Apa itu manipulator emosional? 11 sinyal untuk mengenalinya

Dia Manipulator emosional Dia adalah seseorang yang bertindak sengaja mendapat manfaat dari orang lain; Gunakan distorsi mental dan eksploitasi emosional, dengan maksud mengambil kekuasaan, kontrol, manfaat dan hak istimewa seorang korban.

Pemerasan emosional, manipulasi emosional atau manipulasi psikologis terjadi ketika orang yang manipulatif cenderung membujuk orang lain untuk melakukan hal -hal yang lebih mudah baginya daripada orang lain.

Penting untuk membedakan pengaruh sosial yang sehat dari pemerasan emosional. Pengaruh sosial yang sehat terjadi di antara kebanyakan orang, dan merupakan bagian dari memberi dan menerima dalam hubungan konstruktif. Sebaliknya, dalam manipulasi psikologis, seseorang digunakan untuk kepentingan orang lain.

[TOC]

Apa yang terjadi dalam manipulasi psikologis?

Manipulator dengan sengaja menciptakan ketidakseimbangan kekuasaan dan mengeksploitasi korban untuk melayani dia dalam apa yang ingin ia capai. Menurut George K. Simon, manipulasi psikologis melibatkan:

• Sembunyikan niat dan perilaku yang agresif.
• Ketahui kerentanan psikologis korban untuk menentukan taktik mana yang paling efektif.
• Memiliki tingkat kekejaman yang cukup untuk tidak keberatan dalam menyebabkan kerusakan pada korban jika perlu.
• Manipulasi kemungkinan akan dilakukan melalui media penyamaran yang agresif (agresif agresif agresif atau kewajiban).

Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda cara untuk mengenali orang yang manipulatif dan membongkar blackberry, kemampuan yang akan menyelamatkan Anda banyak masalah dan frustrasi dalam kehidupan sehari -hari Anda.

Hari demi hari kita menemukan banyak orang di lingkungan kita. Di antara mereka, manipulator akan mencoba dengan cepat untuk percaya diri dengan Anda untuk mengambil keuntungan dari hubungan itu.

Apa yang dilakukan manipulator emosional untuk mengendalikan korban Anda?

Ada berbagai cara di mana manipulator mengendalikan korban mereka:

• Penguatan positif: Pujian, pesona dangkal, simpati dangkal (air mata buaya), permintaan maaf berlebihan, menawarkan uang, menawarkan persetujuan, hadiah, perhatian, ekspresi wajah seperti senyum atau tawa paksa dan pengakuan publik.
• Penguatan negatif: Ini menyiratkan menghilangkan situasi negatif sebagai hadiah. Contoh: Anda tidak perlu mengerjakan pekerjaan rumah jika Anda mengizinkan saya melakukan ini.
• Penguatan terputus -putus: Penguatan intermiten dapat menciptakan iklim ketakutan dan keraguan. Itu diciptakan oleh penguat yang terkadang positif dan terkadang tidak. Penguatan positif intermiten dapat mendorong korban untuk bertahan. Misalnya, dalam permainan pemain mendapatkan uang dari waktu ke waktu tetapi secara umum ia kehilangannya.
• Hukuman: Termasuk menjengkelkan, berteriak, menunjukkan keheningan, intimidasi, ancaman, penghinaan, pemerasan emosional, menyalahkan, suasana hati yang buruk, menangis ..

11 sinyal untuk mengenali manipulator

Berikut ini adalah tanda -tanda yang memungkinkan untuk mengenali manipulator emosional:

Mereka memanipulasi fakta

Contoh: bohong, taruh alasan, menyalahkan korban, merusak kebenaran, menyimpan informasi, membesar -besarkan.

Mereka mengangkat suara dan menunjukkan emosi negatif

Beberapa orang mengangkat suara mereka selama diskusi sebagai bentuk manipulasi agresif. Asumsinya mungkin bahwa jika mereka memproyeksikan suara mereka dengan keras atau menunjukkan emosi negatif, mereka akan memberi mereka apa yang mereka inginkan. Suara agresif sering dikombinasikan dengan bahasa nonverbal yang agresif.

Mereka benci menerima no for for response

Orang yang manipulatif benci menerima "tidak" sebagai tanggapan. Jadi, ketika Anda mencoba untuk menolak upaya persuasi dari manipulator, Anda dapat melihat bahwa itu tidak akan merespons dengan elegan, seperti biasanya.

Dapat melayani Anda: tidak sadar kolektif: konsep, psikologi orang, contoh

Saya bahkan bisa kehilangan surat -surat itu bahkan kurang menghormati, menghina atau mengancam.

Mereka hidup sendiri

Orang manipulatif tidak fokus pada apa yang dapat mereka tawarkan atau bagaimana mereka dapat membantu. Anda dapat melihat bahwa orang -orang ini hidup fokus pada diri mereka sendiri dan tampaknya tahu arti kata timbal balik.

Mereka akan selalu berbicara tentang diri mereka sendiri dan jarang akan bertanya bagaimana Anda atau jika Anda membutuhkan sesuatu. Selain itu, Anda akan menyadari bahwa ketika Anda “membuat bantuan”, mereka tidak akan pernah berterima kasih kecuali itu untuk melakukan sesuatu yang lain untuk mereka.

Mereka menunjukkan kekuatan mereka

Orang manipulatif suka menunjukkan kekuatan dan prestasi mereka. Mereka jarang orang pemalu.

Mereka tidak bertanggung jawab

Orang manipulatif cenderung membuat orang lain bertanggung jawab atas kesalahan yang sesuai dengan mereka.

Mereka menggunakan ketakutan dan rasa bersalah

Orang manipulatif adalah guru dalam pemerasan emosional: mereka menggunakan kebutuhan kasih sayang dan persetujuan yang dimanipulasi untuk mengancam untuk mempertahankan atau menghilangkan kasih sayang itu, atau bahkan lebih buruk lagi, untuk membuat perasaan yang dimanipulasi bahwa Anda harus memenangkannya.

Orang manipulatif memiliki kecenderungan untuk penggunaan tiga alat: ketakutan, kewajiban dan rasa bersalah.

Mereka tidak aman

Orang manipulatif biasanya sangat tidak aman. Meskipun demikian, mereka akan mencoba menunjukkan yang sebaliknya: mereka akan menggunakan sikap egois dan dominan untuk menutupi ketakutan mereka.

Berikan sedikit waktu untuk memutuskan

Ini adalah taktik umum dalam penjualan dan negosiasi, di mana manipulator menekan untuk membuat keputusan sebelum orang lain siap.

Mereka menunjukkan keheningan

Dengan tidak menjawab panggilan telepon, pesan teks, email atau konsultasi lainnya, manipulator mencoba menampilkan daya.

Korban menjadi

Contoh: Masalah pribadi yang berlebihan atau dibayangkan, masalah kesehatan yang berlebihan atau imajiner, ketergantungan, menunjukkan kerapuhan untuk meningkatkan simpati dan bantuan.

Bagaimana akan mencoba membujuk diri Anda sendiri orang yang manipulatif?

Ketika seseorang membutuhkan atau menginginkan sebagian dari Anda, prosedur yang biasa adalah membuat permintaan lebih atau kurang langsung berdasarkan kepercayaan pada Anda.

Jika itu adalah permintaan "sulit", orang tersebut akan menemani permintaan dengan pembenaran mengapa ia memintanya dan dengan informasi tentang situasinya. Ini karena meminta bantuan tidak menyenangkan bagi mereka yang memintanya.

Jika orang yang membutuhkan bantuan menanggapi profil manipulator, ia tidak akan membuat Anda permintaan sama sekali dan apalagi mencoba untuk membenarkannya dengan argumen yang menunjukkan ketergantungan mereka pada bantuan Anda.

Sebaliknya, orang manipulatif akan merekayasa situasi untuk perilaku Anda untuk mengatasi keuntungan mereka sendiri, meskipun itu tidak menguntungkan bagi Anda. Jika manipulator baik, orang yang dimanipulasi tidak akan menyadari bahwa dia termasuk dalam permainannya.

Contoh

Kepala perusahaan Anda perlu meminta karyawannya untuk melakukan fungsi tambahan. Alih -alih memesannya secara langsung, menghadapi kemungkinan bahwa orang yang mengeksekusi fungsi itu meminta bonus gaji tambahan, memutuskan untuk menggunakan manipulasi, bagaimana cara?

Akan berkomunikasi dengan templat karyawannya pertemuan darurat, karena ada masalah besar. Akan menggambarkan fungsi ekstra itu sebagai situasi bermasalah yang perlu dipotong dalam tim dan akan menyatakan bahwa Anda tidak tahu bagaimana menempatkan solusi.

Dapat melayani Anda: disforia

Akan menanyakan templat bahwa, sebagai sebuah tim, mereka mengusulkan solusi. Dengan cara ini, itu akan membuat beberapa anggota tertentu atau kelompok bersama -sama mencapai solusi dengan asumsi fungsi ini sebagai "keputusan Anda sendiri".

Karena keputusan itu bukan bos tetapi dari karyawannya, mereka tidak akan merasa dalam situasi meminta bonus atau memprotes. Lagipula, tidak ada yang memaksa mereka untuk menjadi "karyawan yang baik".

Strategi untuk melucuti manipulator

Ubah tren

Sejak menyadari bahwa Anda telah dimanipulasi adalah sesuatu yang mungkin tidak menyukai Anda, memodifikasi tren: membuat manipulator belajar untuk meminta hal -hal secara langsung lebih efektif.

Dengan cara ini, ketika orang yang dimaksud meminta Anda untuk sesuatu secara langsung, menyerah. Namun, ketika Anda mulai mendeteksi upaya Anda untuk memanipulasi, secara tidak langsung menolak melakukan bantuan atau, secara langsung, tidak melakukannya tanpa eksplisit.

Seiring waktu, orang manipulatif akan belajar bahwa manipulasi tidak berlaku dengan Anda tetapi hal yang paling efektif adalah melakukan permintaan langsung. Ini jauh lebih mudah ditolak dan kurang membuat frustrasi bagi Anda.

Jika Anda tidak setuju, ungkapkan tanpa lelah

Situasi dan konteks di mana orang manipulatif mencoba memanipulasi Anda biasanya sangat mirip. Ini berarti Anda dapat belajar dari satu untuk yang berikutnya. Bersiaplah untuk bereaksi lain kali dan menghitung mentalisasi bahwa Anda harus lebih kuat dari manipulator.

Setelah dimanipulasi, ia mencerminkan bagaimana Anda seharusnya merespons untuk menghindari atau memotong situasinya. Lain kali terjadi pada Anda, gunakan jawaban ini yang telah Anda rencanakan. Manipulator akan bersikeras satu dan seribu kali. Pada saat itu, Anda harus menjawab satu dan seribu kali persis sama. Lelah, sebanyak orang manipulatif.

Jika percakapan tidak berakhir, katakan bahwa Anda harus pergi "sekarang" untuk beberapa alasan dan bertumpu, jangan tinggal lebih lama.

Peran orang ketiga

Cara yang baik untuk menghindari dimanipulasi adalah tidak menemukan Anda sendirian dengan manipulator. Ketika orang ketiga hadir, manipulator tidak akan mencoba memanipulasi Anda dengan mudah karena, meskipun dia tahu bahwa Anda dapat dimanipulasi, ada kemungkinan bahwa orang ketiga menyadari upaya tersebut, sesuatu yang tidak dapat dibawa untuk manipulator.

Jika Anda masih merasa bahwa Anda telah dimanipulasi ketika orang ketiga hadir, bicarakan dengan orang ini untuk meminta pendapat eksternal dan nasihatnya. Orang ketiga itu akan menawarkan Anda visi yang lebih objektif tentang situasi ini.

Konfrontasi

Strategi ini adalah yang paling radikal daripada yang akan saya sebutkan tetapi tidak diragukan lagi yang paling efektif. Cara terbaik untuk mengakhiri situasi manipulasi yang telah menjadi masalah dalam hidup Anda adalah menghadapi orang yang memanipulasi Anda. Yaitu, katakan padanya bahwa Anda tidak menerima atau tidak ingin melakukan apa yang dia inginkan.

Jangan menghadapinya secara agresif kecuali tidak ada pilihan. Jika Anda menggunakan agresi atau ubah, kemungkinan besar Anda akan kalah dalam pertempuran dan orang yang manipulatif akan "mengubah" situasi tanpa Anda hampir diperhitungkan.

Dapat melayani Anda: cara membuat buku harian pribadi dalam 7 langkah sederhana

Cara terbaik untuk menghadapi orang yang manipulatif adalah dengan melakukannya dari ketenangan dan nasihat, selalu berbicara dengan cara yang serius.

Bernilai? Membuat sebuah keputusan

Renungkan aspek -aspek kehidupan Anda apa yang dipengaruhi oleh orang manipulatif:

• Kebebasan Keputusan dan Tindakan.
• Konsumsi waktu.
• Pemenuhan pribadi.
• Keberhasilan/kegagalan.
• Dll.

Kemudian nilai manfaat yang diberikan orang ini dan bahwa Anda tidak dapat memperoleh untuk diri sendiri atau dari orang lain (tidak manipulatif).

Akhirnya, lakukan analisis biaya-manfaat dan, jika jawabannya jelas, buat keputusan.

Mungkin sangat sulit untuk memutuskan untuk memisahkan seseorang dari hidup Anda meskipun itu adalah manipulator: itu bisa menjadi pasangan Anda, sahabat Anda, anggota keluarga Anda, dll. Mungkin ada opsi perantara: alih -alih berpisah, itu disampaikan kepada orang ke latar belakang.

Gunakan pengalaman Anda sebagai panduan untuk masa depan

Tidak ada yang lebih baik daripada menjalani pengalaman untuk mempelajari sesuatu. Anda dapat membaca buku atau mencari informasi tentang manipulasi, yang akan banyak membantu Anda. Namun, dalam hal ini, ajaran yang diberikan hidup Anda akan membentuk jejak yang akan selalu Anda ingat.

Kuncinya adalah pencegahan dan reaksi:

• Deteksi: Pelajari cara mengidentifikasi tanda -tanda awal perilaku manipulatif.
• Reaksi: Pelajari bagaimana Anda harus bertindak dan menanggapi orang yang manipulatif.

Apa yang seharusnya Anda lakukan

Tidak melakukan apapun

Manipulator manipulasi karena mereka menemukan bahwa itu adalah cara yang efektif untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Jika Anda tidak melakukan apa pun untuk menghindari dimanipulasi, manipulator akan mendapatkan apa yang Anda inginkan dan satu -satunya hal yang akan Anda dapatkan adalah memperkuat perilaku manipulatifnya terhadap Anda.

Manipulator selalu mencoba yang dapat dimanipulasi orang dan hanya mempertahankan hubungan "dekat" dengan mereka yang dapat memanipulasi atau dengan orang -orang yang dapat memperoleh manfaat.

Ketergantungan

Orang manipulatif sangat terampil untuk mendeteksi orang -orang di lingkungan mereka yang menanggapi profil orang yang tergantung. Tanpa ragu -ragu, mereka akan mengambil keuntungan dan menjadikannya korban manipulasi.

Tanda -tanda ketergantungan yang akan mencari manipulator dalam yang dapat dimanipulasi adalah: perlu berhati -hati, keragu -raguan dalam apa yang Anda inginkan atau butuhkan, kesulitan mengungkapkan ketidaksepakatan, perilaku tunduk, rasa tidak aman.

Berhati -hatilah dengan siapa Anda membuka hati untuk memberi tahu Anda banyak hal. Jika Anda kebetulan orang yang manipulatif, itu akan menawarkan semua dukungan Anda untuk secara bertahap menjadi alat manipulasi Anda dan tidak pernah melepaskan.

Takut tidak menyenangkan

Pertama -tama, jelaskan bahwa ketakutan ini adalah bagian dari sifat manusia kita dan, oleh karena itu, makhluk sosial. Memasang orang lain membuat kita lebih menyenangkan sambil merasa ditolak membuat kita merasa tidak enak dengan diri kita sendiri.

Perlu diingat bahwa semua hubungan yang tidak membuat hidup Anda lebih menyenangkan dan biaya upaya Anda yang membuat Anda merasa frustrasi atau buruk dengan diri sendiri, langgar aturan umum. Ini adalah hubungan yang harus Anda pertanyakan, apakah itu sepadan?

Referensi

1. Sayang, hlm. (2002). Masalah orang dan bagaimana mengelolanya. CIPD (Chartered Institute of Personel and Development).
2. Pincus, m. (2004). Mengelola Difficul People: Panduan Kelangsungan Hidup untuk Menangani Karyawan. Media Adams.