaman untuk memakannya setelah bagian caesar.

8. Kentang

Mereka adalah makanan yang sangat astringen, yaitu, menyebabkan distensi dinding usus besar, mencegah kontraksi normal yang diperlukan untuk menghilangkan limbah ke bagian bawah usus, di mana kotoran akan terbentuk.

Selain itu, mereka memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi.

9. Alkohol

Perlu diingat bahwa tidak ada jumlah alkohol yang dapat diterima atau aman untuk bayi Anda. Menyusui anak Anda setelah mengkonsumsi minuman beralkohol, risiko potensial ditransfer ke susu, yang berbahaya.

Selain itu, alkohol, menjadi zat beracun, akan memperlambat seluruh proses pemulihan.

Indikasi penting lainnya

Selama periode pasca operasi, tubuh kita berada dalam keadaan peradangan di mana ia bekerja keras untuk menyusun kembali semua jaringan yang rusak.

Peradangan bertujuan untuk memperbaiki jaringan yang terkena, dan melakukan beberapa faktor pertumbuhan untuk menghasilkan sel yang sehat dan menciptakan jaringan pembuluh darah baru untuk memberi makan mereka.

Dapat melayani Anda: manfaat kayu manis

Ada makanan yang mempromosikan peradangan (makanan proinflamasi) dan lainnya yang menguranginya (anti-inflamasi). Secara alami, penting untuk memilih yang terakhir, menghindari sampah dan makanan olahan.

Karena operasi bedah, seluruh sistem pencernaan akan membutuhkan waktu untuk bekerja lagi.

Itulah mengapa perlu membantu Anda dengan makanan sehat dan ringan yang, di satu sisi, tidak membebani pekerjaan Anda dan di sisi lain, membantu Anda keluar dari sembelit.

Makanan asupan yang mudah

Salah satu tip makanan yang paling disarankan adalah mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, sehingga lambung dan usus tidak berusaha keras. Karena alasan ini, itu akan menjadi kesalahan.

Poin penting lainnya adalah kebutuhan untuk membatasi aktivitas fisik agar tidak mengusahakan otot perut.

Sekali lagi, itu adalah kesehatan yang disarankan.

Cara terbaik untuk pemulihan yang baik adalah dengan mengenakan diet sehat, yang dimiliki masing -masing kelompok makanan, termasuk banyak buah dan sayuran segar, biji -bijian, protein tanpa lemak dan produk rendah lemak dalam lemak.

Untuk alasan ini kita akan melihat fungsi masing -masing makro dan mikronutrien dalam proses ini.

Karbohidrat

Dari mereka datang energi yang kita butuhkan untuk bergerak, untuk memenuhi tugas -tugas kita sehari -hari, untuk hidup.

Mereka ditemukan di semua sayuran (terutama di sereal) dan merupakan sumber utama makanan di seluruh dunia. Di atas segalanya, setelah bagian caesar, sereal integral selalu memilih, yang merupakan sumber serat yang indah dan mikronutrien (antioksidan, vitamin, mineral).

Mikronutrien ini memiliki fungsi -fungsi penting: mereka meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, mengurangi proses peradangan dan melindungi sel -sel radikal bebas, semuanya sangat penting selama fase pasca operasi.

Selain itu, serat yang terkandung di seluruh biji -bijian mendukung fungsi yang tepat dari sistem pencernaan, yang akan sedikit diblokir selama fase ini.

Dapat melayani Anda: Pliosen: Karakteristik, Subdivisi, Flora dan Fauna

Protein 

Setelah bagian caesar, tubuh membutuhkan kontribusi protein yang baik, terutama untuk meregenerasi jaringan yang rusak oleh operasi.

Mereka adalah makromolekul yang dibentuk oleh asam amino. Kehadiran asam amino esensial yang lebih besar atau lebih kecil (yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita dengan sendirinya dan yang hanya dapat berasimilasi melalui makanan) dalam protein akan menentukan nilai gizinya (nilai biologis).

Secara umum, protein yang berasal dari hewan (daging, ikan, telur, susu dan turunan) memiliki nilai biologis yang lebih besar sehubungan dengan yang berasal dari tanaman (kacang -kacangan, kacang -kacangan, sereal).

Dalam fase ini lebih baik menghindari konsumsi legum yang berlebihan.

Lemak

Lemak merupakan nutrisi energi par keunggulan dan bahkan lebih setelah operasi caesar, di mana ibu menyusui bayinya dan kemudian membutuhkan lemak untuk pembentukan susu sendiri.

Selain itu, mereka terlibat dalam penyerapan banyak vitamin untuk mengendalikan peradangan dan pembekuan darah, yang mendasar dalam fase pemulihan ini.

Mineral

Ada kehilangan darah tertentu selama bagian caesar. Untuk alasan ini, di antara semua mineral asupan zat besi yang memadai sangat penting, yang membantu mengembalikan darah melalui promosi produksi hemoglobin.

Ini juga memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin

Di antara semuanya, asupan vitamin C yang memadai membantu penyembuhan luka, dan juga untuk mencegah infeksi.

Air

Setelah bagian caesar, asupan cairan yang memadai sangat penting: dalam fase ini, selain pulih dari suatu operasi, tubuh Anda juga bekerja keras untuk menghasilkan susu dan oleh karena itu penting bagi Anda untuk minum cairan yang cukup.

Cobalah minum sekitar 8 gelas air sehari. Ini juga akan membantu Anda memerangi sembelit, yang bisa menjadi masalah setelah melahirkan, dan bahkan lebih setelah bagian caesar.

Referensi

1. American Dietetic Association (2006). Terapi Nutrisi Medis. Chicago, Illinois. 
2. Kese, m.J., Enkin, m., Crowther, c., Nelison, J., Hodnett, e., Hofmeyr, J., Duley, l. (2000). Panduan untuk perawatan yang efektif dalam kehamilan dan persalinan. London: Oxford University Press.