Bagaimana membuka pikiran? 8 tips dan latihan praktis

Memiliki a Pikiran terbuka Sangat penting bagi kesejahteraan kita, dapatkan hal -hal baru dan rukun dengan orang -orang di sekitar kita. "Pembukaan mental" adalah salah satu dari 5 fitur kepribadian hebat dan jika Anda memilikinya, Anda akan menonjol karena toleran, fleksibel dan mudah beradaptasi dengan perubahan.

Selain itu, Anda mungkin juga tertarik pada budaya lain dan Anda akan baik untuk kerja tim. Karena itu, jika Anda atau tidak, itu sebagian akan tergantung pada genetik Anda dan sebagian untuk lingkungan tempat Anda tinggal dan pengalaman yang Anda miliki.

Terkadang saya membaca bahwa orang yang sangat terbuka dalam pikiran tidak menghargai dan mengevaluasi apa yang mereka rasakan, yang tidak berusaha menggunakan dan menolak proposal. Menurut pendapat ini, pikiran Anda akan terbuka untuk segalanya, saya tidak akan dapat memberikan pendapatnya sendiri dan dapat menerima sesuatu hari ini untuk mengesampingkan besok.

Akankah orang terbuka menerima yang berikut ini?

• Serangan kekerasan.
• Bahwa seseorang memiliki hak untuk menghina orang lain.
• Pelecehan fisik dan psikologis terhadap anak -anak.

[TOC]

Apa artinya memiliki pikiran terbuka?

Menjadi pikiran terbuka tidak berarti Anda menerima segalanya, tetapi Anda bersedia mendengarkan dan memiliki pendapat orang lain. Itu berarti bahwa ketika Anda ingin mengetahui sesuatu atau Anda akan membuat keputusan, Anda menerima pendapat orang lain dan Anda bersedia mengumpulkan informasi.

Namun, bersikap terbuka tidak beradaptasi dengan segalanya. Adalah menghargai, mengumpulkan informasi, mendengarkan berbagai sudut pandang, bersedia mengetahui sesuatu yang baru.

Masalahnya adalah bahwa orang yang beradaptasi dengan segala sesuatu disebut dalam masyarakat "fleksibel, terbuka atau mudah beradaptasi". Tetapi bagaimana jika Anda beradaptasi dengan bos Anda untuk menyalahgunakan Anda membayar kesengsaraan saat itu? 

Dalam contoh sebelumnya akan selalu ada seseorang yang akan memberi tahu Anda bahwa itu baik untuk menjadi fleksibel dan bahwa "itu adalah apa yang ada, jika tidak ada pekerjaan, karena apa pun harus diterima". Saya tidak setuju, selalu ada solusi yang lebih baik (misalnya, cari pekerjaan yang layak di luar negeri).

Dapat melayani Anda: makhluk individu

Adalah baik untuk terbuka pikiran tetapi juga menjadi kritis. Anda akan melewatkan banyak hal jika Anda tidak terbuka secara mental, meskipun tidak terlalu cerdas untuk menerima segalanya. Oleh karena itu, jangan selalu menyesuaikan pandangan dan tindakan Anda dengan pendapat orang lain, menjadi kritis.

• Bagaimana jika orang kulit hitam setuju dengan orang -orang yang mendukung perbudakan?
• Bagaimana jika wanita sebelum abad kedua puluh sepakat untuk tetap bekerja di rumah mereka dan tidak memiliki hak untuk memilih?
• Dan jika kami setuju bahwa korupsi dimaafkan dan tidak mematuhi kalimat?

Bagaimana menjadi berpikiran terbuka? Tips yang bermanfaat

Dengarkan lebih banyak dan berbicara lebih sedikit

Seperti yang dikatakan Stephen Covey: 

Mencari terlebih dahulu untuk memahami, kemudian dipahami.

Tidak mungkin bagi Anda untuk mempelajari ide -ide baru jika Anda selalu berbicara. Maka Anda sedang menciptakan kembali di dunia Anda sendiri, bukan orang lain.

Saat Anda belajar lebih banyak adalah saat Anda mendengarkan minat nyata, tanpa menunggu untuk memberikan jawaban Anda berikutnya.

Saya mengusulkan untuk mendengarkan setidaknya 70% dari waktu Anda berbicara dengan orang lain.

Perjalanan

Bepergian adalah salah satu cara terbaik untuk membuka pikiran, karena Anda akan bertemu orang -orang dengan tradisi, kebiasaan, dan cara berpikir yang berbeda. Seringkali, ketika orang bepergian ke negara -negara yang jauh, kejutan diambil, karena mereka tahu hal -hal yang tidak mereka harapkan.

Jangan mengkritik, tahu dan penasaran

Orang yang tertutup dari pikiran cenderung mengkritik apa yang tidak mereka ketahui atau yang tidak tahu; Mereka memiliki prasangka bahkan jika mereka memiliki sedikit informasi tentang seseorang atau sesuatu.

Agar lebih terbuka dalam pikiran, cobalah untuk tidak mengkritik hal -hal atau seseorang yang tidak Anda kenal; Sebaliknya, merasa ingin tahu tentang mereka dan menarik diri Anda untuk mengetahui lebih lanjut.

Dapat melayani Anda: Johari Window: Untuk apa, gaya hubungan, bagaimana ini berlaku

Cari mereka yang tahu

Jika Anda bertanya kepada orang lain dan mendengarkan, Anda akan lebih terbuka dalam pikiran, meskipun Anda juga perlu tahu siapa yang harus didengarkan. Tidak sama dengan mempertimbangkan pendapat para ahli daripada pendapat seseorang yang tidak tahu atau tidak memiliki pengalaman.

Ketika Anda perlu membuat keputusan penting, cari pendapat orang -orang yang telah terbukti pengalaman dan yang dapat mempercayai. Jika Anda mencari pendapat beberapa dari mereka jauh lebih baik.

Misalnya, jika Anda mengalami sakit punggung dan ingin mengetahui penyebabnya, cita -citanya adalah memiliki pendapat beberapa spesialis, sehingga Anda dapat menghargai dan memutuskan lebih baik.

Memperhitungkan nilai Anda

Latihan afirmasi diri yang sederhana dapat membuka pikiran dan mengubah perilaku Anda.

Masalah saat Anda ingin berubah, adalah bahwa jika Anda memberi kami nasihat, kami cenderung untuk defensif dan mencoba membenarkan perilaku kami sendiri.

Misalnya, jika kita memberi tahu kita bahwa kita melakukan sesuatu yang salah, bahwa kita makan dengan buruk atau bahwa kita tidak berolahraga, kemungkinan ego kita menolaknya dan mengatakan berdebat dengan "Aku tidak punya waktu", "Aku tidak punya uang". .

Namun, ini bisa diubah. Menurut sebuah investigasi, dengan fokus pada nilai -nilai yang secara pribadi penting (seperti solidaritas, menghormati orang lain, bersikap baik dengan keluarga), dapat membantu orang menerima nasihat yang bisa mengancam.

Menurut penyelidikan ini, sebelum menerima beberapa saran atau menemukan beberapa situasi tertentu, Anda harus melakukan afirmasi diri yang penting bagi Anda; Bisa jadi tentang agama, pekerjaan, keluarga atau sesuatu yang memiliki arti bagi Anda.

Misalnya, Anda cenderung jauh lebih terbuka di tempat kerja di tempat kerja jika Anda mengatakan afirmasi diri seperti ini: "Penting untuk tumbuh sebagai seorang profesional dan menerima nasihat untuk belajar dari orang lain".

Dapat melayani Anda: seberapa berat otak orang dewasa?

Juga, jika Anda mengatakan afirmasi diri seperti "olahraga baik untuk kesehatan saya dan kesejahteraan saya", Anda akan menerima nasihat yang baik dari orang lain tentang kemungkinan diet atau latihan yang nyaman untuk Anda.

Terima kasih sarannya

Jika Anda ingin meningkatkan sebagai pribadi atau profesional, Anda harus memperhitungkan evaluasi dua atau lebih orang, tidak menghitung sendiri, karena orang cenderung memikirkan diri mereka sendiri dan mempertahankan ego mereka

Karena itu, jika seseorang memberi Anda saran dengan sopan, bersyukurlah karena itu benar -benar sesuatu yang akan meningkatkan Anda. Anda tidak harus menerima segalanya, ada orang yang memiliki kriteria dan orang lain yang tidak, tetapi setidaknya Anda dapat memperhitungkannya.

Orang yang tidak ingin lebih baik tidak akan memberi tahu Anda jika Anda melakukan sesuatu yang salah.

Garam dari kawanan dan melakukan hal yang berbeda

Ganda menjadi berbeda, jangan menerima semua kebiasaan, bertindak dan tidak takut bahwa mereka pikir Anda "el rarito".

Tentunya mereka juga mengira Columbus aneh ketika dia pikir dia bisa pergi ke "Hindia" untuk Barat. Sama dengan Galileo atau bahkan Einstein.

Cari peluang baru dan mengatasi rasa takut

Jika misalnya Anda belum pernah bepergian dan ingin membuka pikiran Anda pada budaya dan pengalaman baru, Anda mungkin takut untuk meluncurkan diri.

Namun, ini normal dan bahkan yang paling berani takut pada awalnya. Terimalah ketakutan dan bertindak untuk mengatasinya, begitu Anda melakukan semuanya lebih mudah dan ribuan peluang baru dalam hidup Anda terbuka.