Jenis dan karakteristiknya terapi psikologis

Itu Terapi psikologis Ini adalah prosedur di mana seorang psikolog berinteraksi dengan pasien untuk menyelesaikan berbagai masalah yang berkaitan dengan perilaku, hubungan pribadi, pekerjaan, antara lain.

Itu Jenis Terapi Psikologis Untuk anak-anak, remaja dan orang dewasa yang paling banyak digunakan adalah terapi psikoanalitik, terapi psikodinamik, terapi kognitif-perilaku, terapi perilaku, terapi kognitif, terapi humanistik, terapi gestalt, terapi neuropsikologis, terapi sistemik dan pembinaan.

Pertama, kita harus ingat bahwa ada berbagai jenis terapi dan bahwa tidak semua psikolog melakukan jenis pekerjaan yang sama. Apresiasi pertama ini penting, karena setiap jenis terapi memiliki karakteristik tertentu dan lebih berguna untuk serangkaian masalah.

Setiap orang yang bermaksud pergi ke psikolog sebelumnya harus didokumentasikan tentang jenis terapi yang ada dan mereka yang paling beradaptasi dengan masalah mereka. Perlu diingat bahwa kelas terapi tidak dirancang berdasarkan masalah psikologis yang menjadi perhatian atau gangguan yang ingin mereka perlakukan, tetapi sesuai dengan berbagai sekolah dan paradigma psikologi.

Jenis terapi psikologis dan cara kerjanya

1- Terapi Psikoanalitik

Terapi ini mengandaikan kelahiran psikologi sebagai disiplin dan berawal dari terapis terkenal Sigmund Freud, bapak psikoanalisis.

Teori Freud menjelaskan perilaku manusia dan didasarkan pada analisis konflik tidak sadar yang berasal, terutama selama masa kanak -kanak.

Faktanya, untuk memahami dan menafsirkan perubahan psikologis, Freud memberikan penekanan khusus pada impuls naluriah yang ditekan oleh kesadaran dan tetap di alam bawah sadar.

Menanggapi premis -premis psikoanalisis ini, terapis psikoanalis bertanggung jawab atas konflik yang tidak disadari yang muncul melalui interpretasi mimpi, tindakan yang gagal dan asosiasi bebas.

Dari semuanya, yang paling banyak digunakan saat ini adalah asosiasi bebas, teknik yang berpura -pura bahwa pasien mengekspresikan dalam sesi semua ide, emosi, pikiran, dan gambar mentalnya seperti yang disajikan.

Ekspresi ini dilakukan di bawah premis kekuatan terapeutik dari katarsis emosional, yaitu, kebutuhan orang harus membebaskan pikiran dan emosi kita untuk memiliki kondisi kesehatan mental yang baik.

Begitu pasien mengekspresikan dirinya sendiri, psikoanalis harus menentukan faktor apa yang tidak disadari dan mana yang tidak.

2- Terapi Psikodinamik

Terapi psikodinamik mengikuti garis yang mengumpulkan pemikiran psikoanalitik dan sering bingung dengan ini. Namun, psikoanalisis dan psikoterapi psikodinamik tidak persis sama.

Terapi psikodinamik meninggalkan visi klasik pendekatan analitik diri, itu dan super me. Faktanya, ini dianggap sebagai "modernisasi psikoanalisis", karena meninggalkan aspek yang paling kontroversial dan ekstremis dari arus ini.

Ada berbagai cara untuk melaksanakan jenis terapi ini, tetapi semuanya mengejar tujuan yang sama: untuk memberi pasien keadaan kesadaran tentang alasan mereka dan konflik tersembunyi.

3- Terapi Kognitif-Perilaku

Terapi kognitif-perilaku adalah penurunan total dari dua terapi yang sebelumnya kami berkomentar. Faktanya, konseptualisasi fungsi jiwa manusia dan praktik klinis jauh dari satu sama lain.

Menurut terapi kognitif-perilaku (TCC), dipahami bahwa pikiran, kepercayaan dan sikap memengaruhi perasaan dan emosi, serta perilaku. Bahkan, dianggap bahwa operasi jatuh ke tiga area utama ini, yang satu sama lain.

Dengan cara ini, emosi mengintensifkan jenis pemikiran tertentu, yang memotivasi perilaku spesifik yang, pada gilirannya, dapat mengintensifkan emosi awal atau pemikiran konkret.

Dengan demikian, di bawah premis operasi ini, CTC adalah terapi yang mencoba mengajari pasien serangkaian keterampilan untuk lebih menghadapi masalah yang berbeda.

Dapat melayani Anda: agresivitas: penyebab, teori, jenis, gangguan

Faktanya, poin mendasar agar pengobatan ini efektif adalah bahwa pasien memperoleh kesadaran tentang fungsinya dan mampu menerapkan strategi yang diusulkan oleh psikolog untuk meningkatkan keadaan psikologisnya.

Selain itu, TCC bekerja kedua pola berpikir, mengidentifikasi mereka, menganalisisnya dan mengadaptasi mereka, seperti dalam pola perilaku, menerapkan teknik yang dapat memodifikasi perilaku dan memiliki efek menguntungkan.

TCC adalah pengobatan par excellence dari fobia dan gangguan kecemasan lainnya, meskipun saat ini digunakan untuk mengobati segala jenis perubahan mental.

4- Terapi Perilaku

Terapi perilaku adalah varian dari pengobatan perilaku kognitif yang ditandai, seperti yang ditunjukkan namanya, dalam memfokuskan hanya pada komponen perilaku.

Sementara terapi perilaku kognitif meliputi pemikiran, emosi dan perilaku, terapi perilaku memperoleh visi yang lebih ekstremis dan hanya fokus pada perilaku.

Menurut pendekatan ini, perilaku didirikan sebagai elemen utama yang harus diperlakukan dan didasarkan pada fakta bahwa jika dimodifikasi, sisa variabel (emosi dan pikiran) juga akan dimodifikasi.

Sesi terapi dari jenis terapi ini hanya berfokus pada teknik yang bertujuan untuk memodulasi perilaku, dengan tujuan meningkatkan kesejahteraan psikologis orang.

Meskipun ditunjukkan secara ilmiah bahwa dalam kebanyakan kasus, lebih mudah untuk menyertai teknik-teknik ini dengan perawatan kognitif (seperti dalam terapi kognitif-perilaku), terapi perilaku berguna dalam berbagai kasus.

Terutama pada orang -orang yang sangat rumit.

5- Terapi Kognitif

Terapi kognitif hanya berfokus pada rekonstruksi pikiran orang tersebut, dengan tujuan menghilangkan mereka yang menyebabkan ketidaknyamanan dan menghasilkan kognisi yang bermanfaat untuk keadaan psikologis.

Dalam jenis terapi ini, banyak teknik muncul seperti rekonstruksi kognitif, dialog Sokrates atau model ABC.

Semuanya dicirikan oleh fakta bahwa terapis, melalui analisis lengkap dari pikiran pasien, mencoba memperbaiki kognisi irasional yang muncul.

Ini tidak berarti bahwa psikolog memberi tahu pasien apa yang harus dia pikirkan dan apa yang tidak, tetapi dia dikonseptualisasikan dan menganalisis bersama bagaimana hal -hal yang harus dilihat dan pikiran apa yang harus diadopsi.

Terapi ini digunakan dalam kelimpahan untuk mengobati depresi (kecuali dalam fase yang sangat serius), gangguan adaptif dan beberapa perubahan kecemasan, terutama gangguan kecemasan umum.

6- Terapi Humanis

Psikologi humanis dianggap sebagai gelombang psikologi ketiga, yang merenungkan baik perspektif kognitif-perilaku dan perspektif psikoanalitik. Terlahir dari tangan Abraham Maslow dan Carl Rogers di pertengahan abad ke -17 dan sangat dipengaruhi oleh fenomenologi dan eksistensialisme.

Dalam terapi humanistik, dikatakan bahwa individu tersebut adalah makhluk yang sadar dan disengaja, dalam perkembangan yang konstan, yang representasi mentalnya dan keadaan subyektif adalah sumber pengetahuan yang valid tentang dirinya sendiri.

Pasien dipandang sebagai aktor utama baik dalam pencarian eksistensial dan dalam resolusi masalah yang mungkin ia temukan. Dengan cara ini, terapis humanistik memiliki peran sekunder sebagai fasilitator proses, yang memungkinkan subjek untuk menemukan jawaban yang ia cari sendiri.

Psikoterapis mencari -realisasi diri manusia, jadi dia menemani dan membimbing pasiennya, tetapi semua keputusan akan selalu diambil oleh pasien.

Dapat melayani Anda: psikologi wanita

7- Terapi Gestalt

Terapi Gestalt adalah jenis terapi humanistik tertentu yang dikembangkan oleh Fritz Perls, Laura Perls dan Paul Goodman di pertengahan abad terakhir.

Dari posisi ini dapat dipahami bahwa pikiran adalah unit regulasi dan holistik diri sendiri, dan didasarkan pada prinsip dasar psikologi gestalt bahwa keseluruhan lebih dari jumlah bagian.

Ini berarti bahwa Gestalt memahami manusia secara keseluruhan, mengintegrasikan berbagai aspeknya seperti tujuan, kebutuhan, potensi atau masalah spesifik.

Dengan demikian, dalam jenis terapi ini, teknik pengalaman dan kreatif digunakan untuk meningkatkan kesadaran diri, kebebasan dan pengarahan diri pada pasien. Terapis tidak pernah memberi tahu pasien apa yang harus dia lakukan tetapi menggunakan kapasitas pendidikan dialog.

Terapi Gestalt memberikan nilai besar untuk saat ini dan kesadaran diri tentang pengalaman emosional dan tubuh, individu yang dilihat dari perspektif integratif.

Untuk alasan ini, bagi banyak orang Gestalt bukanlah terapi psikologis sederhana, tetapi itu adalah filosofi kehidupan nyata yang berkontribusi positif dalam cara memahami hubungan dengan dunia oleh individu.

8- Terapi Sistemik

Terapi sistemik juga memperoleh visi integratif kehidupan orang. Dengan demikian, elemen utama yang memonopoli banyak perhatian terhadap psikoterapi adalah serangkaian hubungan yang muncul dari kehidupan individu.

Menurut visi ini, keduanya seperti apa yang kita bangun berasal dari interaksi yang kita lakukan dengan rangsangan yang berbeda dari dunia luar, baik orang, kelompok individu, level, kegiatan, dll.

Keuntungan dari psikoterapi ini adalah bahwa dengan berfokus langsung pada hubungan individu, ia memperoleh fokus pada penyelesaian masalah yang bisa sangat praktis.

Ini adalah terapi yang saat ini digunakan dalam kelimpahan dan dengan hasil yang sangat positif dalam menyelesaikan masalah keluarga dan konflik pasangan, melalui terapi kelompok yang terkenal.

Terapi sistemik berfokus pada identifikasi.

9- Terapi Neuropsikologis

Terapi neuropsikologis dan neurorehabilitasi bertanggung jawab untuk melakukan intervensi pada orang dari segala usia yang menunjukkan beberapa jenis cedera otak atau disfungsi sistem saraf.

Penyakit seperti Alzheimer atau Parkinson atau sindrom demensial lainnya, gangguan amnesik, trauma craniocerephic, cedera otak dan patologi lainnya dapat mengurangi keterampilan kognitif kita.

Dengan cara ini, terapi neuropsikologis menjauh dari perawatan berkomentar sejauh ini dan berfokus pada rehabilitasi kemampuan kognitif dengan melakukan kegiatan yang berbeda dan adaptasi dari perawatan spesifik.

10- Coaching

Akhirnya, pembinaan adalah fungsi lain yang dilakukan oleh psikolog, meskipun tidak mengkonfigurasi terapi psikologis itu sendiri. Faktanya, saat ini ada semakin banyak profesional (tidak hanya psikolog) yang bergabung dengan jenis intervensi ini.

Kita harus memperhitungkan bahwa, tidak seperti yang disebutkan di atas, pembinaan adalah teknik yang bertujuan untuk perkembangan pribadi tetapi bukan psikoterapi.

Dengan demikian, meskipun jenis intervensi ini dapat berguna dalam banyak kasus, disarankan untuk melakukannya ketika perubahan psikologis yang serius diderita, terutama jika profesional yang melakukan perawatan bukanlah seorang psikolog.

11- Terapi Jung

Carl Jung

Juga dikenal sebagai analisis Jung untuk menghormati penciptanya, dokter dan psikolog terkenal Carl Jung (1875-1961). Ini banyak digunakan untuk gangguan seperti depresi atau kecemasan dan kecanduan. 

Dapat melayani Anda: Gordon Allport: Biografi dan Teori Kepribadian

Jung mengusulkan bahwa keseimbangan emosional tidak akan pernah bisa dicapai kecuali itu memperdalam ketidaksadaran melalui arketipe, mimpi atau manifestasi artistik. Tujuannya adalah untuk menemukan bahwa informasi tersembunyi yang mengganggu kesejahteraan emosional pasien.

Untuk melakukan ini, terapis harus mencapai kepercayaan pasien dan bahwa ia mengekspresikan dirinya secara bebas, tanpa tekanan dan tanpa takut melihat ke dalam. Itu akan menjadi permainan antara yang sadar dan yang tidak sadar, sampai menemukan apa yang trauma pikiran.

Selama terapi, mimpi dianalisis, kegiatan dibuat di mana pasien mengekspresikan dirinya dan asosiasi gambar atau kata -kata dibuat. 

12- Musicotherapy

Terapi ini didasarkan pada penggunaan musik untuk peningkatan kesejahteraan mental pasien. Biasanya digunakan untuk meningkatkan harga diri, sebagai dukungan untuk orang dengan kesulitan belajar, rehabilitasi pecandu alkohol atau pecandu narkoba, serta stimulus pada orang dengan penyakit terminal.

Ini karena kapasitas musik yang terbukti untuk bekerja sensorik, motorik, emosional atau kognitif pada orang. Ini memiliki tingkat penerimaan yang tinggi karena merupakan teknik yang menyenangkan dan tidak berinvasif.

13- Terapi singkat difokuskan pada solusi

Milik terapi sistem, TBCS adalah sumber daya berdasarkan secara efektif dan cepat menemukan solusi untuk masalah disfungsional tertentu. Ini berlaku terutama dalam masalah pasangan, keluarga, kurangnya harga diri atau, dalam beberapa kasus, seksual.

Prosedurnya adalah mengajukan pertanyaan pasien untuk mencerminkan dan meningkatkan kekuatan mereka untuk memperbaiki situasi mereka.

Kecuali jika pasien itu sendiri yang membuatnya nyaman, tidak perlu menggali masa lalu. 

Ada banyak perusahaan atau pusat pendidikan yang menggunakan jenis terapi ini untuk meningkatkan kesejahteraan karyawan mereka, siswa, dan personel lain yang terkait dengan institusi.

14- Psikologi Transpersonal

Terapi ini difokuskan pada "di luar", pemahaman sebagai keprihatinan individu tentang kesadaran, jiwa atau spiritualitas, yaitu konsep yang diciptakan dari imajiner manusia dan yang memiliki sedikit dasar ilmiah.

Pasien yang mencari jenis bantuan ini adalah karena dia membutuhkan pengembangan diri, menemukan kedamaian spiritual, memahami keberadaannya atau mampu mencari penjelasan untuk pengalaman mistisnya.

Dalam hal ini, terapis harus menunjukkan empati, terbuka untuk memahami psikologi pasiennya dan menemukan pendekatan praktis untuk menyelesaikan kekhawatirannya. Terapi seperti yoga, meditasi atau penulisan kreatif dapat direkomendasikan kepada pasien.

15- Terapi yang berpusat pada pelanggan

Dikembangkan oleh Carl Rogers, adalah bagian dari terapi humanistik. Oleh karena itu, pasien adalah orang yang akan diketahui, mengembangkan dan merealisasikan diri selama proses. Terapis hanya perlu menandai jalan melalui empati, pemahaman dan penerimaan.

Tujuannya adalah bahwa pasien tahu bagaimana menafsirkan pesannya sendiri dan mengeksplorasi kekuatannya sendiri yang tidak dia ketahui atau bahwa dia tidak dapat mengeksploitasi mereka.

Referensi

1. Araújo, u.F. Saya menyesuaikan. (COOLD.) (2008) Pembelajaran berbasis masalah. Garis besar pengajaran universitas baru. Barcelona: Editorial Gedisa.
2. Castro, a. (2004) Kompetensi profesional psikolog dan kebutuhan profil profesional di berbagai wilayah tenaga kerja. Interdisipliner, tahun/vol. 21, num. 002, hlm. 117-152.
3. Sekolah Tinggi Psikolog Resmi Spanyol (1998) Profil Profesional Psikolog. Madrid: Sekolah Tinggi Psikolog Resmi Spanyol.
4. Mendoza, a. (2005) Studi Kasus: Pendekatan Kognitif. Meksiko: Trillas.
5. ORTS, m. (2011) L'RENRENTATGE BASAT dalam masalah (ABP). Dari Teori ke Praktik: Eksperimen AMB yang ditunjuk kelompok. Barcelona: Graó editorial.