5 fase duel model Ross Kübler

Itu Fase duel dijelaskan dalam model Kübleler Ross adalah penolakan, kemarahan, negosiasi, depresi dan penerimaan. Ketika orang yang dicintai meninggal atau kita menjalani situasi kehilangan, orang bereaksi dengan cara tertentu.

Kami biasanya mengalami perasaan sedih, kami merasa menurun dan mengembangkan apa yang dikenal sebagai duel. Dari sudut pandang psikologis, duel adalah momen yang sangat rumit dan rumit untuk dikelola, jadi sangat penting untuk mengetahui karakteristik situasi ini bahwa semua orang hidup dalam waktu tertentu dalam hidup.

[TOC]

Apa duelnya?

Ketika ada situasi berkabung, biasa mengalami kebingungan tertentu dan memiliki keraguan tentang apakah perasaan yang berbeda yang muncul normal atau tidak.

Setelah kehilangan yang signifikan, kita menjalani apa yang dikenal sebagai Duel, yaitu, situasi yang rumit di mana kita mengalami serangkaian perasaan yang terkait erat dengan orang yang baru saja hilang.

Sensasi yang kita alami selama duel bisa sangat intens, dan seringkali bisa berbahaya karena biasanya tidak mudah untuk mengatasi momen -momen ini secara memadai.

Kesamaan dengan depresi

Ketika kita kehilangan orang yang dicintai, kita dapat mengalami gejala yang sangat mirip dengan yang disajikan dalam depresi atau gangguan psikologis lainnya.

Selain itu, terlepas dari kenyataan bahwa duel biasanya terkait dengan kematian orang yang dicintai, itu penting.

Reaksi terhadap kerugian

Duel mengacu pada reaksi alami yang dilakukan orang dalam menghadapi kehilangan makhluk, objek atau peristiwa yang signifikan. Demikian juga, itu mengacu pada reaksi emosional dan perilaku yang dialami seseorang ketika dia kehilangan hubungan afektif yang signifikan.

Bahkan dalam situasi yang kurang konkret seperti abstraksi konsep seperti kebebasan, ideal atau dalam perubahan saat ini seperti pindah ke kota lain atau mengubah gaya hidup Anda juga dapat mengalami proses kesedihan.

Dengan demikian, konsep kesedihan termasuk komponen psikologis, fisik dan sosial yang diekspresikan dengan reaksi emosional penderitaan, kesedihan atau penderitaan.

Dimungkinkan juga untuk menyoroti normalitas dari proses ini, yaitu, untuk mengalami reaksi yang berduka dalam situasi seperti yang baru saja kita bahas dianggap sebagai situasi yang benar -benar normal dan tidak ada di mana pun gangguan psikologis yang dipertimbangkan.

Apa yang bergantung pada duel?

Tidak semua kematian secara otomatis melibatkan penampilan duel, karena untuk ini perlu bahwa orang yang kurang kehilangan memiliki kepentingan dan makna khusus. Esensi Duel adalah cinta atau keterikatan, serta perasaan kehilangan.

Intensitas proses berduka tidak tergantung pada sifat objek yang hilang, tetapi pada nilai yang dikaitkan dengan itu.

Dapat melayani Anda: William James

Fase duel dan karakteristiknya

Durasi duel normal dianggap saat ini tidak dapat diprediksi, karena periode temporal dapat sangat bervariasi pada setiap orang. Mengetahui kapan proses berduka berakhir biasanya rumit, karena periode sementara tidak tersedia yang dapat menentukannya dengan tepat.

Oleh karena itu, apa yang benar -benar relevan dalam analisis proses yang berduka adalah berbagai tahap yang sedang dialami.

Dalam hal ini, fase duel yang dipostulatkan dalam model Kübler Ross sangat penting, karena memungkinkan untuk memeriksa situasi yang berbeda yang hidup dalam proses berduka.

5 fase duel adalah:

Tahap Pertama: Penolakan

Sumber: https: // pixabay.com/

Reaksi pertama terhadap situasi seperti informasi bahwa orang yang dicintai telah meninggal atau memiliki penyakit terminal adalah untuk menyangkal realitas fakta -fakta. Hal yang sama dapat terjadi dalam situasi lain seperti pecahnya cinta, di mana pada awalnya reaksi emosional yang mendominasi adalah penolakan fakta.

Penolakan ini yang dialami pada tahap awal proses berduka terdiri dari penolakan sadar atau tidak sadar terhadap fakta atau realitas situasi.

Dari Psikologi Reaksi pertama ini dipahami sebagai pembelaan yang berupaya menghilangkan kejutan atau ketidaknyamanan yang dihasilkan oleh kenyataan pada saat pikiran tidak siap untuk menerimanya.

Jawaban pertama ini berlangsung untuk jangka waktu yang dibatasi di mana kami tidak merasa lumpuh, kami mengalami perasaan tidak percaya dan kami menegaskan kembali hal -hal seperti "ini tidak dapat terjadi pada saya".

Perlu dicatat bahwa penolakan adalah tahap yang sangat penting dalam proses berduka karena memungkinkan kita untuk melindungi diri kita dari dampak pertama dan mendapatkan sedikit waktu untuk menerima kenyataan sedikit demi sedikit.

Di sisi lain, penting untuk menyadari bahwa terlepas dari kegunaan tahap pertama ini, jika fase penolakan bertahan banyak waktu dapat berbahaya karena mencegah orang tersebut menerima sesuatu sebagaimana adanya dan menghadapi kenyataan.

Tahap Kedua: Kemarahan

Sumber: https: // pixabay.com/

Ketika kenyataan dari apa yang terjadi mulai diterima, perasaan sakit muncul. Pada saat pertama di mana rasa sakit muncul, sensasi yang paling menonjol adalah perasaan marah, marah atau marah.

Meskipun perasaan ini mungkin ada di seluruh proses berduka, itu pada tahap kedua ketika mereka bermanifestasi dengan intensitas yang lebih besar.

Kemarahan dapat diarahkan pada orang yang meninggal, terhadap diri kita sendiri atau terhadap orang lain, benda, peristiwa, situasi, dll. Perasaan dendam biasanya dialami terhadap orang -orang yang telah meninggalkan kita dalam situasi di mana rasa sakit dan ketidaknyamanan memerintah.

Dapat melayani Anda: pemikiran abstrak: karakteristik, contoh dan latihan

Sebenarnya, reaksi pertama ini dapat dianggap sebagai proses egois, di mana orang tersebut mengalami perasaan marah karena saat ketidaknyamanan yang sedang diputar untuk hidup.

Namun, kemarahan adalah gejala normal dalam proses yang berduka. Kübleler Ross berkomentar saat ini adalah penting bahwa keluarga dan teman -teman orang dalam duel membiarkannya mengungkapkan kemarahannya tanpa menilai atau menekan perasaannya.

Kemarahan adalah respons sementara dalam kesedihan dan proses yang diperlukan untuk membuat rasa sakit. Demikian juga, menggunakan metode ekspresi seperti menulis surat kepada orang yang meninggal atau membangun dialog imajiner dengan itu dapat membantu menyalurkan emosi ini.

Fase ketiga: Negosiasi

Fase ketiga ini terdiri dari upaya terakhir yang dilakukan orang tersebut untuk mencoba meringankan ketidaknyamanan psikologis yang dihasilkan oleh kerugian. Biasanya ini merupakan fase yang sangat singkat di mana orang tersebut mencoba menegosiasikan rasa sakit yang ia alami untuk menghindari penampilan sensasi depresi.

Secara rahasia, pelayat berusaha untuk membuat kesepakatan dengan Tuhan atau kekuatan superior lainnya sehingga orang yang dicintai almarhum kembali dengan imbalan gaya hidup yang direformasi.

Negosiasi dipahami sebagai mekanisme pertahanan yang memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit realitas, tetapi itu biasanya tidak menawarkan solusi berkelanjutan dari waktu ke waktu dan dapat menyebabkan eksperimen perasaan lain seperti penyesalan atau rasa bersalah.

Selama fase ketiga ini, penting bahwa orang tersebut terhubung dengan individu dan kegiatan lain dari saat ini, dan melakukan kegiatan yang lebih atau kurang sering yang memberikan stabilitas emosional.

Fase Keempat: Depresi

Sumber: https: // pixabay.com/

Fase ini dapat diartikan sebagai saat kebingungan yang dihasilkan oleh rasa sakit menghilang dan orang tersebut mulai memahami kepastian kehilangan. Orang itu merasa sedih dan membusuk, dan mengalami perasaan seperti ketakutan atau ketidakpastian tentang masa depan hidupnya.

Selama fase depresi ini, kepedulian terhadap fakta -fakta yang sebelumnya lulus kurang lebih tidak diketahui, dan kenikmatan kegiatan yang dilakukan biasanya sangat rumit.

Nyeri di tahap keempat ini sangat intens dan sensasi kekosongan dan kelelahan dialami. Orang tersebut dapat tidak sabar dalam persepsi penderitaan yang konstan dan mungkin lebih mudah marah atau rentan terhadap normal.

Anda harus memiliki banyak pertimbangan dengan tahap keempat ini karena dapat disamakan dengan episode depresi dengan beberapa kemudahan.

Namun, terlepas dari kenyataan bahwa orang tersebut mungkin merasa bahwa rasa sakit yang ia rasakan akan bertahan selamanya, dalam duel normal, perasaan ini tidak dicatat dan, terlepas dari kenyataan bahwa durasinya dapat bervariasi, respons emosional ini disajikan untuk periode waktu yang dibatasi.

Dapat melayani Anda: 15 jenis pemikiran dan cara kerjanya

Fase duel ini adalah yang paling penting ketika menghubungkan duel dengan gangguan depresi, karena jika fase depresi tidak diatasi, depresi dapat dikembangkan.

Fase Kelima: Penerimaan

Sumber: https: // pixabay.com/

Penampilan fase terakhir ini adalah indikator bahwa proses berduka adalah normal dan tidak patologis, dan telah mencapai ujungnya. Setelah fase depresi, orang tersebut berdamai dengan kehilangan dan memberi dirinya kesempatan untuk hidup meskipun tidak ada berada atau situasi yang hilang.

Dengan demikian, orang dengan duel mencapai penerimaan situasi berkat eksperimen depresi. Fakta ini menunjukkan bahwa fase depresi sangat penting dalam proses berduka karena, meskipun mereka sangat menyusahkan, perasaan yang kita alami pada tahap itu adalah elemen utama yang memungkinkan kita untuk menerima kerugian.

Di sisi lain, harus diklarifikasi bahwa fase ini tidak berarti bahwa orang tersebut sesuai dengan kerugian tetapi dia setuju untuk melanjutkan hidupnya terlepas dari situasi yang harus dia jalani.

Orang tersebut belajar hidup dengan kehilangan, tumbuh di tingkat pribadi melalui pengetahuan tentang perasaan yang telah ia alami dan beradaptasi dengan situasi barunya.

Kemungkinan konsekuensi

Penting untuk dicatat bahwa proses berduka adalah situasi rumit untuk beradaptasi dengan benar biasanya tidak sederhana. Jika adaptasi optimal tidak tercapai pada waktu itu, duel dapat menyebabkan perubahan psikologis yang penting.

Sejalan ini, banyak penelitian telah menunjukkan bagaimana 16% orang yang kehilangan kerabat mengembangkan depresi selama tahun berikutnya. Selain itu, angka -angka ini dapat ditingkatkan menjadi 85% dalam populasi selama 60 tahun, sehingga hubungan antara duel dan depresi bisa sangat dekat.

Secara umum, perawatan psikologis dan kejiwaan disarankan dalam proses berduka normal, tetapi mereka diperlukan dalam duel patologis dan terutama ketika duel menjadi depresi.

Untuk alasan ini, sangat penting untuk mengetahui dengan baik karakteristik dan tahapan duel normal, karena ini memungkinkan kita untuk mengenali orang mana yang melakukan proses yang memadai dan apa yang dapat dikembangkan oleh orang -orang yang dapat mengembangkan fungsi patologis.

Referensi

1. Bowlby J. Kerugian afektif. Kesedihan dan depresi. Barcelona: Payós; 1990]
2. Gómez-Sancho m. Hilangnya orang yang dicintai, duel dan berkabung. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, e.: "The Wheel of Life". Ed. B. Perpustakaan saku. 2.000
4. Atau 'Connor n. Biarkan mereka pergi dengan cinta: penerimaan duel. Meksiko: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, M. "Bagaimana menghadapi proses berduka", dalam "Strategi untuk Perawatan Komprehensif di Termity". Sov.Sahabat. 1.999