Klasifikasi Kemampuan Koordinatif, Contoh (Pendidikan Jasmani)

Itu kemampuan koordinatif Mereka adalah mereka yang memungkinkan seseorang untuk mengembangkan gerakan dengan cara yang tepat dan efektif. Dalam arti yang lebih luas, mereka terdiri dari tindakan mengoordinasikan serangkaian latihan untuk melakukan tugas motorik dengan benar.

Mereka terutama terkait dengan praktik gerakan tertib untuk memenuhi tujuan, mereka didasarkan pada persepsi dan/atau tindakan, yang berlaku untuk peraturan dan proses arah gerakan.

Kapasitas jenis ini diakui sebagai penting bagi atlet untuk melakukan kegiatan tertentu yang kurang lebih memadai dalam disiplin ilmu mereka.

Secara khusus, kemampuan fisik koordinatif berkaitan dengan pelaksanaan tindakan motorik yang membutuhkan akurasi. Dalam kombinasi sempit dengan kualitas lain, mereka memberi atlet kondisi yang sangat diperlukan untuk mencapai kinerja tinggi.

Penting untuk dicatat bahwa kemampuan fisik harus dikerjakan sejak masa kanak -kanak dan remaja, dalam cara pelatihan teknis, dengan tujuan mencapai pengembangan motorik yang memadai.

Untuk waktu yang lama, pelatih olahraga lebih memperhatikan olahraga dan kemampuan bersyarat (kekuatan, perlawanan dan kecepatan).

Selama bertahun -tahun dan sebelum lingkungan yang semakin kompetitif, mereka memperluas cakrawala mereka ke kemampuan lain yang sangat terkait dengan sistem saraf.

Kapasitas ini terkait dengan sistem saraf dikenal sebagai koordinatif, yang memungkinkan atlet melakukan gerakan dengan lebih presisi, ekonomi dan efisiensi.

Klasifikasi kemampuan fisik koordinatif

Klasifikasi yang paling diakui mencakup tujuh kemampuan fisik koordinatif yang mendasar untuk semua jenis olahraga, tetapi dengan sangat penting.

Ini muncul sebagai elemen penting dari kegiatan olahraga, meskipun selalu ada beberapa yang mendominasi orang lain tergantung pada olahraga atau disiplin yang dipraktikkan.

Kapasitas ini adalah diferensiasi, kopling atau sinkronisasi, ritme, keseimbangan, rehabilitasi atau perubahan, orientasi dan reaksi.

1 - Kapasitas diferensiasi

Ini adalah kemampuan untuk mencapai koordinasi yang sangat baik melalui tahap gerakan parsial.

Dengan kata lain, itu adalah kemampuan yang memungkinkan Anda untuk mengoordinasikan beberapa gerakan dari berbagai bagian tubuh, dengan tujuan mencapai ketepatan dan ekonomi yang besar dalam gerakan total.

Dapat melayani Anda: Pleistosen: Karakteristik, Subdivisi, Flora dan Fauna

Tingkat ekspresi kapasitas ini memudahkan atlet.

Dengan cara ini, ia dapat mencapai akurasi, kecepatan, dan ekonomi yang sangat besar dalam pelaksanaan gerakan.

Kapasitas ini hadir dalam olahraga tempur, olahraga resistensi, olahraga dengan gerakan konstan dan urutan olahraga, yang membutuhkan presisi tinggi dalam berbagai situasi.

2 - Kapasitas kopling atau sinkronisasi

Ini adalah kemampuan untuk secara efektif mengoordinasikan gerakan parsial tubuh satu sama lain dan dalam kaitannya dengan gerakan total yang dilakukan, untuk bergabung dengan keterampilan motorik mekanis.

Dalam beberapa sinkronisasi olahraga sangat penting untuk menjalankan gerakan harmonik dan efisien dengan semua bagian tubuh.

Dalam olahraga lain, sinkronisasi harus dipertimbangkan bersama dengan tindakan lain yang memerlukan manipulasi alat, seperti elemen permainan atau senjata.

Senam dan olahraga yang menggabungkan tur dengan keterampilan seperti membalik, berlari, melompat atau melempar, membutuhkan sinkronisasi.

3 - Kapasitas berirama atau ritme

Ini adalah kemampuan untuk menghasilkan, melalui gerakan, ritme eksternal atau internal. Ini termasuk perubahan dinamis karakteristik dalam urutan gerakan untuk melakukannya selama interpretasi motorik.

Ini terutama kemampuan untuk menerima ritme yang diberikan dan menyesuaikannya dengan benar dengan eksekusi gerakan.

Kapasitas ini tentu saja khas olahraga yang membawa iringan musik, tetapi tidak kalah pentingnya untuk belajar keterampilan olahraga yang benar yang membutuhkan urutan gerakan dalam waktu dan ruang tertentu.

4 - Kapasitas keseimbangan

Ini adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan atau memulihkan posisi yang optimal, selalu menghadiri pusat gravitasi. Ini dapat terjadi selama pelaksanaan tindakan yang membutuhkan keseimbangan statis atau keseimbangan dinamis.

Kapasitas ini banyak berubah menurut disiplin, tetapi dapat dilihat dalam olahraga seperti bersepeda, bermain ski, olahraga tempur, terutama judo dan pertempuran.

Itu dapat melayani Anda: +125 ucapan pendek dan populer [dengan makna]

Saldo adalah kondisi mendasar untuk pelaksanaan semua jenis gerakan.

5 - Kapasitas Readaptation atau Perubahan

Ini adalah kemampuan untuk memvariasikan tindakan tubuh yang diprogram, berdasarkan persepsi perubahan selama pengembangan yang sama. Itu adalah kemungkinan beradaptasi dengan situasi baru yang muncul selama aktivitas fisik.

Readaptation terkait erat dengan olahraga seperti sepak bola, di mana pemain terus menganalisis situasi rekan satu tim dan saingannya, selain miliknya sendiri.

Persepsi yang tepat tentang perubahan situasi dan antisipasi yang benar dari jenis rehabilitasi yang tepat adalah aspek mendasar dari kapasitas ini.

6 - Kapasitas Orientasi

Ini adalah kemampuan untuk menentukan posisi dan pergerakan tubuh dalam ruang dan waktu, dalam kaitannya dengan bidang aksi tertentu (pitch) atau objek bergerak (bola, pesaing atau mitra).

Kapasitas ini sangat penting, baik untuk olahraga teknis maupun untuk olahraga tempur dan untuk olahraga olahraga, karena atlet harus berubah secara berurutan dan dengan cara -cara mereka posisi mereka di luar angkasa. Ini adalah kapasitas mendasar untuk bersama atau olahraga tim.

7 - Kapasitas Reaksi

Ini adalah kemampuan untuk memulai dengan cepat dan melakukan aksi motorik yang tepat dalam waktu singkat, sebagai respons terhadap sinyal.

Reaksi harus terjadi pada kecepatan tindakan yang diperlukan, oleh karena itu, sebagian besar waktu reaksi tercepat juga bisa menjadi yang terbaik.

Sinyal yang dapat digunakan bersifat akustik atau optik. Misalnya, tembakan yang menandai awal dari kompetisi atau tindakan gerakan seperti menagih tembakan kriminal, adalah beberapa sinyal di depan yang harus bereaksi dengan cepat oleh seorang atlet.

Kapasitas reaksi sangat penting di semua pertempuran dan olahraga olahraga olahraga.

Contoh kemampuan fisik koordinatif

Pemain tenis adalah contoh yang jelas dari atlet yang harus menjaga keseimbangan antara kemampuan fisik bersyarat dan koordinatif. 

Jika pemain tenis itu melatih kekuatan dan perlawanan di gym, ia mungkin bisa memukul bola dengan kecepatan tinggi, selain mengalami permainan panjang tanpa masalah.

Itu bisa melayani Anda: 35 frasa terbaik postdata I love you

Namun, sebanyak dia mampu memukul bola dengan kekuatan besar, jika dia tidak memiliki kapasitas koordinatif untuk berorientasi ke zona poin, itu tidak ada gunanya. Sinkronisasi gerakan ini sangat penting untuk mengatasi lawan.

Hal yang sama akan terjadi saat mempertahankan level sepanjang pertemuan. Meskipun pemain tenis memiliki banyak.

Contoh lain adalah pemain NBA. Meskipun ini memiliki banyak hal. Kemampuan koordinatif mereka tidak dikembangkan untuk bersaing.

Perbedaan dengan kemampuan bersyarat

Kemampuan fisik bisa koordinatif, tetapi juga bersyarat. Yang pertama terkait dengan sistem saraf, sedangkan yang terakhir dengan fisik. Beberapa kemampuan bersyarat adalah fleksibilitas, kekuatan, ketahanan atau kecepatan.

Yaitu, mereka adalah kapasitas fungsional di mana tindakan motorik berkembang secara sadar. 

Pada gilirannya, sementara kapasitas bersyarat adalah fakultas dari kondisi fisik seseorang sesuai dengan basis organik mereka, koordinatif merujuk pada kapasitas tersebut untuk melakukan beberapa gerakan secara harmonis.

Referensi

1. Arellano, m. J. (2012). Hubungan kapasitas koordinatif, ritme, kopling, reaksi, keseimbangan dan orientasi, dalam pelaksanaan fase yang berbeda dari Voltreta berubah dalam gaya bebas dalam olahraga berenang perspektif teoretis. Santiago de Cali: Universidad del Valle.
2. Cabral, n. G. (2005). EF Sports. Diperoleh dari kapasitas koordinatif pada siswa: efdeportes.com
3. Porto, J. P. (2016). dari . Diperoleh dari definisi kapasitas koordinatif: definisi.dari
4. (12 Juni). Federasi Tenis Royal Spanyol. Diperoleh dari kualitas koordinatif: fedecoltenis.com
5. Vallodoro, e. (Decmbero 1 tahun 2008). Pelatihan Olahraga. Diperoleh dari kemampuan koordinatif: pelatihan olahraga.WordPress.com.