Bagaimana menjadi lebih ramah dan ramah 15 tip efektif

Belajarlah untuk bersosialisasi Penting untuk kehidupan pribadi dan profesional: manusia adalah makhluk sosial dan perlu berhubungan untuk bertahan hidup dan berhasil dalam hidup. Dalam kehidupan kita sehari -hari, komunikasi yang kita buat dengan orang lain bisa efektif, produktif dan mencapai tujuan mereka dengan cara yang memuaskan atau, sebaliknya, itu dapat menyebabkan kebingungan dan tidak efektif.

Ada banyak orang yang sangat terampil secara sosial secara alami ramah, Tampaknya mereka tidak sulit bagi mereka untuk berhubungan, berkomunikasi atau berteman. Jauh dari apa yang dipercaya, keterampilan sosial dipelajari. Adalah di tangan Anda untuk melakukan tindakan yang membantu Anda menjadi lebih ramah dan tahu bagaimana menciptakan dan mempertahankan hubungan sosial yang lebih besar.

Sosiabilitas, menurut Akademi Kerajaan Bahasa Spanyol, dapat didefinisikan sebagai Kualitas yang ramah, yaitu orang yang Secara alami cenderung pengobatan dan hubungan dengan orang.

Penting untuk mengetahui cara menenun hubungan sosial. Hubungan sosial dengan orang lain adalah penting, kami adalah makhluk sosial dan untuk bertahan hidup, penting untuk mengetahui bagaimana berhubungan dan dapat memahami orang yang kami miliki di sekitar kami.

Saat kita mengatakan bahwa seseorang Ramah Itu karena mampu berinteraksi dan berinteraksi dengan orang lain secara efektif. Dia melakukan kegiatan dengan mereka, dia tahu bagaimana bergerak di lingkungan di mana ada banyak orang, dia punya banyak teman, dia tahu bagaimana bertemu orang baru ..

[TOC]

Keuntungan apa yang harus lebih mudah bergaul?

Semakin penting untuk bersosialisasi dan beradaptasi dengan lingkungan tempat kita tinggal. Orang yang memiliki jejaring sosial yang baik atau yang bertukar pengetahuan, emosi, dan pengalaman dengan orang lain lebih siap menghadapi kesulitan.

Sekarang kita lebih sosial dari sebelumnya dan ada di tangan kita untuk dapat mengembangkan dan mempelajari pembelajaran sosial kita lebih baik.

Menjadi lebih ramah memungkinkan kita untuk belajar lebih banyak tentang orang baru, hidup lebih banyak pengalaman, tahu secara mendalam orang yang kita miliki di sekitar kita, berbagi minat dengan orang lain dan karenanya mencapai kesejahteraan yang lebih besar.

Sosiabilitas atau keterampilan sosial adalah perilaku yang dipelajari dan sejak kecil dari tempat mereka dapat dipromosikan.

Orang yang ramah biasanya berkomunikasi lebih baik, mereka lebih baik kepada orang -orang dan memiliki lebih banyak teman, mereka terbuka untuk orang lain untuk membiarkan diri mereka diketahui, mereka menilai lebih sedikit, mereka hormat dan bahagia.

Seperti yang telah kami sebutkan, kami adalah makhluk sosial dan kami membutuhkan orang lain untuk mencapai banyak hal dalam hidup dan menjadi lebih bahagia: dalam banyak kesempatan kami bekerja sebagai sebuah tim, kami hidup dengan orang lain, kami memperkaya diri sendiri ketika kami mengenal orang, kami belajar dari orang lain ..

Selain itu, bersosialisasi juga membantu kita dengan diri kita sendiri. Kita belajar siapa kita juga dari cara orang lain melihat kita. Harga diri kita juga tergantung pada pengalaman yang kita miliki dengan orang lain, misalnya.

Bermosiable memberikan manfaat seperti:

- Sumur yang lebih besar

- Harga diri yang lebih besar

- Dukungan yang lebih besar dan oleh karena itu dukungan yang baik untuk stres dan kesulitan

- Emosi positif

- Pengetahuan yang lebih besar tentang diri sendiri

- Hidup lebih banyak pengalaman

- Peningkatan kualitas hidup

- Kami merasa dicintai, bagian dari kelompok, dihargai

- Mereka membantu kami mencapai tujuan

- Membuat tautan dan menyimpannya tepat waktu

15 tips menjadi lebih ramah

Sikap positif sangat penting

Sumber: Pixabay.com

Optimisme dan sikap positif terhadap kehidupan telah semakin dipelajari.

Dalam beberapa dekade terakhir, optimisme telah terkait dengan banyak variabel psikologis dan kesehatan, seperti mereka memiliki lebih sedikit stres, lebih sedikit sakit atau lebih baik menghadapi masalah sehari -hari.

Salah satu karakteristik optimis adalah bahwa mereka mencari lebih banyak dukungan sosial, dan oleh karena itu, mereka lebih baik terkait dengan orang lain, selain lebih baik menyelesaikan konflik sosial.

Rasa humor adalah bagian dari sikap positif terhadap kehidupan. Penting bagi Anda adalah orang yang ceria, optimis, dan humor yang baik.

Rasa humor akan membantu Anda mempercayai diri sendiri dan terhubung dengan orang lain dalam hubungan sosial.

Tahu dengan baik dan percayalah pada diri sendiri

Sumber: https: // pixabay.com/

Penting, agar lebih mudah bergaul, memiliki citra yang baik tentang diri sendiri dan mempercayai kemampuan mereka sendiri. Memang benar bahwa kita semua biasanya mewakili diri kita sendiri dan di hadapan orang lain yang agak lebih "lebih baik" versi diri kita sendiri.

Itu dapat melayani Anda: 8 arus psikologis utama dan penulisnya

Seligman, misalnya, seorang penulis penting dalam psikologi, sudah menunjukkan bahwa penilaian yang kita lakukan dari diri kita biasanya lebih positif daripada yang dilakukan orang lain.

Dan ini memiliki fungsi adaptasi, karena melalui harapan dapat memotivasi kita untuk mencapai tujuan. Namun, jika kita tidak sepenuhnya sadar, saya juga bisa menuntun kami ke beberapa masalah.

Mengesampingkan semua ini, penting untuk saling mengenal. Dalam kecerdasan emosional, misalnya, salah satu keterampilan yang diperlukan adalah pengetahuan diri.

Kecerdasan emosional juga dapat membantu kita menjadi lebih efektif secara sosial dan lebih ramah, sambil memasukkan perilaku yang melibatkan mengenal kita dengan baik dan mengenal orang lain, mengetahui bagaimana mengenali dan mengekspresikan emosi mereka sendiri dan orang lain, antara lain.

Untuk menjadi lebih ramah, kesadaran diri dan juga penerimaan terhadap diri sendiri, jika tidak, Anda tidak akan dapat memenuhi kebutuhan Anda dan menunjukkan diri Anda sebagai seseorang yang tulus dan mampu melakukan hubungan dengan orang lain.

Tunjukkan diri Anda ramah dan tersedia untuk orang lain

Sumber: https: // pixabay.com/

Menjadi baik dan terbuka untuk memberikan bantuan kepada orang lain (sejauh mungkin) adalah cara yang baik untuk mencapai kontak yang lebih baik dengan orang -orang yang kita kenal atau memulainya dengan orang yang kita kenal lebih sedikit.

Ketika Anda menunjukkan diri Anda ramah dan tersedia untuk orang lain, Anda juga akan merasa lebih puas dan orang lain akan bersama Anda.

Misalnya, tersenyum adalah cara yang baik untuk bersikap baik. Dididik, melalui formula seperti mengucapkan terima kasih atau meminta hal -hal juga.

Saat Anda tersenyum, orang membuat citra positif orang Anda dan lebih tertarik untuk bertemu dengan Anda. Senyum menghasut orang lain untuk tersenyum.

Menyapa orang lain, misalnya, itu juga merupakan gerakan sederhana yang dapat mendorong hubungan.

Jika Anda membuat kritik, bahwa mereka konstruktif

Sumber: https: // pixabay.com/

Kritik atau orang yang mengkritik dan bergosip dapat memiliki efek negatif pada hubungan sosial.

Namun, terkadang membuat kritik bisa bermanfaat. Yang penting adalah mengetahui bagaimana melakukannya. Melalui kritik, kita dapat meningkatkan hubungan dengan orang lain, memperbaiki sesuatu yang mengganggu kita, mencapai tujuan ..

Namun, jika kita tidak melakukannya dengan benar, itu dapat menghasilkan konflik dengan lawan bicara kita. Anda dapat menafsirkannya dengan buruk dan hidup sebagai serangan.

Untuk melakukan ini, lihat tidak hanya dalam konten dari apa yang Anda katakan, yang dapat Anda gunakan teknik seperti pertandingan (yang saya jelaskan di bawah), tetapi juga cara Anda melakukannya: nada, gerakan, ekspresi wajah Anda…

Teknik penyadapan atau sandwich menyiratkan memperkenalkan komentar kritis yang ingin kami sampaikan antara dua komentar positif. Dengan demikian, Anda memberi tahu orang itu sesuatu yang bekerja dengan baik, terus menerus dengan apa yang dapat meningkatkan dan akhirnya menyoroti beberapa aspek positif lainnya.

Penting bagi Anda untuk jujur ​​dan tulus dengan orang lain dan tahu apa tujuan kritik, tanyakan, dengarkan orang tersebut.

Jangan serang, jangan menuduh orang lain, atau menggunakan sarkasme. Menawarkan solusi untuk apa yang Anda usulkan dan tidak ambigu. Yang penting adalah Anda jelas dan konkret.

Khawatir tentang orang lain dan menjadi empatik

Sumber: https: // pixabay.com/

Untuk menjadi lebih ramah dan mendapatkan lebih banyak hubungan, sangat penting bagi orang lain merasa bahwa Anda memahaminya, yaitu, bahwa Anda peduli padanya dan bahwa Anda berempati.

Empati adalah kemampuan untuk memahami orang lain dan dengan benar memahami apa yang dia alami. Selain itu, Anda harus mengomunikasikannya secara verbal dan tidak verbal dalam pesan yang Anda kirimkan.

Itu dianggap sebagai salah satu keterampilan interpersonal terpenting untuk mencapai hubungan yang baik dengan orang lain.

Hadiri bahasa tubuh Anda

Sumber: https: // pixabay.com/

Bahasa tubuh sendiri juga sangat penting untuk mencapai hubungan sosial yang efektif. Misalnya, fakta menatap mata. Saat Anda berbicara dengan orang lain, Anda harus menatap mata dengan waktu yang dibutuhkan untuk membangun kontak yang baik.

Fakta berpaling biasanya menimbulkan ketidakpercayaan di lawan bicara, jadi penting bagi Anda untuk menghindari melakukannya.

Ini juga menghadiri volume suara Anda, tidak menurunkan volume, karena tampaknya Anda merasa terintimidasi dan tampaknya Anda adalah orang yang pemalu atau tidak aman. Nada yang terlalu tinggi juga tidak bisa menjengkelkan dan agresif.

Itu bisa melayani Anda: rolando lima

Itu juga menghadiri intonasi, karena melalui itu Anda dapat berkomunikasi dengan orang lain yang tertarik padanya dan komunikasi yang Anda miliki. Jika Anda memiliki intonasi yang buruk, orang tersebut dapat segera merasa bosan dan terputus.

Anda juga harus merawat keheningan, tongkat penopang, pengulangan ... Terkadang ini muncul ketika orang tersebut memiliki kecemasan tentang hubungan sosial. Penting bagi Anda adalah diri Anda sendiri dan Anda berhasil mengatasi kecemasan agar dapat lebih berhubungan dengan orang lain.

Postur dan gerakan juga memberikan informasi. Jaga jarak fisik yang tepat dan jangan melebihi kasih sayang fisik karena ada orang yang bisa mengganggu Anda.

Namun, penting bagi Anda untuk membaca pesan nonverbal dari lawan bicara Anda untuk beradaptasi dengannya.

Mulailah percakapan

Sumber: https: // pixabay.com/

Salah satu faktor yang dapat menjelaskan perilaku sosial yang tidak tepat adalah kenyataan bahwa subjek tidak tertarik untuk memulai atau mempertahankan interaksi sosial dengan orang lain.

Jika Anda ingin lebih ramah, Anda harus khawatir memulai dan mempertahankan percakapan dengan orang lain.

Jika Anda tidak tahu apa yang harus dibicarakan, Anda dapat mulai dengan mengomentari aspek netral, situasi atau lingkungan atau bahkan waktu. Anda lebih baik mengajukan pertanyaan terbuka dan mudah untuk dijawab, untuk secara progresif mengajukan pertanyaan yang lebih intim atau pribadi.

Mengusulkan kegiatan baru di kelompok teman Anda

Sumber: https: // pixabay.com/

Cara yang baik untuk mempelajari lebih banyak orang dan menjadi lebih ramah adalah dengan mengusulkan kegiatan baru dalam kelompok teman Anda.

Sering kali kita cenderung menutup orang yang sudah kita kenal dan akhirnya melakukan jenis kegiatan yang sama atau pergi ke situs yang sama.

Alternatif yang baik adalah mengusulkan kepada kelompok kegiatan baru teman Anda, yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya dan di mana Anda memiliki kesempatan sebagai kelompok untuk berinteraksi dan bertemu dengan kelompok teman lainnya.

Lakukan kegiatan untuk bertemu orang baru

Sumber: https: // pixabay.com/

Juga secara individual Anda dapat melakukan kegiatan untuk bertemu orang baru. Dalam rutinitas sehari -hari, kami selalu melakukan hal -hal serupa dan seiring waktu, kami lebih mahal untuk bertemu orang baru.

Pada tahap awal kehidupan orang biasanya menunjukkan bahwa lebih mudah untuk berteman, tetapi seiring bertambahnya usia, kelompok biasanya lebih terbatas dan lebih sulit untuk bertemu orang baru.

Namun, ini hanya sebagian. Ada banyak kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk bertemu orang baru, Anda hanya perlu membuka sedikit lebih banyak untuk peluang baru.

Misalnya, mendaftar untuk asosiasi atau organisasi yang menarik yang mirip dengan Anda (fotografi, kerajinan, bersepeda atau kegiatan olahraga secara umum, sukarelawan ...).

Anda dapat mendaftar untuk kelompok bahasa yang tetap berlatih dan itu adalah cara yang baik untuk bertemu orang. Saat Anda menghadiri acara di mana ada orang yang tidak tahu, jangan selalu tetap dekat dengan orang yang dikenal dan melemparkan diri Anda untuk bertemu orang.

Bersikap tegas

Ketegasan juga merupakan masalah penting dalam hal keterampilan sosial dan menjadi lebih terampil secara sosial.

Fakta bahwa orang tersebut tidak yakin akan hak -hak yang dimilikinya atau apa yang dia pikirkan, atau percaya bahwa dia tidak boleh merespons, misalnya, dapat membuat orang menghalangi hubungan mereka dengan orang lain.

Bersikap tegas menyiratkan bertindak dengan mempertimbangkan hak, pendapat dan kebutuhan, memobilisasi sesuai dengan kepentingan mereka sendiri tetapi pada saat yang sama memperhitungkan orang lain.

Untuk menjadi lebih ramah, penting bagi Anda untuk mengembangkan dan mengerjakan ketegasan Anda. Dalam gaya tegas kita memiliki tiga: tanggung jawab, tegas dan agresif.

Bahwa Anda tegas menyiratkan bahwa Anda memperhitungkan, bahwa Anda tahu bagaimana mempertahankan hak -hak Anda dan tidak membiarkan diri Anda dimanipulasi, tetapi juga bahwa Anda tidak memanipulasi orang lain.

Tangkap sinyal verbal dan nonverbal dari lawan bicara Anda

Seperti pada bagian sebelumnya kami merujuk pada pesan nonverbal yang Anda kirimkan ke lawan bicara Anda, Anda juga harus memperhatikan tanda -tandanya, baik verbal maupun nonverbal.

Orang tersebut memiliki intonasi, beberapa gerakan, dll., bahwa Anda harus tahu cara membaca untuk beradaptasi.

Misalnya, di wajah adalah di mana Anda dapat mengekspresikan paling banyak bagaimana perasaan orang tersebut. Anda dapat melihat mata, di mulut Anda, di alis Anda. Emosi dasar, misalnya, memberi kita informasi melalui wajah.

Dapat melayani Anda: perilaku individu: karakteristik, pengaruh dan yayasan

Lihatlah apa yang dia katakan, bagaimana dia mengatakannya, kalau -kalau itu adalah kongruen apa yang dia katakan secara verbal dengan sinyal nonverbal, dan semua ini dapat memberi Anda banyak informasi.

Berikan informasi tentang diri Anda kepada orang lain

Sumber: https: // pixabay.com/

Banyak orang dengan harga diri rendah, salah, menganggap bahwa orang lain tidak peduli dengan hal -hal yang terjadi pada mereka atau selera, pengalaman atau pendapat mereka.

Karena alasan ini, mereka adalah orang -orang yang berkomunikasi lebih sedikit dengan orang lain, mereka lebih banyak mendengarkan tetapi mereka berbicara lebih sedikit. Mereka menganggap bahwa ini adalah cara yang memadai untuk tidak mengganggu orang lain. Tapi ini tidak efektif untuk membangun hubungan sosial.

Untuk menciptakan hubungan sosial baru, penting bagi Anda untuk menarik minat orang lain, tetapi juga Anda menunjukkan bagian dari diri Anda. Orang suka timbal balik.

Oleh karena itu, tetap dengan data dari apa yang orang lain suka atau lakukan dan tanyakan padanya, tetapi ambil kesempatan untuk memberi tahu apa yang Anda sukai, apa yang menarik minat Anda, dll.

Jangan berniat untuk menilai apakah Anda bertindak baik atau buruk: "Peran penonton"

Salah satu faktor yang menjelaskan perilaku sosial orang -orang yang tidak berbahaya atau yang dapat membuat orang tersebut sulit untuk memiliki perilaku yang terampil secara sosial adalah penilaian orang tersebut tentang kinerja mereka.

Terkadang, subjek menunggu untuk menilai bagaimana mereka bertindak dan melakukannya secara negatif, melalui verbalizasi diri negatif, atau takut dalam kasus lain konsekuensi dari kinerja mereka.

Penting bagi Anda untuk tidak menilai interaksi seperti yang terjadi, karena ini akan meningkatkan kecemasan Anda dan kemungkinan untuk memblokir diri sendiri. Lebih penting bagi Anda untuk fokus pada tips lain dan Anda adalah diri sendiri.

Temukan minat lawan bicara Anda dan tunjukkan pada diri Anda yang tertarik pada mereka

Sumber: https: // pixabay.com/

Penting bagi Anda untuk menarik dan mengetahui lawan bicara Anda, selera mereka, preferensi mereka, apa yang mereka lakukan, dll.

Dengan cara ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk memulai dan menjaga percakapan. Untuk melakukan ini, ajukan pertanyaan tentang orang lain dan ketika Anda mulai menceritakan sesuatu, percakapan terus menarik Anda untuk itu.

Perhatikan apa yang dia katakan, dengarkan mata, membuat tanda -tanda bahwa Anda mengambil apa yang dia katakan kepada Anda dan kemudian, pada gilirannya, menunjukkan bagian dari informasi tentang Anda.

Dalam kasus apa pun, jangan beranda atau mengajukan pertanyaan yang tidak nyaman. Dan jika seseorang lebih suka tidak berbicara, lebih baik tidak bersikeras.

Belajar mendengarkan

Mengetahui bagaimana mendengarkan orang adalah faktor penting untuk menjadi lebih ramah dan mendapatkan lebih banyak kesuksesan dalam hubungan dengan orang lain.

Jika Anda mendengarkan orang lain, Anda akan dapat memahami orang lain, untuk memahaminya, untuk mengetahui tentang selera dan minatnya, mengkhawatirkannya dan memiliki masalah percakapan untuk memulai.

Mendengarkan adalah proses psikologis yang dimulai dari pendengaran tetapi kita tidak boleh membingungkannya. Mendengarkan menyiratkan dengan mempertimbangkan variabel -variabel lain seperti perhatian pada orang lain, pengamatan dan minat terhadapnya.

Mendengarkan aktif adalah hadir dengan sangat perhatian pentingnya pesan verbal dan nonverbal dari lawan bicara kami.

Jika Anda mendengarkan orang lain, itu akan menangkapnya dan merasa lebih bersedia untuk melakukan percakapan, untuk bertemu dengan Anda dan lebih berhubungan dengan Anda.

Dan Anda, apa yang Anda lakukan untuk menjadi lebih ramah?

Referensi

1. Castanyer, atau. Ketegasan, ekspresi harga diri yang sehat.
2. Dari prette, untuk., Del Prette, Z., Mendes, m. C. (1999). Keterampilan Sosial dalam Pelatihan Profesional Psikolog: Analisis Program Intervensi. Psikologi Perilaku, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, untuk. D. (2010). Studi tentang Ketegasan dan Keterampilan Sosial dalam Pendidikan Sosial Siswa. Majalah Pendidikan, 12.
4. Naranjo pereira, m. L. (2008). Hubungan interpersonal yang memadai melalui komunikasi dan perilaku yang tegas. Berita Penelitian dalam Pendidikan, Universitas Kosta Rika.
5. Ortego, m. C., López, s., Álvarez, m. L. Keterampilan sosial. Ilmu Psikososial. Universitas Cantabria.
6. Akademi Bahasa Spanyol Nyata. Kamus Akademi Kerajaan Bahasa Spanyol.
7. Roca, e. Bagaimana meningkatkan keterampilan sosial Anda.
8. Vera-Villarroel, hlm., Dan Guerrero, untuk. (2003). Perbedaan dalam masalah sosial memecahkan keterampilan dalam subjek yang optimis dan pesimistis. Univ. Psikol. Bogota Kolombia).