Terapi sistemik

Terapi sistemik memperlakukan individu di lingkungan mereka (keluarga, profesional, persahabatan). Dengan lisensi

Apa itu terapi sistemik?

Itu terapi sistemik Ini adalah jenis terapi psikologis yang berupaya memecahkan semua jenis gangguan mental, fokus tidak hanya pada individu yang menderita dari mereka, tetapi di seluruh lingkungan mereka dan dalam kelompok tempat ia berada. Pendekatan ini muncul dari penerapan teori umum sistem ke bidang kesehatan mental.

Gagasan utamanya adalah bahwa setiap individu tidak terisolasi dari lingkungan mereka. Sebaliknya, keadaan mental dan emosionalnya akan sangat bergantung pada kelompok -kelompok tempat ia berada. Yang paling penting dari semuanya adalah keluarga, tetapi yang lain juga mempengaruhi, seperti teman, komunitas pendidikan atau pusat kerja.

Terapi sistemik berawal dari terapi keluarga, tetapi dalam beberapa dekade terakhir telah berkembang di luar ini. Saat ini, ini adalah pendekatan unik untuk menyelesaikan masalah individu dan keluarga atau pasangan. Teknik mereka memberikan perhatian khusus pada pemecahan kesulitan, alih -alih berfokus pada menemukan penyebabnya.

Terapi sistemik memiliki pendukung dan kritik yang sama di dunia psikologi, tetapi popularitasnya tidak berhenti tumbuh sejak berkembang. 

Prinsip Terapi Sistemik

Kami adalah produk dari lingkungan kami

Prinsip terapi sistemik yang paling penting adalah gagasan bahwa orang bukan entitas yang terisolasi. Sebaliknya, apa yang mengelilingi kita, dan terutama orang -orang di sekitar lingkungan kita, memberikan pengaruh besar pada cara kita dan berperilaku.

Dengan demikian, orang -orang yang biasanya kita hubungkan dengan keyakinan, sikap, pikiran dan cara bertindak yang kita adopsi tanpa menyadarinya.

Selain itu, dinamika yang terbentuk di masing -masing kelompok kita mempengaruhi semua bidang kehidupan kita dengan berbagai cara.

Pasien adalah satu -satunya yang bisa berubah

Berlawanan dengan apa yang terjadi dalam bentuk terapi lain, dalam sistemik dianggap bahwa psikolog tidak memiliki semua jawaban.

Dapat melayani Anda: pemikiran kritis

Karena itu, dia tidak bisa memberi tahu pasien apa yang harus dia lakukan setiap saat. Perannya adalah menganalisis dinamika yang terjadi dalam suatu kelompok (biasanya keluarga) dan membantu klien untuk mengubahnya jika Anda mau.

Asal mula masalah sebagai multicausal terlihat

Dalam sebagian besar bentuk terapi tradisional, masalah psikologis dipahami sebagai konsekuensi langsung dari serangkaian peristiwa, pemikiran atau tindakan.

Sebaliknya, dalam sistemik konsep "kausalitas melingkar" digunakan untuk menjelaskan bahwa penampilan kesulitan adalah sesuatu yang jauh lebih rumit.

Biasanya, sistem lengkap diperlakukan

Berlawanan dengan apa yang terjadi dalam bentuk terapi lain, secara sistemik biasanya dicoba untuk bekerja dengan semua anggota kelompok pada saat yang sama. Meskipun dimungkinkan untuk melakukan proses hanya dengan seorang individu, perubahannya akan lebih mudah dan lebih kuat jika sistem lengkapnya ada.

Sekolah

Ada beberapa versi terapi sistemik yang kurang lebih luas di seluruh dunia. Yang paling penting adalah Sekolah Milan, Sekolah Interaksional MRI, dan Sekolah Struktural dan Strategis. 

Sekolah Milan

Sekolah Milan berfokus pada pengobatan masalah seperti anoreksia atau gangguan psikotik. Menurut Mara Selvini-Palazzoli, eksponen utamanya, ini terjadi karena kekakuan batas dalam beberapa keluarga.

Tujuan utama dari saat ini adalah untuk membantu keluarga menetapkan batas yang lebih sehat, berkolaborasi, dan untuk menormalkan situasi anggota kelompok yang memiliki masalah. Dengan demikian, ini dapat belajar menormalkan situasi Anda dan gejala cenderung hilang setelah beberapa saat.

Pendekatan sistemik Sekolah Milan telah cukup efektif ketika berhadapan dengan jenis masalah ini. Namun, perlu melakukan lebih banyak penelitian dalam hal ini sebelum mengadopsinya sebagai bentuk terapi utama untuk memerangi gangguan ini.

Itu dapat melayani Anda: 10 anak tradisional dan modern

Sekolah Interaksional MRI

Sekolah interaksional, juga dikenal sebagai Palo Alto School, dibentuk oleh berbagai peneliti dari tahun 80 -an, seperti Paul Watzlawick, Fisch, Lemah dan Segal.

Ini adalah salah satu arus yang paling berkembang terapi sistemik, meskipun beberapa ide mereka berbeda dari pendekatan lain.

Prinsip terpenting dari sekolah interaksional adalah bahwa perilaku yang mempertahankan masalah adalah di masa lalu untuk menghadapi situasi serupa lainnya, tetapi itu tidak lagi berfungsi di masa kini. Namun, cara bertindak ini menjadi tidak sadar dan sangat sulit untuk diubah.

Oleh karena itu, pendekatan utama dari sekolah Palo Alto adalah untuk mendeteksi dan mengubah cara bertindak yang biasa ini, sehingga pasien dapat merusak pola perilaku mereka dan mengembangkan strategi yang lebih efektif pada saat ini.

Sekolah struktural dan strategis

Sekolah struktural dan strategis terutama dibentuk oleh karya -karya Salvador Minuchín dan Jay Haley. Para peneliti ini percaya bahwa inti utama masalah dalam keluarga adalah aliansi di antara beberapa anggota satu kelompok terhadap orang lain yang membentuknya.

Oleh karena itu, tujuan utama dari sekolah terapi sistemik ini adalah untuk menemukan aliansi yang telah dibentuk dalam kelompok, dan lihat apakah mereka bermasalah atau tidak.

Jika demikian, terapis harus dapat menawarkan peserta, perilaku alternatif yang membantu mereka menyelesaikan kesulitan mereka.

Teknik

Meskipun ada berbagai jenis sekolah dalam pendekatan sistemik, dan bahwa setiap proses terapi berbeda, ada serangkaian teknik yang biasanya digunakan secara teratur. 

Rasi bintang keluarga

Teknik rasi bintang keluarga adalah cara untuk menganalisis dinamika keluarga atau kelompok tanpa perlu semua komponen hadir.

Pasien harus menempatkan berbagai elemen yang mewakili sisa peserta (seperti gambar atau angka manusia) dalam posisi yang menunjukkan hubungan di antara mereka.

Dapat melayani Anda: Interaksi Sosial: Teori, Jenis, Contoh Interaksi

Setelah semua elemen ditempatkan pada posisi, terapis akan mengajukan serangkaian pertanyaan yang akan membantu pasien menganalisis hubungan antara anggota kelompok yang berbeda.

Pada saat yang sama, proses ini juga akan digunakan untuk menemukan peran apa yang ia mainkan dalam keluarga, dan lihat alternatif apa yang ada.

Pengecualian dan pertanyaan keajaiban

Kedua teknik ini digunakan untuk mencerminkan keluarga atau kelompok tentang perubahan yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah yang dengannya mereka menghadiri terapi. Keduanya memiliki kesamaan yang cukup, tetapi detailnya sedikit berbeda.

Teknik "pertanyaan ajaib" adalah bertanya kepada semua anggota kelompok apa yang akan terjadi jika suatu hari mereka bangun dan kesulitan mereka akan diselesaikan seolah -olah dengan sihir. Apa yang akan berubah dalam rutinitas Anda yang biasa? Apa yang khususnya mereka perhatikan?

Teknik pengecualian, di sisi lain, adalah untuk membantu kelompok mencari momen di mana masalah yang biasanya mereka miliki tidak ada, dan membuat mereka merenungkan apa yang berbeda dalam situasi tersebut. Kedua teknik membantu peserta mengidentifikasi elemen yang perlu diubah.

Pertanyaan Lingkaran

Ketika ada konflik dalam suatu kelompok, biasa bagi masing -masing peserta untuk fokus pada perasaan mereka sendiri dan merasa disalahpahami oleh orang lain. Oleh karena itu, salah satu teknik yang paling efektif adalah penggunaan pertanyaan melingkar.

Ini terdiri dari meminta setiap peserta yang memaksanya untuk merenungkan apa yang dirasakan anggota kelompok lain, tentang alasannya untuk bertindak seperti yang dilakukannya.

Jika dilakukan dengan benar, teknik ini membantu mengembangkan empati di antara semua peserta dan dapat mengurangi intensitas konflik.

Referensi

1. Psikoterapi Sistemik: Apa itu? Dan bagaimana rasanya melakukannya? Metro pulih.bersama.Inggris.
2. Semua yang perlu Anda ketahui untuk memahami terapi sistemik. Pulih dari psikience.com.